Dauði við hungurverki!

Kristur fastaði, Búdda fastaði, Pýþagóras fastaði ... Þessar föstur höfðu hins vegar allt annan tilgang en mörg okkar. Er svelti virkilega góð leið til að léttast hratt og afeitra?

Í dag, þegar matur er fáanlegur nánast hvar sem er og hvenær sem er, drýgjum við oftar syndina mathált. Til að borða kvöldmat þarftu ekki að fara út á tún og grafa kartöflur, eða hlaupa í gegnum skóginn til að veiða veiðidýr. Það er nóg að panta máltíð í síma eða heimsækja næstu búð eða bar. Fyrir vikið borðum við of mikið og þyngjumst því ekki bara heldur finnum við sektarkennd. Það lækkar sjálfsálit okkar og skemmir skapið. Hungurverkfall kemur til bjargar. Og ekki aðeins sem leið til að losna við óþarfa kíló heldur einnig iðrun. Það er eins og iðrun sem gerir þér kleift að hreinsa þig af synd. En er það heilbrigt?

Hreinsun með hungri

Frá örófi alda hefur maðurinn hreinsað sig á ýmsan hátt til að losna við sekt sína. Í næstum öllum menningarheimum eru helgisiðir andlegrar endurnýjunar - þvott, brennandi, reykelsi. Þau eru besta lækningin við iðrun vegna mistaka eða aðgerðaleysis og leyfa þér því að líða betur. Fasta er líka svona helgisiði. Kristur fastaði í eyðimörkinni í 40 daga og 40 nætur. Búdda gerði það líka. Svelti var notað af kínverskum, tíbetskum, arabískum, grískum og rómverskum spekingum. Pýþagóras fastaði einu sinni á ári í 10 daga. Hippókrates leyfði sjúkum ekki að borða fyrr en fyrstu batamerki komu fram. Fasta á sér stað í öllum trúarbrögðum með mismiklum takmörkunum. Í okkar evrópsku kristnu hefð hefst fastan eftir veturinn, þar sem við höldum hátíðlegan karnival, og stendur fram að páskum. Þá takmörkum við matinn okkar, útrýmum kjöti eða sælgæti. Múslimar borða ekki allan daginn á Ramadan, þeir gera það aðeins eftir sólsetur. Jafnvel fyrir utan trúarbrögð, í dag, þegar við viljum losna við afleiðingar sameiginlegrar syndar, sem er umhverfismengun, hættum við að borða um stund til að hreinsa líkamann af skaðlegum svínum sem hafa orðið til vegna þróunar landbúnaðar og búfjárræktar. Þetta er til að vernda okkur gegn krabbameinsfaraldrinum, en talið er að orsakir hans séu einnig í þróun siðmenningar.

Fastandi kenningasmiðir

Talsmenn náttúrulækninga halda því fram að hungur losi líkamann við eiturefni, skaðlegar útfellingar og umfram kólesteról. Þeir sem notuðu það fullvissa um að hungur læknar, yngir og lengir lífið. Starfsemi þess hefur bæði áhrif á hverja einustu frumu og sálarlífið. Einn frægasti forgöngumaður sveltimeðferðar, GP Malakhov, sjónvarpsmaður, hvatamaður að heilbrigðum lífsstíl, höfundur margra rita um náttúrulegar aðferðir til að lækna líkamann og sjálfsheilun, útskýrir stig föstu í bók sinni „Healing Fasting “. Í fyrsta lagi losar líkaminn við stöðnandi vatn, matarsalt og kalsíumsölt. Þá eru sjúkir vefir, kviðfita og vöðvar uppurin.

Að sögn Małachow er þetta sjálfgreiningarferlið sem losar líkamann við eiturefni og útfellingar. Þá á sér stað innanfrumuhreinsun. Nýru, þörmum og lungum vinna mjög ákaft meðan á föstu stendur og fjarlægja eiturefni úr fitu niðurbroti úr líkamanum - asetóni, fitusýrum, próteinum - týrósíni og tryptófan, svo og fenýlalaníni, fenóli, kresóli og indíum. Öll þessi eitruðu efni hafa óþægilega lykt. Líkaminn losar sig einnig við skordýraeitur, þungmálma og geislavirka kjarna. Małachow heldur því fram að lungun skilji síðan frá sér um 150 ýmis eiturefni í loftkenndu ástandi. „Svangir maraþonhlauparar“ halda því fram að hámarkstími án matar sé 40 dagar.

Stuðningsmenn hóflegrar föstu mæla með því að gera það einu sinni í mánuði í einn dag og í viðkvæmri útgáfu, þ.e. með ávaxta- og grænmetissafa í stað vatns. Ítarlegri hreinsun tekur viku.

Hvað segja næringarfræðingar og læknar?

Næringarfræðingar og læknar eru ekki stuðningsmenn hungursneyðar. – Heilinn okkar og vöðvar þurfa glúkósa til að vinna – segir Anna Nejno, heimilislæknir og næringarfræðingur. Það ætti líka að hafa í huga að skortur á próteini veldur brennslu á eigin vöðvum okkar, og þessir, þegar allt kemur til alls, éta upp mikið af kaloríum, leyfa þeim ekki að fæða fituvef.

– Hungurverkfall er ekki skynsamlegt frá læknisfræðilegu sjónarmiði. Það getur hins vegar valdið þér vanlíðan. Með því að brenna fitu mun líkaminn framleiða ketónlíkama, sem mun láta okkur líða vellíðan eftir upphafstímabil höfuðverkja og slæms skaps. Hins vegar getur slík meðferð haft í för með sér margar aukaverkanir, svo sem þvagsýrugigtarköst hjá fólki með hækkað magn þvagsýru eða avitaminosis og skert ónæmi – bætir læknirinn við.

Avitaminosis getur komið fram sem afskræmandi sár, hefur áhrif á útlit hárs og neglur og eykur næmi fyrir sýkingum. Næringarfræðingurinn Zofia Urbańczyk segir að setning svo stórra takmarkana tengist alltaf jójó-áhrifum. Hungursneyð mun valda þyngdartapi, en við munum snúa aftur að því jafn fljótt. Að auki hægir svelti líkaminn á efnaskiptum. Sérfræðingur á sviði eiturefnafræði, Dr. Piotr Burda varar við því að sveltandi lífveran bregðist öðruvísi við lyfjum, til dæmis sé verkjalyfið parasetamól eitraðara fyrir sveltandi manneskju.

Hreinsar hungur?

Heilbrigður líkami hreinsar sjálfan sig. Brotthvarfsmataræði gera það ekki, vegna þess að hreinsun er ferli sem þarf að gera allan tímann. Líkaminn okkar er búinn viðeigandi aðferðum fyrir þetta. Lungun, nýru, lifur, þarmar og húð fjarlægja skaðleg efni. - Þú getur ekki hreinsað blóðið með jurtum, þarmaskolun eða hungri. Ef sjúklingur er með nýrnavandamál verður líkami hans eitrað og hann verður að gangast undir skilun. Ef lifrin virkar ekki verður að ígræða hana – útskýrir blóðsjúkdómalæknirinn prófessor Wiesław Wiktor Jędrzejczak.

„Segjum sem svo að einhver hafi of mikið af kvikasilfursafleiðum, sem við neytum með sjávarfiski úr menguðu vatni, þá mun það ekki skola hann úr líkamsfitu að drekka mikið magn af vatni. Vegna mjög hægra skipta á milli líffræðilegra vökva, jafnvel innan nokkurra daga, verður umtalsvert magn þeirra ekki fjarlægt úr útfellingum í líkamanum – segir innanlæknirinn prófessor. Zbigniew Gaciong. Afeitrun, eða afeitrun í læknisfræði, snýst fyrst og fremst um að stöðva framboð á eitruðum eiturefnum til líkamans.

- Ef einhver er með áfengiseitrun bíðum við eftir að lifrin umbrotnar hana. Auðvitað, í sumum tilfellum, td í bráðri blý- eða blásýrueitrun, komum við inn í blóðrás sjúklingsins efni sem binda þungmálma og skiljast út með þeim innan nokkurra klukkustunda – útskýrir eiturefnafræðingur Dr. Piotr Burda.

Eins dags föstu fyrir líkama og sál

Dr. Burda telur að eins dags föstu sé hollari en grenningarvörur sem fást á netinu. Dr. Nejno bætir við að það geti verið gott fyrir heilsuna okkar. Hún bendir þó á að það séu engar kraftaverka flýtileiðir. Svo hvernig á að hreinsa líkamann á áhrifaríkan hátt? – Skynsamleg afeitrun er hollt mataræði, hreyfing og forðast skaðleg áhrif – svara læknar.

Það þýðir ekkert að gera þetta af og til. Íþróttir sem stundaðar eru einu sinni í mánuði hafa ekki mikil áhrif á heilsuna, þær geta í mesta lagi verið orsök meiðsla. Að borða ávexti og grænmeti einu sinni í mánuði bætir heldur ekki heilsuna. Heilbrigður lífsstíll er besta leiðin til að styðja við náttúruleg hreinsunarferli líkamans. Sérstaklega það - eins og prófessor Gaciong - um heilsu okkar í 40 prósent erfðum genum ákveða, í 20 prósent. endurnærandi lyf, og hin 40 prósent. það er lífsstíll. – Við höfum engin áhrif á fyrri þáttinn og seinni þáttinn í mjög litlum mæli. Sá þriðji veltur þó algjörlega á okkur – segir prófessor. Gaciong.

Sálfræðingar hafa heldur ekkert á móti eins dags föstu. Þeir telja að starfsemi sem skaðar ekki heilsu og bætir vellíðan geri þér kleift að fá svokallaða heilsuvelferð. Og vegna þess að við lifum undir stöðugu álagi getur slík lausn á göllum látið okkur líða betur.