En dansmeðferð, líkaminn verður tækið þar sem við lærum að líða vel með okkur sjálf, komast út úr hausnum, endurheimta orku barnsins. Dansmeðferð miðar að sjálfsvitund og losun á spennu og stíflum sem skráðar eru í minni líkamans. Á planinu líkamlega, það bætir blóðrásina, samhæfingu og vöðvaspennu. Á planinu andlegt og tilfinningalegt, það styrkir sjálfsábyrgð, endurvekur vitsmunalega getu og sköpunargáfu og gerir manni kleift að mæta tilfinningum sem stundum er erfitt að tjá munnlega: reiði, gremju, einangrun o.s.frv.

Fundur á dansmeðferð fer fram einstaklingsbundið eða í hópum, á stað sem líkist frekar dansstúdíói en meðferðarstofu. Á fyrsta fundi leitast meðferðaraðili við að skilgreina hvatir og markmið ferlisins, síðan heldur hann áfram með dans og hreyfingu. Hreyfingar geta verið spuna eða ekki og eru mismunandi eftir stíl meðferðaraðila. The Tónlist er ekki alltaf til staðar; í hópi getur það verið sameinandi þáttur, en þögnin stuðlar að leitinni að takti í sjálfum sér.

Að skapa andrúmsloft trausts og meðvirkni og efla framkvæmd af líkama hans og umhverfi, nota sumir meðferðaraðilar ýmsa hluti, stundum óvenjulega, eins og blöðru sem er einn metri í þvermál! Dansmeðferð gerir þér kleift að enduruppgötva líffærafræði þína og vekur upp fjölda skynjana, tilfinninga og hugsana. Í lok fundarins getum við rætt um uppgötvanir og skynjun við líkamsvinnu. Þessi orðaskipti geta leitt til vitundar og leiðbeint næstu skrefum í ferlinu.

Dans hefur alltaf verið einn af þeim helgisiði af heilun¹ og hátíð hefðbundinnar menningar. Í samfélagi okkar birtist dansmeðferð á fjórða áratugnum. Þar var meðal annars brugðist við þörfinni á að finna óorða nálgun til að meðhöndla sjúklinga sem þjást af geðraskanir. Ýmsir frumkvöðlar hafa búið til sínar eigin aðferðir innblásnar af mismunandi aðferðum við líkamshreyfingar^2-5 .

Árið 1966, stofnun American Dance Therapy Association (sjá áhugaverðar síður) gerði dansmeðferðaraðilum kleift að fá faglega viðurkenningu. Síðan þá hefur félagið sett reglur um dansþjálfunarþjálfun og safnar saman fagfólki frá 47 löndum.

Það virðist sem dansmeðferð myndi henta fólki á öllum aldri og öllum aðstæðum og væri gagnlegt meðal annars til að efla heilsu almennt, myndin ogsjálfsálit, og draga úr streitu, ótta, kvíða, líkamlegri spennu og langvarandi sársauka. Í hópum myndi dansmeðferð stuðla að félagslegri aðlögun, meðvitund um sjálfan sig og sitt rými og myndun tilfinningatengsla. Það myndi líka veita tilfinningu fyrir velferð fæddur af ánægju af því að vera í hóp.

Safngreining birt árið 1996⁶ komst að þeirri niðurstöðu að dansmeðferð gæti skilað árangri til að bæta ákveðnar breytur Lífeðlisfræðileg et sálfræðileg. Hins vegar bentu höfundar þessarar frumgreiningar á að meirihluti rannsókna á dansmeðferð hefði ýmis aðferðafræðileg frávik, þar á meðal skortur á viðmiðunarhópum, fáir einstaklingar og notkun ófullnægjandi tækja til að mæla dans. breytingar. Síðan þá hafa nokkrar betri gæðarannsóknir verið birtar.

 Bæta lífsgæði krabbameinssjúklinga. Tilviljunarkennd réttarhöld⁷ 33 konur sem greindust með brjóstakrabbamein á undanförnum 5 árum og hafa lokið meðferðum sínum í að minnsta kosti 6 mánuði komu út árið 2000. Niðurstöðurnar bentu til þess að dansmeðferðartímar, sem gerðar voru á 6 vikna tímabili, hefðu jákvæð áhrif á í boði núna, þreyta og sematization. Hins vegar sáust engin áhrif á þunglyndi, kvíða og skapbreytingum.

Árið 2005 voru gefin út 2 flugmannspróf^8,9. Niðurstöðurnar benda til þess að 6 eða 12 vikna dans- og hreyfimeðferð geti dregið úr streitumagni og bætt frammistöðu. lífsgæði fólk með eða í sjúkdómshléi frá krabbameini.

 Dragðu úr kvíðastigi. Safngreining sem innihélt 23 rannsóknir alls, þar af 5 sem meta áhrif dansmeðferðar á kvíðastig, var birt árið 1996⁶. Hún komst að þeirri niðurstöðu að dansmeðferð gæti verið árangursrík til að draga úr kvíða, en vel stýrðar rannsóknir skortir. Síðan þá hefur aðeins ein samanburðarrannsókn verið birt (í 1)¹⁰. Niðurstöðurnar benda til minnkandi kvíðastigs vegna prófa hjá nemendum sem fylgdust með dansmeðferðarlotum í 2 vikur.

 Draga úr einkennum þunglyndis. Tilviljunarkennd réttarhöld¹¹ þar sem 40 unglingsstúlkur með vægt þunglyndi tóku þátt, metin áhrif 12 vikna dansmeðferðaráætlunar. Í lok tilraunarinnar sýndu unglingsstúlkur í dansmeðferðarhópnum minnkun á einkennum þeirra sálfræðileg neyðmiðað við samanburðarhópinn. Að auki var styrkur serótóníns og dópamíns, tveggja taugaboðefna, breytt á hagstæðan hátt hjá unglingsstúlkum í dansmeðferðaráætluninni.

 Létta þá sem þjást af vefjagigt. Með því að taka með nokkrar víddir af líkamlegum, tilfinningalegum, vitrænum og menningarlegum toga, myndi dansmeðferð fræðilega hafa möguleika á að létta sjúklinga sem þjást af vefjagigt. Það myndi draga úr þeim þreyta, streitu þeirra og þeirra verkir¹². Aðeins ein stýrð rannsókn hefur verið birt í tengslum við þetta mál.¹². Um var að ræða 36 konur með vefjagigt. Engar breytingar á blóðþéttni streituhormónsins kortisóls sáust hjá konum í hópnum dansmeðferð (ein lota á viku í 6 mánuði), samanborið við samanburðarhópinn (engin inngrip). Konurnar í dansmeðferðarhópnum sögðu hins vegar frá jákvæðum breytingum á sársauka sem þær fundu fyrir, hreyfigetu þeirra og lífsorku.

 Hjálpa sjúklingum með geðklofa. Árið 2009, kerfisbundin endurskoðun¹³ greindi aðeins eina rannsókn¹⁴ meta áhrif dansmeðferðar á einkenni langvinns geðklofa. Fjörutíu og fimm sjúklingar voru, auk venjulegrar umönnunar, settir í dansmeðferð eða ráðgjafahópa. Eftir 10 vikur voru sjúklingar í danshópnum harðari í meðferðarlotum og höfðu færri einkenni sjúkdómsins. Eftir 4 mánuði komu þessar sömu niðurstöður fram. En vegna mikils brottfalls í hópunum (yfir 30%) var ekki hægt að draga afdráttarlausar ályktanir.

 Að hjálpa sjúklingum með Parkinsonsveiki. Árið 2009 voru 2 rannsóknir metnar áhrif af félagsdans (tangó og vals) um hreyfanleika og jafnvægi hjá öldruðum sjúklingum með Parkinsonsveiki^{15, 16}. Fundirnir voru ýmist þéttir (1,5 klst., 5 daga vikunnar í 2 vikur) eða skipt út (20 klst. dreift á 13 vikur). Niðurstöðurnar sýna framfarir m.t.t hreyfanleiki hagnýtur, göngulag og jafnvægi. Höfundarnir álykta að dansstundir, hvort sem þær eru þéttar eða dreifðar, ættu að vera kynntar í daglegu lífi einstaklinga með Parkinsonsveiki.

 Bæta jafnvægi aldraðra. Árið 2009, 2 rannsóknir metin áhrif vikulegrar lotu á djass dans hjá heilbrigðum konum yfir 50 ára^{17, 18}. Fimmtán vikna æfing, á genginu einni lotu á viku, leiddi til umtalsverðra umbóta íjafnvægi.

La dansmeðferð er stundað í margvíslegu samhengi, einkum í einkarekstri, á geðsjúkrahúsum, langdvalarstofnunum, endurhæfingarstöðvum, endurhæfingarstöðvum fyrir alkóhólista og vímuefnaneytendur, miðstöðvum fyrir unga afbrotamenn sem og í fangageymslum og öldrunarheimilum.

Í Quebec eru fáir dansmeðferðarfræðingar viðurkenndir af ADTA. Því er nauðsynlegt að tryggja hver og einn hæfni þátttakenda með því að spyrjast fyrir um þjálfun þeirra og reynslu þeirra í dans eins og heilbrigður eins og sjúkraþjálfara.

Nokkur meistaranám í dansmeðferð eru fáanlegar í Bandaríkjunum og ýmsum löndum. Flestir eru viðurkenndir af American Dance Therapy Association (ADTA). Fyrir lönd sem ekki bjóða upp á meistaranám hefur ADTA innleitt annað nám, Alternative Route. Það er ætlað umsækjendum með meistaragráðu í dansi eða í hjálparsamböndum (félagsráðgjöf, sálfræði, sérkennslu o.fl.) sem vilja halda áfram þjálfun sinni í dansmeðferð.

Eins og er er ekkert meistaranám í dansmeðferð í Quebec. Hins vegar, meistaranám í listmeðferð, sem boðið er upp á við Concordia háskólann, inniheldur valkvæða námskeið í dansmeðferð.¹⁹. Aftur á móti býður háskólinn í Quebec í Montreal (UQAM) upp á, innan ramma 2.^e hringrás í dansi, nokkur námskeið sem ADTA getur fengið²⁰.

Goodill Sharon W. Kynning á læknisfræðilegri danshreyfingarmeðferð: Heilsugæsla á hreyfingu, Jessica Kingsley Publishers, Bretlandi, 2005.

Mjög vel skjalfest bók sem fjallar sérstaklega um notkun dansmeðferðar í læknisfræðilegu samhengi.

Klein J.-P. Listmeðferð. Ed. Menn og sjónarhorn, Frakkland, 1993.

Höfundur skoðar allar tjáningarlistir - dans, tónlist, ljóð og myndlist. Áhugaverð bók sem sýnir möguleika hvers og eins listrænna nálgunar sem inngripsmáta.

Lesage Benoît. Dans í meðferðarferli – undirstöður, verkfæri og heilsugæslustöð í dansmeðferð, Éditions Érès, Frakklandi, 2006.

Þéttvirkt verk sem er fyrst og fremst ætlað fagfólki en kynnir fræðilega umgjörð og klíníska framkvæmd í dansmeðferð af nákvæmni.

Levy Fran S. Dance Movement Therapy: Heilunarlist. American Alliance for Health, Physical Education, Recreation & Dance, États-Unis, 1992.

Klassík um dansmeðferð. Saga og áhrif nálgunarinnar í Bandaríkjunum.

Morange Ionna. Hið heilaga á hreyfingu: Handbók um dansmeðferð. Diamantel, Frakklandi, 2001.

Höfundur býður upp á æfingar til að losa þig við orkustíflur og læra að búa í líkama þínum.

Naess Lewin Joan L. Dansmeðferð minnisbók. American Dance Therapy Association, Bandaríkin, 1998.

Bókin sýnir klínískar athuganir reyndra læknis. Fyrir byrjendur og fagmenn.

Roth Gabrielle. The Ways of Ecstasy: Kennsla frá borgarsjaman. Editions du Roseau, Kanada, 1993.

Í gegnum dans, söng, skrift, hugleiðslu, leikhús og helgisiði býður höfundur okkur að vakna og nýta dulda krafta okkar.

Roulin Paula. Biodanza, dans lífsins. Recto-Verseau útgáfur, Sviss, 2000.

Uppruni, undirstöður og notkun lífdans. Verkfæri fyrir persónulegan og félagslegan þroska.

Sandel S, Chaiklin S, Lohn A. Undirstöður dans/hreyfingarmeðferðar: Líf og starf Marian ChaceMarian Chace Foundation American Dance Therapy Association, États-Unis, 1993.

Kynning á aðferð Marian Chace, eins af bandarísku frumkvöðlunum sem notaði dans sem tæki til íhlutunar í geðheilbrigði.

American Dance Therapy Association (ADTA)

Starfsreglur og þjálfun, alþjóðleg skrá yfir listmeðferðarfræðinga og skóla, heimildaskrá, upplýsingar um starfsemi o.fl.

www.adta.org

American Journal of Dance Therapy

Tímaritið þar sem rannsóknir og ritgerðir í dansmeðferð eru birtar.

www.springerlink.com

Skapandi listmeðferðir — Concordia háskólinn

http://art-therapy.concordia.ca

Dansdeild - Háskólinn í Quebec í Montreal (UQAM)

www.danse.uqam.ca

National Coalition of Creative Arts Therapies Associations (NCCATA)

Kynning á mismunandi formum listmeðferðar. NCCATA er fulltrúi fagfélaga sem helga sig framgangi listmeðferðar sem íhlutunartækis.

www.nccata.org