Þreyttur á leiðinlegum æfingum? Viltu taka þátt í áhuga og ávinningi? Við kynnum fyrir athygli þinni röð af dansæfingu Dance Off the Inchessem mun hjálpa þér að fá grannan og plastlegan líkama án þess að framkvæma sljórar æfingar.
Lýsing dansflétta Dance Off the Inches
Með því að gera dansinn færðu ekki aðeins jákvæðar tilfinningar reglulega heldur geturðu haldið líkamanum í góðu formi. Series Dance Off the Inches inniheldur nokkrar dansæfingar sem mun létta þér umframþyngd og hjálpa til við að þróa mýkt og tignarleika. Þú getur valið úr nokkrum tegundum dans og stíl. Þökk sé þessari flóknu, munt þú geta snúið ferlinu við að léttast í skemmtilegri og áhugaverðri æfingu.
Topp bestu hjartalínurit sem passa öllum
Kennslan inniheldur eftirfarandi dansæfingu:
- Fita Brennandi Jam með Michelle Dosw (35 mínútur): þolfimi með tiltækum kóreógrafíu mun hjálpa til við að brenna hitaeiningum og fitu.
- Sizzlin salsa með Stella Sandoval (35 mínútur): þú þarft aðeins að læra 10 hreyfingar til að dansa salsa í þessu prógrammi.
- Fita Brennandi Belly Dansa Kili með Marty (45 mínútur): þessi brennandi blanda af austurlenskum myndefnum, magadansi og dansi í stíl við indverskan bollywood.
- Hip Hop partý með Jennifer Galardi (40 mínútur): einföld hreyfing hip-hop mun hjálpa þér að bæta líkamann og herða vöðvana.
- Bumbutónaveisla með Marie Forleo (35 mínútur): vinna kviðvöðva með hrynjandi dansæfingum.
Í tímum þarftu engan viðbótarbúnað, enga sérstaka danshæfileika. Í dansgerðinni var þjálfunin mjög auðveld og aðgengileg, svo þú getir auðveldlega endurtekið umferð þó þú hafir enga reynslu af dansi. The flókið er ekki hægt að kalla ákafur, en námskeið eru haldin í girlsgogames hraða, svo tap á hitaeiningum og lækkun á magni er tryggð.
Kostir og gallar áætlunarinnar
Kostir:
1. Hvert þessara forrita er full hjartalínurit. Þú munt brenna hitaeiningum, styrkja hjarta- og æðakerfið og missa fitu.
2. Þökk sé danshreyfingunum sem þú vinnur á vandamálasvæðum, styrkir kviðinn, dregur fætur og rass. Og þróa plastleiki líkamans.
3. Námskeið eru haldin í mismunandi stíl og undir leiðsögn mismunandi þjálfara: þú munt geta valið ákjósanlegasta kostinn fyrir þig.
4. Dansæfingar eru ekki aðeins frábær leið til að léttast heldur líka uppspretta orku og orku. Þú munt tryggja þér gott skap allan daginn.
5. Forritið hefur enga flókna kóreógrafíu, allar hreyfingar eru einfaldar og innsæi, þannig að fléttan hentar jafnvel þeim sem aldrei hafa kynnt sér dans.
6. Þú ættir ekki að þurfa neinn viðbótarbúnað, aðeins mottu í sumum tilfellum.
Gallar:
1. Forritið er ekki fyrir þá sem eru að bíða eftir miklu þjálfunarálagi.
Dansæfing frá Dance Off the Inches mun gera myndin þín grann, líkaminn er plastur, en hreyfingarnar eru tignarlegar. Að auki munt þú fá mikla ánægju af ástríðufullum og hrynjandi dansi.
Sjá einnig: Dansþjálfun í indverskum stíl frá Hemalayaa.