Flestir þyngdartapsleitendur vita að hollt mataræði og hreyfing er algengasta aðferðin við þyngdarstjórnun. Sumir nota að auki ýmis jurtainnrennsli og útdrætti. Og hvað myndirðu segja að það sé eitt krydd sem flýtir fyrir þyngdartapsferlinu? Hljómar freistandi ... Svo hvað er þetta krydd?
Kúmen, auk þess að bæta bragðið af mat, stuðlar einnig að þyngdartapi með því að draga úr getu frumna til að safna fitu. Kúmen (Cuminum cyminum), bæði fræjað og malað, hefur pipar og hnetukeim. Í fornöld var kúmen útbreiddari en í dag, vegna þess að svartur pipar þótti sjaldgæft og dýrt krydd og kúmen var frábær staðgengill fyrir hann.
Samkvæmt rannsókn sem gerð var við læknavísindaháskólann í Íran misstu konur sem bættu kúmeni við mataræði sitt 14% af fitumassa sínum en heilbrigði samanburðarhópurinn missti 5%. Af þessu leiðir að kúmen hefur veruleg áhrif á fitubrennsluferlið.
Að auki borða kúmen. Það er vitað að skortur á svefni leiðir til ofáts, það hefur verið vísindalega sannað. Þú finnur fyrir hungri, efnaskipti líkamans hægja á sér. Bættu við kúmeni - og svefnleysi hverfur.
Kúmen, sem hjálpar til við að draga úr kolvetnalöngun og heldur þér mett.
Kúmen. Fýtósteról hamla frásogi slæms kólesteróls í meltingarveginum. Þetta er ein skýringin á því hvers vegna kúmen hjálpar við þyngdartap.
Árangur þessa krydds til að berjast gegn þörmum hefur óbein áhrif. Þegar næringarefni frásogast ekki að fullu í meltingarveginum upplifir einstaklingur aukna hungurtilfinningu.
Kryddaður ilmurinn af kúmeni virkjar munnvatnskirtlana, seyting magasafa hefst og maturinn meltist betur.
Efnasamband sem er til staðar í kúmeni sem kallast týmól og ensím sem bera ábyrgð á góðri meltingu.
Kúmen er líka frábært. Það mun létta gasvandamál og létta magaverki þegar það er tekið með heitu vatni.
Hvernig á að innihalda kúmen í mataræði þínu?
Jafnvel með því að bæta miklu magni af kúmeni við mataræðið, ættir þú að halda áfram að telja hitaeiningar og hreyfa þig. Og þá mun útkoman ekki láta þig bíða lengi!