Jafnvel þótt við séum ekki meðal fólks í skapandi starfsgreinum, þá nýtist hæfileikinn til að hugsa út fyrir rammann í daglegu lífi. Sálfræðingur Amantha Imber hefur uppgötvað einfaldar lausnir til að hjálpa okkur að brjóta mótið og skapa eitthvað af okkar eigin.
Sköpunarkraftur getur og ætti að þróast eins og annað. Í bók sinni The Formula for Creativity1 Amantha Imber hefur farið yfir vísindarannsóknir á þessu efni og lýst allt að 50 gagnreyndum leiðum til að bæta sköpunargáfu okkar. Við höfum valið sex af þeim óvenjulegustu.
1. Stækkaðu hljóðið.
Þó að hugverkavinna almennt krefjist þögn, þá fæðast nýjar hugmyndir best í hávaðasömum mannfjölda. Vísindamenn við háskólann í Bresku Kólumbíu komust að því að 70 desibel (hljóðstigið á fjölmennu kaffihúsi eða borgargötu) er ákjósanlegt fyrir sköpunargáfu. Það stuðlar að því að þú ert líklegri til að vera annars hugar frá verkefni þínu og einhver dreifing er mikilvæg fyrir sköpunarferlið.
Að kreista bolta með vinstri hendi virkjar svæði heilans sem bera ábyrgð á innsæi og sköpunargáfu.
2. Horfðu á óvenjulegar myndir.
Undarlegar, furðulegar myndir sem brjóta staðalímyndir stuðla að því að nýjar hugmyndir koma fram. Þátttakendur í rannsókninni sem skoðuðu svipaðar myndir buðu upp á 25% áhugaverðari hugmyndir samanborið við samanburðarhópinn.
3. Kreistu boltann með vinstri hendi.
Sálfræðiprófessor við háskólann í Trier, Nicola Baumann, gerði tilraun þar sem annar hópur þátttakenda kreisti bolta með hægri hendi og hinn með vinstri hendi. Það kom í ljós að svo einföld æfing eins og að kreista bolta með vinstri hendi virkjar svæði heilans sem bera ábyrgð á innsæi og sköpunargáfu.
4. Spila íþróttir.
30 mínútur af virkri líkamsrækt bætir hæfileikann til að hugsa skapandi. Áhrifin eru viðvarandi í tvær klukkustundir eftir kennslustund.
30 mínútur af virkri líkamsrækt bætir hæfileikann til að hugsa skapandi
5. Hrukktu enni rétt.
Taugavísindamenn við háskólann í Maryland hafa bent á að virk svipbrigði, tengd stækkun og samdrætti sjónskynjunar okkar, hafi áhrif á sköpunargáfu. Rannsóknin leiddi í ljós að þegar við lyftum augabrúnunum og hrukkum ennið koma oftar upp gáfulegar hugsanir. En þegar við þrengjum sjónsviðið og breytum þeim á nefbrúninni — þvert á móti.
6. Spilaðu tölvu eða tölvuleiki.
Engin furða að stofnendur stórra nýsköpunarfyrirtækja setja upp afþreyingarsvæði á skrifstofum sínum þar sem þú getur barist við sýndarskrímsli eða byrjað að byggja upp nýja siðmenningu. Enginn mun kenna þeim um þetta: það hefur verið sannað að tölvuleikir gefa orku og bæta skap, sem er gagnlegt við að leysa skapandi vandamál.
7. Farðu bráðum að sofa.
Á endanum veltur árangur skapandi hugsunar okkar á getu til að taka réttar ákvarðanir. Þetta er best gert á morgnana, þegar vitræna hæfileikar okkar eru í hámarki.
Jafnvel þótt þú teljir þig ekki skapandi manneskju skaltu prófa eina af þessum leiðum til að auka sköpunargáfu þína.
Lesa meira á www.success.com
1 A. Imber «Sköpunarformúlan: 50 vísindalega sannað sköpunarkraftur fyrir vinnu og líf». Liminal Press, 2009.