Uppskrift innihaldsefni “Kotasæla pottréttur með epli og banana'
- egg 160 g
- sykur 26 g
- fitusnauður kotasæla 625 g
- semolina 107 g
- epli 196 g
- banani 192 g
- smjör 15 g
Næringargildi réttarins „Kotasæla pottréttur með epli og banani“ (pr 100 grömm):
Hitaeiningar: 116.3 kkal.
Íkorni: 10.5 gr.
Fita: 2.4 gr.
Kolvetni: 12.8 gr.
Fjöldi skammta: 8Innihaldsefni og hitaeiningar í uppskriftinni “Kotasæla pottréttur með epli og banani»
| vara | Mál | Þyngd, gr | Hvítur, gr | Feitt, g | Horn, gr | cal, kcal |
| kjúklingaegg | 160 g | 160 | 20.32 | 17.44 | 1.12 | 251.2 |
| kúnað sykur | 26 GR | 26 | 0 | 0 | 25.92 | 103.48 |
| kotasæla 0% (fitulaus) | 625 GR | 625 | 103.13 | 0 | 8.13 | 443.75 |
| semolina | 107 GR | 107 | 11.02 | 1.07 | 72.12 | 350.96 |
| epli | 196 GR | 196 | 0.78 | 0.78 | 19.21 | 92.12 |
| banani | 192 GR | 192 | 2.88 | 0.38 | 41.86 | 182.4 |
| smjör | 15 GR | 15 | 0.08 | 12.38 | 0.12 | 112.2 |
| Samtals | 1321 | 138.2 | 32.1 | 168.5 | 1536.1 | |
| 1 þjóna | 165 | 17.3 | 4 | 21.1 | 192 | |
| 100 grömm | 100 | 10.5 | 2.4 | 12.8 | 116.3 |