S-MSM (silýmarín og metýlsúlfónýlmetan). Silymarin er flavonoid sem er unnið úr mjólkurþistli sem hefur verið prófað staðbundið á 46 sjúklingum með rósroða í tengslum við brennisteinssambandi, MSM.⁵. Þessi rannsókn, sem er frá 2008 og var unnin samhliða lyfleysu, sýndi að S-MSM minnkaði einkenni verulega eftir einn mánuð, þar með talið roða og bólur. Aðrar rannsóknir sem samþætta fleiri sjúklinga eru þó nauðsynlegar til að staðfesta þessa niðurstöðu.

 Oregano. Oregano olía er jafnan notuð vegna bólgueyðandi eiginleika hennar gegn rósroða, annaðhvort að innan eða utan. Engin klínísk rannsókn hefur hins vegar sannað árangur hennar.

 Sérhæfð förðun. Notkun sérhæfðrar förðun getur dregið verulega úr einkennum rósroða. Sumar húðlæknastofur bjóða upp á upplýsingafundi um hvaða vörur eigi að nota og hvernig eigi að nota þær. Í Quebec geturðu haft samband við Association québécoise des dermatologues til að komast að því hvaða heilsugæslustöðvar bjóða upp á þessa þjónustu.

 Náttúrulækningar. Að sögn náttúrufræðingsins JE Pizzorno er rósroði oft afleiðing vandamála varðandi mat eða meltingaruppruna.⁶. Meðal vænta þátta er of lítil sýrustig í maga, skortur á meltingarensímum sem og ofnæmi fyrir mat eða óþol. Grunnur náttúrulækninga er að bregðast við þessum þáttum og fylgjast með áhrifum þeirra á einkenni rósroða. Til dæmis, ef um magasýrnun er að ræða, verður ráðlagt að taka fæðubótarefni af saltsýru tímabundið. Áhyggjur og langvarandi streita myndu gera magann súrari⁶. Einnig má íhuga að taka brisiensím fyrir máltíðir.

Pizzorno hefur einnig séð framfarir hjá fólki sem borðar ekki lengur mat með hreinsuðum sykri og matvæli með hátt sykurinnihald. Hann mælir einnig með því að útrýma transfitu (mjólk, mjólkurvörum, smjörlíki, steiktum matvælum o.s.frv.), þar sem hún myndi stuðla að bólgu. Hann leggur einnig til að forðast mjög saltan mat. Hins vegar hefur engin vísindarannsókn staðfest virkni þessara aðgerða á einkennum rósroða.

 Aðferðir til að draga úr streitu. Tilfinningaleg streita er ein helsta kveikjan að þætti rósroða. Eins og sýnt er í könnun sem gerð var í Bandaríkjunum af National Rosacea Society, getur notkun streitu minnkandi aðferða verið mjög áhrifarík til að draga úr áhrifum neikvæðra tilfinninga á rósroða.⁷. National Rosacea Society býður upp á eftirfarandi aðferðir⁸ :

• Gakktu úr skugga um almenna vellíðan þeirra (borða vel, æfa reglulega, fá nægan svefn).
• Í streituvaldandi aðstæðum, reyndu að beina athygli þinni að önduninni. Þú getur andað að þér, talið upp í 10, andað síðan frá og endurtekið til 10. Endurtaktu þessa æfingu nokkrum sinnum.
• Notaðu visualization tækni. Sestu á rólegan stað, lokaðu augunum og sjáðu friðsæla og afslappandi senu, skemmtilega starfsemi osfrv. Haltu áfram með sýnina í nokkrar mínútur til að drekka í þig friðinn og fegurðina sem frá henni stafar. Sjá Visualization blað okkar.
• Gerðu teygju- og vöðvaslökunaræfingar. Farið í gegnum alla vöðvahópa líkamans sem byrjar með hausnum og endar með fótunum.

Skoðaðu streitu- og kvíðaskrá okkar til að læra meira.

 Kínversk lyfjaskrá. Svo virðist sem kínverski undirbúningurinn Chixixiao getur hjálpað til við að draga úr einkennum rósroða. Í klínískri rannsókn sem gerð var á 68 konum var sýnt fram á að þessi kínverska jurt var áhrifarík ásamt sýklalyfjameðferð til inntöku (mínósýklín og spírónólaktón)⁹, en engar prófanir hafa verið gerðar á þessari vöru einni saman. Það er nauðsynlegt að hafa samráð við sérfræðing sem er þjálfaður í hefðbundinni kínverskri læknisfræði (TCM).