Efnisyfirlit
Viðbótaraðferðir við kvíðaröskunum
mikilvægt. Kvíðatruflanir eru alvarlegar geðraskanir sem geta haft veruleg áhrif á lífsgæði. Því er mikilvægt að ráðfæra sig við lækni eða sérhæfða þjónustu til að njóta víðtækrar umönnunar sem getur, ef þess er óskað, falið í sér náttúrulega eða viðbótarmeðferð.
Vinnsla | ||
Jóga, slökunartækni | ||
kaffi | ||
Nálastungur | ||
Yoga. Nokkrar rannsóknir sýna að venjuleg jógaæfing getur dregið úr kvíða6. Það hjálpar einnig að takmarka einkenni áfallastreitu7.
Slökunaraðferðir. Meðvitundarástandið sem fæst við dáleiðslu er svipað og djúpt slökunarástand. Nokkrar rannsóknir sýna árangur dáleiðslu við stjórnun kvíða, í stjórnun á phobias8. Önnur tækni, svo sem slökun eða lífsupplifun, getur haft jákvæð áhrif og dregið úr kvíða.
kaffi. Kava er planta sem er ættuð frá Kyrrahafi. Nokkrar klínískar rannsóknir hafa sýnt að kava þykkni er áhrifaríkari en lyfleysa til að draga úr kvíða. Athugið hins vegar að mikil misleitni er í gæðum og styrk kavaútdráttar sem til eru á markaðnum.9.
Nálastungur. Nokkrar rannsóknir hafa bent á árangur nálastungumeðferðar við meðferð kvíðaröskunar. Hins vegar eru þessar rannsóknir víða opnar fyrir gagnrýni vegna skorts á aðferðafræðilegri nákvæmni.