Svefnganga er svefnröskun sem tilheyrir fjölskyldu parasomnias. Það er millistig milli djúpsvefs og vöku. Flog eiga sér stað yfirleitt innan fyrstu 3 klukkustunda eftir að hafa farið að sofa: barnið getur risið úr rúmi sínu, flakkað um húsið með óskýrt augnaráð, gert ósamræmi í athugasemdum ... Talið er að 15% barna á aldrinum 4 til 12 ára séu háð stöku svefngöngu og 1 til 6% reglulega með nokkrum þáttum á mánuði. Þrátt fyrir að nákvæmar orsakir þessarar röskunar hafi ekki enn verið greint, virðast ákveðnir þættir styðja upphaf krampa. Afkóðun.

Erfðafræðileg tilhneiging væri ríkjandi þáttur. Reyndar kom fram fjölskyldusaga hjá 80% barna í svefngöngu. Hættan á því að vera svefngengur er því 10 sinnum meiri ef annað foreldra sýnir svefngöngur í æsku. Hópur vísindamanna frá háskólanum í Genf hefur greint genið sem veldur röskuninni. Samkvæmt rannsókninni eru burðarefni þessa genar líklegri en aðrir til að verða fyrir áhrifum.

Hins vegar var næstum helmingur svefngöngumanna sem sáust ekki burðarefni þessa gena, svo ástæðan fyrir röskuninni var í þeim af mismunandi uppruna. Arfgengi þátturinn er engu að síður algengasta orsökin.

Þar sem svefnganga er algengari hjá börnum en fullorðnum er talið að fylgni sé við þroska heilans. Tíðni þátta hefur tilhneigingu til að minnka þegar barnið stækkar, í 80% tilfella hverfur röskunin alveg á kynþroska eða fullorðinsárum. Aðeins 2-4% fullorðinna þjást af svefngöngu. Sérfræðingar telja því að það séu kveikjur sem tengjast þroska heilans og breytingu á svefnhrystingum meðan á vexti stendur.

Streita og kvíði eru einnig meðal þeirra þátta sem styðja krampa. Börn með þessa röskun geta þannig fengið svefngöngu á kvíðatímabilum eða eftir álag.

Að fá ekki nægan svefn eða vakna oft á nóttunni getur einnig aukið hættuna á svefngöngu. Sum börn munu upplifa svefngafla eftir kúgun á blundum, fyrirbæri sem truflar svefnmynstur barnsins tímabundið. Þegar tengingin milli að stoppa blund og tíðni svefngönguárása hefur fundist getur verið ráðlegt að endurheimta blundina tímabundið. Þetta myndi forðast of djúpur svefn fyrri hluta nætur, sem myndi stuðla að því að krampar byrji.

Aðrar orsakir geta leitt til skertra gæða svefns og valdið svefngöngum, þar á meðal:

• höfuðverkur;
• kæfisvefn;
• eirðarleysi í fótleggjum (RLS);
• ákveðnir smitsjúkdómar sem valda hitasótt;
• ákveðin róandi, örvandi eða andhistamínlyf.

Stundum getur svefngangur komið af stað of fullri þvagblöðru sem sundrar svefnhring barnsins. Því er eindregið mælt með því að takmarka drykki á kvöldin hjá börnum með röskunina.

Aðrir þekktir þættir svefngöngu eru:

• börn sem eru viðkvæm fyrir svefngöngu virðast fá fleiri flog í nýju eða hávaðasömu umhverfi, sérstaklega þegar þau flytja eða fara í frí;
• mikil líkamsrækt í lok dags virðist líka trufla svefn og vera upphaf kreppu;
• það er heldur ekki mælt með því að láta barnið verða fyrir miklum hávaða eða líkamlegri snertingu meðan á svefni stendur til að vekja það ekki vakning svefngenglarinnar.

Til að takmarka áhættuna og fækka þáttum er mikilvægt að tryggja heilbrigðan lífsstíl og svefn hjá börnum sem eru viðkvæm fyrir svefngöngu. Hér eru helstu ráðleggingar sem draga úr þáttum:

• setja upp stöðuga og fyrirsjáanlega daglega rútínu sem stuðlar að betri gæðum svefns;
• stuðla að rólegu og traustvekjandi fjölskyldu andrúmslofti, sérstaklega í lok dags;
• (endur) kynna róandi kvöldathöfn (sögu, slakandi nudd osfrv.) sem gerir barninu kleift að losa um spennu dagsins og stuðla að gæðum svefni;
• útrýma spennandi leikjum og mikilli hreyfingu í lok dags;
• banna notkun skjáa amk 2 tímum fyrir svefn til að stuðla að svefni og gæðasvefni hjá börnum;
• geraViðhalda umfram drykkjum í lok dags til að varðveita svefn og forðast að vakna;
• fyrir börn sem fá svefngangarkrampa eftir að hafa stoppað blundar, hjálpar blöndunin að nýju að blanda stundum að koma í veg fyrir flog.