Aðskilnaður er erfiður áfangi fyrir alla fjölskylduna. Með því að beita nokkrum grundvallarreglum er hægt að tilkynna börnum þínum um skilnað með hugarró.

Börn eru mjög móttækileg fyrir átökum og orðatiltæki hjálpar þeim að róa sig niður. Það er mikilvægt að velja orð sín vandlega: notaðu skýr og sanngjörn orð. Veldu rólegan tíma sem þú ert sammála maka þínum og leggðu til hliðar spennuna á milli þín.

Ræddu fyrirfram hvernig þú ætlar að segja þeim fréttirnar. Og umfram allt, ekki bíða eftir að átökin rýri daglegt líf of mikið. Þrátt fyrir spennuna verður þú að geta komist að samkomulagi við maka þinn til að bregðast við á ábyrgan hátt. Því rólegri sem þú virðist, því öruggari með sjálfan þig og ákvörðun þína, því minna munu börnin þín óttast framtíð sína.

Óháð aldri þeirra geta börn skilið að sambandinu þínu er lokið. En þeim finnst oft eins og þeir geti lagað ástandið og fundið leið til að bæta það upp fyrir þig. Leggðu áherslu á þetta atriði: ákvörðun þín er endanleg og það verða engar skyndilausnir til að snúa klukkunni til baka.

Ef börnin þín eru nógu gömul – að minnsta kosti 6 ára – er mælt með því að tilgreina hvort þetta sé einhliða ákvörðun eða gagnkvæmt samkomulag. Reyndar, í fyrra tilvikinu, munu þeir fullkomlega finna fyrir sektarkennd foreldris sem fer og sorg þess sem eftir er. Þessar skýringar verða þó að vera gerðar af fullri hlutlægni, ef hægt er án hlutdrægni til að hafa ekki áhrif á börnin.

Að halda mál við hæfi er nauðsynlegt til að hjálpa börnum þínum að skilja hvað er að gerast. Segðu þeim sannleikann: ef foreldrar elska ekki lengur hvort annað er betra að skilja og hætta að búa saman. Venjulega kemur ákvörðun um skilnað eftir margra mánaða deilur og rifrildi. Tilkynning um skilnað getur virkað sem ályktun, eða að minnsta kosti sem sátt. Fullvissaðu þá með því að útskýra að þetta sé besta leiðin til að finna rólegt og notalegt heimili. Tilgreindu líka að þú viljir þeim velfarnaðar og að þeir þurfi ekki lengur að gangast undir spennuþrungna aðstæður. Þú verður að tala rólega við þá og sleppa algjörlega minnstu ásökuninni sem varðar samband þitt.

Fyrstu viðbrögð barna við fréttum af skilnaði foreldra sinna eru að finna til ábyrgðar, jafnvel þó þau nefni það ekki fyrir framan þig. Þó þau hafi ekki verið góð þýðir það ekki að þú sért að hætta saman. Það er nauðsynlegt að láta börnin þín finna til samviskubits vegna þessarar ákvörðunar: þetta er fullorðinssaga sem hefði á engan hátt getað verið undir áhrifum frá hlutverki barna.

Þegar foreldrar skilja, átta börn sig á því að öfugt við það sem þau héldu, þá er hægt að hætta að elska hvort annað. Þessi skilningur er áfall. Börn geta ímyndað sér að ef ástin milli foreldranna hefur dofnað getur ástin sem þú berð til þeirra líka hætt. Aftur, ekki hika við að fullvissa börnin þín. Sambandið sem sameinar þig þeim er óbreytanlegt og óslítandi, fyrir báða foreldra. Þrátt fyrir sorgina eða gremjuna sem kann að búa í þér í garð maka þíns, gerðu allt sem unnt er til að styðja börnin þín í þessum breyttu aðstæðum: velferð þeirra er og er forgangsverkefni þitt.

Börn þurfa á öllum foreldrum sínum að halda í gegnum þroska sinn. Þeir þurfa að vita að þeir geta alltaf treyst á þá. Með maka þínum hefur þú eflaust þegar íhugað aðskilnaðaraðferðir: hver heldur húsnæðinu, þar sem hinn mun búa. Deildu því með börnunum þínum, á meðan þú leggur áherslu á að hvert og eitt ykkar mun alltaf vera til staðar fyrir þau, sama hvað. Og ekki reyna að gera lítið úr áhrifum skilnaðarins með því að leggja áherslu á það sem þú ímyndar þér að sé huggun: þau munu hafa tvö heimili, tvö svefnherbergi o.s.frv.

Ákvörðun þín um að skilja er ekki þeirra og þau hafa fullan rétt á að útrýma reiði sinni, sorg og sársauka. Hlustaðu á þá þegar þeir segja þér það, án þess að gera lítið úr tilfinningum þeirra. Og forðastu ekki efnið. Þvert á móti, bjóðið þeim að svara öllum spurningum þeirra. Þú þarft að hafa spjallrásina opna til að virða tilfinningar þeirra.

Þegar þú tilkynna skilnaðinn til barna þinna, hafðu í huga að það er öll framsetning þeirra á ást og fjölskyldu sem verður í uppnámi. En niðurstaðan er sú að þeir halda áfram að vita að þú elskar þá og að þú ert til staðar fyrir þá.