Uppskrift innihaldsefni “Kjúklingurúllu með basturma og eggi'
- kjúklingur - 1500 g
- basturma - 200 g
- egg - 5 stk
- sýrður rjómi - 1 msk.
- sl. olía - 30g
Næringargildi réttarins „Kjúklingurúlla með basturma og eggi“ (pr 100 grömm):
Hitaeiningar: 198 kkal.
Íkorni: 15.1 gr.
Fita: 15.2 gr.
Kolvetni: 0.1 gr.
Fjöldi skammta: 1Innihaldsefni og kaloríur uppskriftarinnar “Kjúklingurúlla með basturma og eggi»
| vara | Mál | Þyngd, gr | Hvítur, gr | Feitt, g | Horn, gr | Cal, kcal |
| kjúklingur | 1500 GR | 1500 | 240 | 210 | 0 | 2850 |
| basturma tyrki | 200 g | 200 | 29.6 | 40.2 | 0 | 480 |
| kjúklingaegg | 5 stk | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| sýrður rjómi 10% (fitulítill) | 1 msk. | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
| smjör | 30 g | 30 | 0.15 | 24.75 | 0.24 | 224.4 |
| Samtals | 2025 | 305.3 | 306.9 | 2.8 | 4009.2 | |
| 1 þjóna | 2025 | 305.3 | 306.9 | 2.8 | 4009.2 | |
| 100 grömm | 100 | 15.1 | 15.2 | 0.1 | 198 |