Uppskrift innihaldsefni “Gulrótarkjalladiskur'
- Egg 70 g
- Gulrætur 82 g
- Kornhveiti 50 g
- malaður kanill 2 g
- hunang 30 g
- kotasæla 9% 200 gr
- 1 prótein
- hunang 30 g
- vanillusykur 1 g
Næringargildi réttarins „Carrot-curd casserole“ (á 100 grömm):
Hitaeiningar: 171.3 kkal.
Íkorni: 10.3 gr.
Fita: 5.4 gr.
Kolvetni: 19.8 gr.
Fjöldi skammta: 1Innihaldsefni og kaloríuinnihald uppskriftarinnar “Carrot-curd casserole»
| vara | Mál | Þyngd, gr | Hvítur, gr | Feitt, g | Horn, gr | Cal, kcal |
| kjúklingaegg | 70 GR | 70 | 8.89 | 7.63 | 0.49 | 109.9 |
| gulrót | 82 GR | 82 | 1.07 | 0.08 | 5.66 | 26.24 |
| kornhveiti í mataræði | 50 g | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
| kanill | 2 GR | 2 | 0.08 | 0.06 | 1.6 | 5.22 |
| hunang | 30 g | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| kotasæla 9% (feitletrað) | 200 g | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| kjúklingaegg (prótein) | 1 stykki | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| hunang | 30 g | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| vanillusykur | 1 GR | 1 | 0 | 0 | 0.99 | 3.94 |
| Samtals | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 1 þjóna | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 100 grömm | 100 | 10.3 | 5.4 | 19.8 | 171.3 |