Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 482 kCal | 1684 kCal | 28.6% | 5.9% | 349 g |
| Prótein | 8.78 g | 76 g | 11.6% | 2.4% | 866 g |
| Fita | 23.98 g | 56 g | 42.8% | 8.9% | 234 g |
| Kolvetni | 59.58 g | 219 g | 27.2% | 5.6% | 368 g |
| Fóðrunartrefjar | 3.1 g | 20 g | 15.5% | 3.2% | 645 g |
| Vatn | 2.3 g | 2273 g | 0.1% | 98826 g | |
| Aska | 1.91 g | ~ | |||
| Vítamín | |||||
| A-vítamín, RE | 14 μg | 900 μg | 1.6% | 0.3% | 6429 g |
| retínól | 0.014 mg | ~ | |||
| beta karótín | 0.001 mg | 5 mg | 500000 g | ||
| B1 vítamín, þíamín | 0.14 mg | 1.5 mg | 9.3% | 1.9% | 1071 g |
| B2 vítamín, ríbóflavín | 0.09 mg | 1.8 mg | 5% | 1% | 2000 g |
| B4 vítamín, kólín | 14.9 mg | 500 mg | 3% | 0.6% | 3356 g |
| B5 vítamín, pantothenic | 0.54 mg | 5 mg | 10.8% | 2.2% | 926 g |
| B6 vítamín, pýridoxín | 0.11 mg | 2 mg | 5.5% | 1.1% | 1818 g |
| B9 vítamín, fólat | 36 μg | 400 μg | 9% | 1.9% | 1111 g |
| B12 vítamín, kóbalamín | 0.18 μg | 3 μg | 6% | 1.2% | 1667 g |
| C-vítamín, askorbískt | 0.4 mg | 90 mg | 0.4% | 0.1% | 22500 g |
| E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 2.7 mg | 15 mg | 18% | 3.7% | 556 g |
| K-vítamín, fyllókínón | 2.7 μg | 120 μg | 2.3% | 0.5% | 4444 g |
| PP vítamín, NEI | 3.9 mg | 20 mg | 19.5% | 4% | 513 g |
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 347 mg | 2500 mg | 13.9% | 2.9% | 720 g |
| Kalsíum, Ca | 73 mg | 1000 mg | 7.3% | 1.5% | 1370 g |
| Magnesíum, Mg | 62 mg | 400 mg | 15.5% | 3.2% | 645 g |
| Natríum, Na | 225 mg | 1300 mg | 17.3% | 3.6% | 578 g |
| Brennisteinn, S | 87.8 mg | 1000 mg | 8.8% | 1.8% | 1139 g |
| Fosfór, P | 141 mg | 800 mg | 17.6% | 3.7% | 567 g |
| Snefilefni | |||||
| Járn, Fe | 1.2 mg | 18 mg | 6.7% | 1.4% | 1500 g |
| Mangan, Mn | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 0.5% | 4000 g |
| Kopar, Cu | 210 μg | 1000 μg | 21% | 4.4% | 476 g |
| Selen, Se | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 0.2% | 9167 g |
| Sink, Zn | 1.12 mg | 12 mg | 9.3% | 1.9% | 1071 g |
| Meltanleg kolvetni | |||||
| Ein- og tvísykrur (sykur) | 47.19 g | hámark 100 г | |||
| Steról | |||||
| Kólesteról | 6 mg | hámark 300 mg | |||
| Mettaðar fitusýrur | |||||
| Mettaðar fitusýrur | 6.65 g | hámark 18.7 г | |||
| 4: 0 Feita | 0.128 g | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.045 g | ~ | |||
| 8: 0 kaprýl | 0.028 g | ~ | |||
| 10: 0 Steingeit | 0.053 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.058 g | ~ | |||
| 14:0 Myristic | 0.213 g | ~ | |||
| 15:0 Pentadecanoic | 0.016 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 3.532 g | ~ | |||
| 17: 0 Smjörlíki | 0.015 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 1.974 g | ~ | |||
| 20: 0 Arakínískt | 0.04 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.004 g | ~ | |||
| Einómettaðar fitusýrur | 10.6 g | mín 16.8 г | 63.1% | 13.1% | |
| 14: 1 Myristoleic | 0.014 g | ~ | |||
| 16: 1 Palmitoleic | 0.054 g | ~ | |||
| 17: 1 Heptadecene | 0.004 g | ~ | |||
| 18: 1 Ólein (omega-9) | 8.355 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.145 g | ~ | |||
| Fjölómettaðar fitusýrur | 3.39 g | frá 11.2 til 20.6 | 30.3% | 6.3% | |
| 18: 2 Línólík | 3.305 g | ~ | |||
| 18: 3 Línólenic | 0.084 g | ~ | |||
| Omega-3 fitusýrur | 0.084 g | frá 0.9 til 3.7 | 9.3% | 1.9% | |
| Omega-6 fitusýrur | 3.305 g | frá 4.7 til 16.8 | 70.3% | 14.6% | |
| Önnur efni | |||||
| Koffín | 5 mg | ~ | |||
| teóbrómin | 79 mg | ~ |
Orkugildið er 482 kcal.
- bar snarl stærð = 16 g (77.1 kcal)
- bar 2 únsur = 56 g (269.9 kcal)
Nammi, 5TH AVENUE bar (framleitt af Hershey Corporation) ríkur af vítamínum og steinefnum eins og: E-vítamín - 18%, PP vítamín - 19,5%, kalíum - 13,9%, magnesíum - 15,5%, fosfór - 17,6%, kopar - 21%
- E-vítamín hefur andoxunarefni, er nauðsynlegt fyrir starfsemi kynkirtla, hjartavöðvi, er alhliða sveiflujöfnun frumuhimna. Við skort á E-vítamíni kemur fram blóðlýsing rauðkorna og taugasjúkdómar.
- PP vítamín tekur þátt í enduroxunarviðbrögðum orkuefnaskipta. Ófullnægjandi vítamínneysla fylgir truflun á eðlilegu ástandi húðar, meltingarvegar og taugakerfi.
- kalíum er helsta innanfrumujónin sem tekur þátt í stjórnun vatns, sýru og blóðsaltajafnvægis, tekur þátt í ferlum taugaboða, þrýstistýringu.
- Magnesíum tekur þátt í orkuefnaskiptum, nýmyndun próteina, kjarnsýrur, hefur stöðug áhrif á himnur, er nauðsynleg til að viðhalda smáskemmdum kalsíums, kalíums og natríums. Skortur á magnesíum leiðir til hypomagnesemia, aukin hætta á háþrýstingi, hjartasjúkdómum.
- Fosfór tekur þátt í mörgum lífeðlisfræðilegum ferlum, þar með talin umbrot í orku, stjórnar sýrubasavægi, er hluti af fosfólípíðum, núkleótíðum og kjarnsýrum, er nauðsynlegur fyrir steinefnavæðingu beina og tanna. Skortur leiðir til lystarstol, blóðleysi, beinkröm.
- Kopar er hluti af ensímum með redox virkni og tekur þátt í járn umbrotum, örvar frásog próteina og kolvetna. Tekur þátt í aðferðunum við að sjá vefjum mannslíkamans fyrir súrefni. Skorturinn kemur fram með truflunum í myndun hjarta- og æðakerfis og beinagrindar, þróun bandvefsdysplasi.
Tags: kaloríuinnihald 482 kkal, efnasamsetning, næringargildi, vítamín, steinefni, hvað er gagnlegt fyrir sælgæti, 5TH AVENUE bar (framleitt af: Hershey Corporation), hitaeiningar, næringarefni, gagnlegar eiginleikar Sælgæti, 5TH AVENUE bar (framleitt af: Hershey Corporation)