Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
Kaloríugildi | 263 kCal | 1684 kCal | 15.6% | 5.9% | 640 g |
Prótein | 12.63 g | 76 g | 16.6% | 6.3% | 602 g |
Fita | 10.22 g | 56 g | 18.3% | 7% | 548 g |
Kolvetni | 28.8 g | 219 g | 13.2% | 5% | 760 g |
Fóðrunartrefjar | 1.3 g | 20 g | 6.5% | 2.5% | 1538 g |
Vatn | 44.9 g | 2273 g | 2% | 0.8% | 5062 g |
Aska | 2.16 g | ~ | |||
Vítamín | |||||
A-vítamín, RE | 76 μg | 900 μg | 8.4% | 3.2% | 1184 g |
retínól | 0.071 mg | ~ | |||
B1 vítamín, þíamín | 0.44 mg | 1.5 mg | 29.3% | 11.1% | 341 g |
B2 vítamín, ríbóflavín | 0.273 mg | 1.8 mg | 15.2% | 5.8% | 659 g |
B5 vítamín, pantothenic | 0.57 mg | 5 mg | 11.4% | 4.3% | 877 g |
B12 vítamín, kóbalamín | 0.43 μg | 3 μg | 14.3% | 5.4% | 698 g |
E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 0.81 mg | 15 mg | 5.4% | 2.1% | 1852 g |
beta Tókóferól | 0.05 mg | ~ | |||
Tókóferól svið | 1.25 mg | ~ | |||
tokoferól | 0.39 mg | ~ | |||
K-vítamín, fyllókínón | 6.8 μg | 120 μg | 5.7% | 2.2% | 1765 g |
PP vítamín, NEI | 2.967 mg | 20 mg | 14.8% | 5.6% | 674 g |
macronutrients | |||||
Kalíum, K | 160 mg | 2500 mg | 6.4% | 2.4% | 1563 g |
Kalsíum, Ca | 224 mg | 1000 mg | 22.4% | 8.5% | 446 g |
Magnesíum, Mg | 27 mg | 400 mg | 6.8% | 2.6% | 1481 g |
Natríum, Na | 432 mg | 1300 mg | 33.2% | 12.6% | 301 g |
Brennisteinn, S | 126.3 mg | 1000 mg | 12.6% | 4.8% | 792 g |
Fosfór, P | 221 mg | 800 mg | 27.6% | 10.5% | 362 g |
Snefilefni | |||||
Járn, Fe | 2.31 mg | 18 mg | 12.8% | 4.9% | 779 g |
Mangan, Mn | 0.311 mg | 2 mg | 15.6% | 5.9% | 643 g |
Kopar, Cu | 116 μg | 1000 μg | 11.6% | 4.4% | 862 g |
Selen, Se | 30 μg | 55 μg | 54.5% | 20.7% | 183 g |
Sink, Zn | 1.52 mg | 12 mg | 12.7% | 4.8% | 789 g |
Meltanleg kolvetni | |||||
Sterkja og dextrín | 24.07 g | ~ | |||
Ein- og tvísykrur (sykur) | 3.66 g | hámark 100 г | |||
galaktósi | 0.15 g | ~ | |||
Glúkósi (dextrósi) | 0.94 g | ~ | |||
laktósi | 0.07 g | ~ | |||
Maltósa | 1.42 g | ~ | |||
ávaxtasykur | 1.08 g | ~ | |||
Nauðsynleg amínósýrur | |||||
Arginín * | 0.618 g | ~ | |||
valín | 0.806 g | ~ | |||
Histidín * | 0.291 g | ~ | |||
isoleucine | 0.632 g | ~ | |||
lefsín | 1.28 g | ~ | |||
lýsín | 1.112 g | ~ | |||
metíónín | 0.313 g | ~ | |||
þreónfns | 0.435 g | ~ | |||
tryptófan | 0.156 g | ~ | |||
fenýlalanín | 0.766 g | ~ | |||
Skiptanlegar amínósýrur | |||||
alanín | 0.347 g | ~ | |||
Aspartínsýra | 0.939 g | ~ | |||
glýsín | 0.445 g | ~ | |||
Glútamínsýra | 4.217 g | ~ | |||
prólín | 1.608 g | ~ | |||
serín | 0.872 g | ~ | |||
tyrosín | 0.506 g | ~ | |||
systeini | 0.473 g | ~ | |||
Steról | |||||
Kólesteról | 23 mg | hámark 300 mg | |||
Mettaðar fitusýrur | |||||
Mettaðar fitusýrur | 4.237 g | hámark 18.7 г | |||
8: 0 kaprýl | 0.067 g | ~ | |||
10: 0 Steingeit | 0.154 g | ~ | |||
12:0 Lauric | 0.181 g | ~ | |||
14:0 Myristic | 0.614 g | ~ | |||
15:0 Pentadecanoic | 0.062 g | ~ | |||
16:0 Palmitic | 2.166 g | ~ | |||
17: 0 Smjörlíki | 0.039 g | ~ | |||
18:0 Stearin | 0.922 g | ~ | |||
20: 0 Arakínískt | 0.02 g | ~ | |||
22: 0 | 0.012 g | ~ | |||
Einómettaðar fitusýrur | 2.757 g | mín 16.8 г | 16.4% | 6.2% | |
14: 1 Myristoleic | 0.048 g | ~ | |||
16: 1 Palmitoleic | 0.113 g | ~ | |||
18: 1 Ólein (omega-9) | 2.576 g | ~ | |||
20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.021 g | ~ | |||
Fjölómettaðar fitusýrur | 1.728 g | frá 11.2 til 20.6 | 15.4% | 5.9% | |
18: 2 Línólík | 1.534 g | ~ | |||
18: 3 Línólenic | 0.183 g | ~ | |||
18: 3 Omega-3, alfa linolenic | 0.183 g | ~ | |||
20: 4 Arachidonic | 0.011 g | ~ | |||
Omega-3 fitusýrur | 0.183 g | frá 0.9 til 3.7 | 20.3% | 7.7% | |
Omega-6 fitusýrur | 1.545 g | frá 4.7 til 16.8 | 32.9% | 12.5% |
Orkugildið er 263 kcal.
- sneið = 102 g (268.3 kCal)
- ft = 919 g (2417 kCal)
LITTLE CAESARS, ostapizza „Pizza“, á stórum frosnum skorpu, 14 ” rík af vítamínum og steinefnum eins og: B1 vítamín - 29,3%, B2 vítamín - 15,2%, B5 vítamín - 11,4%, B12 vítamín - 14,3%, PP vítamín - 14,8%, kalsíum - 22,4%, fosfór - 27,6%, járn - 12,8%, mangan - 15,6%, kopar - 11,6%, selen - 54,5%, sink - 12,7%
- Vítamín B1 er hluti af mikilvægustu ensímum kolvetna og orkuefnaskipta, sem sjá líkamanum fyrir orku og plastefnum, auk efnaskipta greinóttra amínósýra. Skortur á þessu vítamíni leiðir til alvarlegra kvilla í taugakerfi, meltingarfærum og hjarta- og æðakerfi.
- Vítamín B2 tekur þátt í enduroxunarviðbrögðum, eykur litanæmi sjónræna greiningartækisins og dökka aðlögun. Ófullnægjandi neysla B2-vítamíns fylgir brot á ástandi húðar, slímhúða, skertrar birtu og sólseturs.
- Vítamín B5 tekur þátt í próteini, fitu, umbrotum kolvetna, umbroti kólesteróls, myndun fjölda hormóna, blóðrauða, stuðlar að frásogi amínósýra og sykurs í þörmum, styður við starfsemi nýrnahettuberkis. Skortur á pantótensýru getur leitt til skemmda á húð og slímhúð.
- Vítamín B12 gegnir mikilvægu hlutverki í efnaskiptum og umbreytingu amínósýra. Fólat og B12 vítamín eru innbyrðis vítamín og taka þátt í blóðmyndun. Skortur á B12 vítamíni leiðir til þróunar á skorti á fólati eða að hluta til, svo og blóðleysi, hvítfrumnafæð, blóðflagnafæð.
- PP vítamín tekur þátt í enduroxunarviðbrögðum orkuefnaskipta. Ófullnægjandi vítamínneysla fylgir truflun á eðlilegu ástandi húðar, meltingarvegar og taugakerfi.
- Kalsíum er aðal hluti beinanna okkar, virkar sem eftirlitsstofn með taugakerfinu, tekur þátt í vöðvasamdrætti. Kalsíumskortur leiðir til afmyndunar á hrygg, mjaðmagrindarbeinum og neðri útlimum, eykur hættuna á beinþynningu.
- Fosfór tekur þátt í mörgum lífeðlisfræðilegum ferlum, þar með talin umbrot í orku, stjórnar sýrubasavægi, er hluti af fosfólípíðum, núkleótíðum og kjarnsýrum, er nauðsynlegur fyrir steinefnavæðingu beina og tanna. Skortur leiðir til lystarstol, blóðleysi, beinkröm.
- Járn er hluti próteina með ýmsar aðgerðir, þar með talin ensím. Tekur þátt í flutningi rafeinda, súrefnis, tryggir gang redox viðbragða og virkjun peroxidation. Ófullnægjandi neysla leiðir til blóðlækkandi blóðleysis, vöðvasjúkdómsleysi beinagrindarvöðva, aukinnar þreytu, hjartavöðvakvilla, rýrnandi magabólgu.
- Mangan tekur þátt í myndun beina og bandvefs, er hluti af ensímunum sem taka þátt í umbrotum amínósýra, kolvetna, katekólamína; nauðsynlegt fyrir myndun kólesteróls og núkleótíða. Ófullnægjandi neyslu fylgir hægja á vexti, truflunum í æxlunarfæri, aukinni viðkvæmni í beinvef, truflunum á kolvetnum og fituefnaskiptum.
- Kopar er hluti af ensímum með redox virkni og tekur þátt í járn umbrotum, örvar frásog próteina og kolvetna. Tekur þátt í aðferðunum við að sjá vefjum mannslíkamans fyrir súrefni. Skorturinn kemur fram með truflunum í myndun hjarta- og æðakerfis og beinagrindar, þróun bandvefsdysplasi.
- Selen - ómissandi þáttur í andoxunarvarnarkerfi mannslíkamans, hefur ónæmisstjórnandi áhrif, tekur þátt í stjórnun á verkun skjaldkirtilshormóna. Skortur leiðir til Kashin-Beck sjúkdóms (slitgigt með margfelda aflögun á liðum, hrygg og útlimum), Keshan sjúkdómi (landlægri hjartavöðvakvilla), arfgengum segamyndun.
- sink er hluti af meira en 300 ensímum, tekur þátt í ferli nýmyndunar og niðurbrots kolvetna, próteina, fitu, kjarnsýra og við stjórnun tjáningar fjölda erfða. Ófullnægjandi neysla leiðir til blóðleysis, auka ónæmisskorts, skorpulifur í lifur, vanstarfsemi kynlífs og vansköpunar fósturs. Nýlegar rannsóknir hafa leitt í ljós getu stóra skammta af sinki til að trufla frásog kopar og stuðla þar með að blóðleysi.
Tags: hitaeiningainnihald 263 kkal, efnasamsetning, næringargildi, vítamín, steinefni, hvers vegna LITTLE CAESARS er gagnlegt, ostapizza „Osturpizza“, á stórum frosnum skorpu, 14 tommur, hitaeiningar, næringarefni, gagnlegir eiginleikar LITTLE CAESARS, ostapizza “ Osturpizza “, á stórum frosnum skorpu, 14”