Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
Kaloríugildi | 309 kCal | 1684 kCal | 18.3% | 5.9% | 545 g |
Prótein | 16.23 g | 76 g | 21.4% | 6.9% | 468 g |
Fita | 16.99 g | 56 g | 30.3% | 9.8% | 330 g |
Kolvetni | 21.25 g | 219 g | 9.7% | 3.1% | 1031 g |
Fóðrunartrefjar | 1.6 g | 20 g | 8% | 2.6% | 1250 g |
Vatn | 41.21 g | 2273 g | 1.8% | 0.6% | 5516 g |
Aska | 2.73 g | ~ | |||
Vítamín | |||||
A-vítamín, RE | 123 μg | 900 μg | 13.7% | 4.4% | 732 g |
retínól | 0.116 mg | ~ | |||
B1 vítamín, þíamín | 0.139 mg | 1.5 mg | 9.3% | 3% | 1079 g |
B2 vítamín, ríbóflavín | 0.185 mg | 1.8 mg | 10.3% | 3.3% | 973 g |
B5 vítamín, pantothenic | 0.425 mg | 5 mg | 8.5% | 2.8% | 1176 g |
B12 vítamín, kóbalamín | 0.71 μg | 3 μg | 23.7% | 7.7% | 423 g |
E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 1.21 mg | 15 mg | 8.1% | 2.6% | 1240 g |
beta Tókóferól | 0.06 mg | ~ | |||
Tókóferól svið | 2.36 mg | ~ | |||
tokoferól | 0.87 mg | ~ | |||
K-vítamín, fyllókínón | 9.6 μg | 120 μg | 8% | 2.6% | 1250 g |
PP vítamín, NEI | 0.85 mg | 20 mg | 4.3% | 1.4% | 2353 g |
macronutrients | |||||
Kalíum, K | 177 mg | 2500 mg | 7.1% | 2.3% | 1412 g |
Kalsíum, Ca | 422 mg | 1000 mg | 42.2% | 13.7% | 237 g |
Magnesíum, Mg | 28 mg | 400 mg | 7% | 2.3% | 1429 g |
Natríum, Na | 455 mg | 1300 mg | 35% | 11.3% | 286 g |
Brennisteinn, S | 162.3 mg | 1000 mg | 16.2% | 5.2% | 616 g |
Fosfór, P | 297 mg | 800 mg | 37.1% | 12% | 269 g |
Snefilefni | |||||
Járn, Fe | 0.64 mg | 18 mg | 3.6% | 1.2% | 2813 g |
Mangan, Mn | 0.211 mg | 2 mg | 10.6% | 3.4% | 948 g |
Kopar, Cu | 82 μg | 1000 μg | 8.2% | 2.7% | 1220 g |
Selen, Se | 28.1 μg | 55 μg | 51.1% | 16.5% | 196 g |
Sink, Zn | 2.12 mg | 12 mg | 17.7% | 5.7% | 566 g |
Meltanleg kolvetni | |||||
Sterkja og dextrín | 17.7 g | ~ | |||
Ein- og tvísykrur (sykur) | 2.76 g | hámark 100 г | |||
galaktósi | 0.25 g | ~ | |||
Glúkósi (dextrósi) | 0.89 g | ~ | |||
laktósi | 0.07 g | ~ | |||
Maltósa | 0.66 g | ~ | |||
ávaxtasykur | 0.89 g | ~ | |||
Nauðsynleg amínósýrur | |||||
Arginín * | 0.699 g | ~ | |||
valín | 1.051 g | ~ | |||
Histidín * | 0.257 g | ~ | |||
isoleucine | 0.798 g | ~ | |||
lefsín | 1.655 g | ~ | |||
lýsín | 1.328 g | ~ | |||
metíónín | 0.461 g | ~ | |||
þreónfns | 0.556 g | ~ | |||
tryptófan | 0.136 g | ~ | |||
fenýlalanín | 0.963 g | ~ | |||
Skiptanlegar amínósýrur | |||||
alanín | 0.514 g | ~ | |||
Aspartínsýra | 1.303 g | ~ | |||
glýsín | 0.396 g | ~ | |||
Glútamínsýra | 4.781 g | ~ | |||
prólín | 1.688 g | ~ | |||
serín | 1.122 g | ~ | |||
tyrosín | 0.818 g | ~ | |||
systeini | 0.436 g | ~ | |||
Steról | |||||
Kólesteról | 39 mg | hámark 300 mg | |||
Mettaðar fitusýrur | |||||
Mettaðar fitusýrur | 7.327 g | hámark 18.7 г | |||
8: 0 kaprýl | 0.12 g | ~ | |||
10: 0 Steingeit | 0.274 g | ~ | |||
12:0 Lauric | 0.318 g | ~ | |||
14:0 Myristic | 1.078 g | ~ | |||
15:0 Pentadecanoic | 0.109 g | ~ | |||
16:0 Palmitic | 3.669 g | ~ | |||
17: 0 Smjörlíki | 0.068 g | ~ | |||
18:0 Stearin | 1.636 g | ~ | |||
20: 0 Arakínískt | 0.032 g | ~ | |||
22: 0 | 0.021 g | ~ | |||
Einómettaðar fitusýrur | 4.42 g | mín 16.8 г | 26.3% | 8.5% | |
14: 1 Myristoleic | 0.084 g | ~ | |||
16: 1 Palmitoleic | 0.185 g | ~ | |||
18: 1 Ólein (omega-9) | 4.118 g | ~ | |||
20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.034 g | ~ | |||
Fjölómettaðar fitusýrur | 3.161 g | frá 11.2 til 20.6 | 28.2% | 9.1% | |
18: 2 Línólík | 2.763 g | ~ | |||
18: 3 Línólenic | 0.378 g | ~ | |||
18: 3 Omega-3, alfa linolenic | 0.378 g | ~ | |||
20: 4 Arachidonic | 0.021 g | ~ | |||
Omega-3 fitusýrur | 0.378 g | frá 0.9 til 3.7 | 42% | 13.6% | |
Omega-6 fitusýrur | 2.784 g | frá 4.7 til 16.8 | 59.2% | 19.2% |
Orkugildið er 309 kcal.
- sneið = 48 g (148.3 kCal)
- ft = 562 g (1736.6 kCal)
- 0,5 baka = 362 g (1118.6 kCal)
LITTLE CAESARS, ostapizza „Pizza“, þunn skorpu, 14 ” rík af vítamínum og steinefnum eins og: A-vítamín - 13,7%, B12 vítamín - 23,7%, kalsíum - 42,2%, fosfór - 37,1%, selen - 51,1%, sink - 17,7 %
- A-vítamín ber ábyrgð á eðlilegum þroska, æxlunarstarfsemi, heilsu húðar og auga og viðhalda friðhelgi.
- Vítamín B12 gegnir mikilvægu hlutverki í efnaskiptum og umbreytingu amínósýra. Fólat og B12 vítamín eru innbyrðis vítamín og taka þátt í blóðmyndun. Skortur á B12 vítamíni leiðir til þróunar á skorti á fólati eða að hluta til, svo og blóðleysi, hvítfrumnafæð, blóðflagnafæð.
- Kalsíum er aðal hluti beinanna okkar, virkar sem eftirlitsstofn með taugakerfinu, tekur þátt í vöðvasamdrætti. Kalsíumskortur leiðir til afmyndunar á hrygg, mjaðmagrindarbeinum og neðri útlimum, eykur hættuna á beinþynningu.
- Fosfór tekur þátt í mörgum lífeðlisfræðilegum ferlum, þar með talin umbrot í orku, stjórnar sýrubasavægi, er hluti af fosfólípíðum, núkleótíðum og kjarnsýrum, er nauðsynlegur fyrir steinefnavæðingu beina og tanna. Skortur leiðir til lystarstol, blóðleysi, beinkröm.
- Selen - ómissandi þáttur í andoxunarvarnarkerfi mannslíkamans, hefur ónæmisstjórnandi áhrif, tekur þátt í stjórnun á verkun skjaldkirtilshormóna. Skortur leiðir til Kashin-Beck sjúkdóms (slitgigt með margfelda aflögun á liðum, hrygg og útlimum), Keshan sjúkdómi (landlægri hjartavöðvakvilla), arfgengum segamyndun.
- sink er hluti af meira en 300 ensímum, tekur þátt í ferli nýmyndunar og niðurbrots kolvetna, próteina, fitu, kjarnsýra og við stjórnun tjáningar fjölda erfða. Ófullnægjandi neysla leiðir til blóðleysis, auka ónæmisskorts, skorpulifur í lifur, vanstarfsemi kynlífs og vansköpunar fósturs. Nýlegar rannsóknir hafa leitt í ljós getu stóra skammta af sinki til að trufla frásog kopar og stuðla þar með að blóðleysi.
Tags: kaloríuinnihald 309 kkal, efnasamsetning, næringargildi, vítamín, steinefni, hvers vegna LITTLE CAESARS, ostpizza „Osturpizza“, þunn skorpu, 14 tommur, hitaeiningar, næringarefni, gagnlegir eiginleikar LITTLE CAESARS, ostpizzu „Osturpizza“, á þunn skorpu, 14 tommur