Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
Kaloríugildi | 265 kCal | 1684 kCal | 15.7% | 5.9% | 635 g |
Prótein | 12.93 g | 76 g | 17% | 6.4% | 588 g |
Fita | 10.81 g | 56 g | 19.3% | 7.3% | 518 g |
Kolvetni | 27.53 g | 219 g | 12.6% | 4.8% | 795 g |
Fóðrunartrefjar | 1.5 g | 20 g | 7.5% | 2.8% | 1333 g |
Vatn | 44.98 g | 2273 g | 2% | 0.8% | 5053 g |
Aska | 2.25 g | ~ | |||
Vítamín | |||||
A-vítamín, RE | 65 μg | 900 μg | 7.2% | 2.7% | 1385 g |
retínól | 0.059 mg | ~ | |||
B1 vítamín, þíamín | 0.373 mg | 1.5 mg | 24.9% | 9.4% | 402 g |
B2 vítamín, ríbóflavín | 0.28 mg | 1.8 mg | 15.6% | 5.9% | 643 g |
B5 vítamín, pantothenic | 0.483 mg | 5 mg | 9.7% | 3.7% | 1035 g |
B12 vítamín, kóbalamín | 0.46 μg | 3 μg | 15.3% | 5.8% | 652 g |
E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 0.81 mg | 15 mg | 5.4% | 2% | 1852 g |
beta Tókóferól | 0.05 mg | ~ | |||
Tókóferól svið | 1.13 mg | ~ | |||
tokoferól | 0.34 mg | ~ | |||
K-vítamín, fyllókínón | 7.1 μg | 120 μg | 5.9% | 2.2% | 1690 g |
PP vítamín, NEI | 3.767 mg | 20 mg | 18.8% | 7.1% | 531 g |
macronutrients | |||||
Kalíum, K | 173 mg | 2500 mg | 6.9% | 2.6% | 1445 g |
Kalsíum, Ca | 201 mg | 1000 mg | 20.1% | 7.6% | 498 g |
Magnesíum, Mg | 27 mg | 400 mg | 6.8% | 2.6% | 1481 g |
Natríum, Na | 492 mg | 1300 mg | 37.8% | 14.3% | 264 g |
Brennisteinn, S | 129.3 mg | 1000 mg | 12.9% | 4.9% | 773 g |
Fosfór, P | 215 mg | 800 mg | 26.9% | 10.2% | 372 g |
Snefilefni | |||||
Járn, Fe | 2.3 mg | 18 mg | 12.8% | 4.8% | 783 g |
Mangan, Mn | 0.316 mg | 2 mg | 15.8% | 6% | 633 g |
Kopar, Cu | 121 μg | 1000 μg | 12.1% | 4.6% | 826 g |
Selen, Se | 30.9 μg | 55 μg | 56.2% | 21.2% | 178 g |
Sink, Zn | 1.57 mg | 12 mg | 13.1% | 4.9% | 764 g |
Meltanleg kolvetni | |||||
Sterkja og dextrín | 22.3 g | ~ | |||
Ein- og tvísykrur (sykur) | 3.39 g | hámark 100 г | |||
galaktósi | 0.13 g | ~ | |||
Glúkósi (dextrósi) | 0.86 g | ~ | |||
laktósi | 0.07 g | ~ | |||
Maltósa | 1.35 g | ~ | |||
ávaxtasykur | 0.97 g | ~ | |||
Nauðsynleg amínósýrur | |||||
Arginín * | 0.52 g | ~ | |||
valín | 0.64 g | ~ | |||
Histidín * | 0.342 g | ~ | |||
isoleucine | 0.515 g | ~ | |||
lefsín | 1.066 g | ~ | |||
lýsín | 0.795 g | ~ | |||
metíónín | 0.275 g | ~ | |||
þreónfns | 0.369 g | ~ | |||
tryptófan | 0.11 g | ~ | |||
fenýlalanín | 0.661 g | ~ | |||
Skiptanlegar amínósýrur | |||||
alanín | 0.403 g | ~ | |||
Aspartínsýra | 0.842 g | ~ | |||
glýsín | 0.384 g | ~ | |||
Glútamínsýra | 3.689 g | ~ | |||
prólín | 1.026 g | ~ | |||
serín | 0.751 g | ~ | |||
tyrosín | 0.456 g | ~ | |||
systeini | 0.463 g | ~ | |||
Steról | |||||
Kólesteról | 26 mg | hámark 300 mg | |||
Mettaðar fitusýrur | |||||
Mettaðar fitusýrur | 4.314 g | hámark 18.7 г | |||
8: 0 kaprýl | 0.061 g | ~ | |||
10: 0 Steingeit | 0.138 g | ~ | |||
12:0 Lauric | 0.158 g | ~ | |||
14:0 Myristic | 0.56 g | ~ | |||
15:0 Pentadecanoic | 0.056 g | ~ | |||
16:0 Palmitic | 2.274 g | ~ | |||
17: 0 Smjörlíki | 0.043 g | ~ | |||
18:0 Stearin | 0.997 g | ~ | |||
20: 0 Arakínískt | 0.019 g | ~ | |||
22: 0 | 0.009 g | ~ | |||
Einómettaðar fitusýrur | 3.151 g | mín 16.8 г | 18.8% | 7.1% | |
14: 1 Myristoleic | 0.046 g | ~ | |||
16: 1 Palmitoleic | 0.148 g | ~ | |||
18: 1 Ólein (omega-9) | 2.925 g | ~ | |||
20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.032 g | ~ | |||
Fjölómettaðar fitusýrur | 1.756 g | frá 11.2 til 20.6 | 15.7% | 5.9% | |
18: 2 Línólík | 1.557 g | ~ | |||
18: 3 Línólenic | 0.177 g | ~ | |||
18: 3 Omega-3, alfa linolenic | 0.177 g | ~ | |||
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis | 0.008 g | ~ | |||
20: 4 Arachidonic | 0.014 g | ~ | |||
Omega-3 fitusýrur | 0.177 g | frá 0.9 til 3.7 | 19.7% | 7.4% | |
Omega-6 fitusýrur | 1.579 g | frá 4.7 til 16.8 | 33.6% | 12.7% |
Orkugildið er 265 kcal.
- sneið = 104 g (275.6 kCal)
- ft = 938 g (2485.7 kCal)
LITLIR CAESARS, „Pepperoni Pizza“, með stóra frosna skorpu, 14 ” rík af vítamínum og steinefnum eins og: B1 vítamín - 24,9%, B2 vítamín - 15,6%, B12 vítamín - 15,3%, PP vítamín - 18,8%, kalsíum - 20,1%, fosfór - 26,9%, járn - 12,8%, mangan - 15,8%, kopar - 12,1%, selen - 56,2%, sink - 13,1%
- Vítamín B1 er hluti af mikilvægustu ensímum kolvetna og orkuefnaskipta, sem sjá líkamanum fyrir orku og plastefnum, auk efnaskipta greinóttra amínósýra. Skortur á þessu vítamíni leiðir til alvarlegra kvilla í taugakerfi, meltingarfærum og hjarta- og æðakerfi.
- Vítamín B2 tekur þátt í enduroxunarviðbrögðum, eykur litanæmi sjónræna greiningartækisins og dökka aðlögun. Ófullnægjandi neysla B2-vítamíns fylgir brot á ástandi húðar, slímhúða, skertrar birtu og sólseturs.
- Vítamín B12 gegnir mikilvægu hlutverki í efnaskiptum og umbreytingu amínósýra. Fólat og B12 vítamín eru innbyrðis vítamín og taka þátt í blóðmyndun. Skortur á B12 vítamíni leiðir til þróunar á skorti á fólati eða að hluta til, svo og blóðleysi, hvítfrumnafæð, blóðflagnafæð.
- PP vítamín tekur þátt í enduroxunarviðbrögðum orkuefnaskipta. Ófullnægjandi vítamínneysla fylgir truflun á eðlilegu ástandi húðar, meltingarvegar og taugakerfi.
- Kalsíum er aðal hluti beinanna okkar, virkar sem eftirlitsstofn með taugakerfinu, tekur þátt í vöðvasamdrætti. Kalsíumskortur leiðir til afmyndunar á hrygg, mjaðmagrindarbeinum og neðri útlimum, eykur hættuna á beinþynningu.
- Fosfór tekur þátt í mörgum lífeðlisfræðilegum ferlum, þar með talin umbrot í orku, stjórnar sýrubasavægi, er hluti af fosfólípíðum, núkleótíðum og kjarnsýrum, er nauðsynlegur fyrir steinefnavæðingu beina og tanna. Skortur leiðir til lystarstol, blóðleysi, beinkröm.
- Járn er hluti próteina með ýmsar aðgerðir, þar með talin ensím. Tekur þátt í flutningi rafeinda, súrefnis, tryggir gang redox viðbragða og virkjun peroxidation. Ófullnægjandi neysla leiðir til blóðlækkandi blóðleysis, vöðvasjúkdómsleysi beinagrindarvöðva, aukinnar þreytu, hjartavöðvakvilla, rýrnandi magabólgu.
- Mangan tekur þátt í myndun beina og bandvefs, er hluti af ensímunum sem taka þátt í umbrotum amínósýra, kolvetna, katekólamína; nauðsynlegt fyrir myndun kólesteróls og núkleótíða. Ófullnægjandi neyslu fylgir hægja á vexti, truflunum í æxlunarfæri, aukinni viðkvæmni í beinvef, truflunum á kolvetnum og fituefnaskiptum.
- Kopar er hluti af ensímum með redox virkni og tekur þátt í járn umbrotum, örvar frásog próteina og kolvetna. Tekur þátt í aðferðunum við að sjá vefjum mannslíkamans fyrir súrefni. Skorturinn kemur fram með truflunum í myndun hjarta- og æðakerfis og beinagrindar, þróun bandvefsdysplasi.
- Selen - ómissandi þáttur í andoxunarvarnarkerfi mannslíkamans, hefur ónæmisstjórnandi áhrif, tekur þátt í stjórnun á verkun skjaldkirtilshormóna. Skortur leiðir til Kashin-Beck sjúkdóms (slitgigt með margfelda aflögun á liðum, hrygg og útlimum), Keshan sjúkdómi (landlægri hjartavöðvakvilla), arfgengum segamyndun.
- sink er hluti af meira en 300 ensímum, tekur þátt í ferli nýmyndunar og niðurbrots kolvetna, próteina, fitu, kjarnsýra og við stjórnun tjáningar fjölda erfða. Ófullnægjandi neysla leiðir til blóðleysis, auka ónæmisskorts, skorpulifur í lifur, vanstarfsemi kynlífs og vansköpunar fósturs. Nýlegar rannsóknir hafa leitt í ljós getu stóra skammta af sinki til að trufla frásog kopar og stuðla þar með að blóðleysi.
Tags: kaloríainnihald 265 kkal, efnasamsetning, næringargildi, vítamín, steinefni, hversu LITTLE CAESARS er gagnlegt, Pepperoni Pizza, á stórum frosnum skorpu, 14 tommur, hitaeiningar, næringarefni, gagnlegir eiginleikar LITTLE CAESARS, Pepperoni Pizza “, Á stórum frosin skorpu, 14 tommur