Kaloría Smelt toothy, asísk. Efnasamsetning og næringargildi.

Næringargildi og efnasamsetning.

Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
NæringarefnimagnNorm **% af norminu í 100 g% af norminu í 100 kcal100% eðlilegt
Kaloríugildi102 kCal1684 kCal6.1%6%1651 g
Prótein15.4 g76 g20.3%19.9%494 g
Fita4.5 g56 g8%7.8%1244 g
Vatn78.6 g2273 g3.5%3.4%2892 g
Aska1.5 g~
Vítamín
PP vítamín, NEI1.3 mg20 mg6.5%6.4%1538 g
macronutrients
Kalíum, K390 mg2500 mg15.6%15.3%641 g
Kalsíum, Ca80 mg1000 mg8%7.8%1250 g
Magnesíum, Mg35 mg400 mg8.8%8.6%1143 g
Natríum, Na135 mg1300 mg10.4%10.2%963 g
Brennisteinn, S154 mg1000 mg15.4%15.1%649 g
Fosfór, P240 mg800 mg30%29.4%333 g
Snefilefni
Járn, Fe0.7 mg18 mg3.9%3.8%2571 g
 

Orkugildið er 102 kcal.

Lyktartönn, asísk ríkur af vítamínum og steinefnum eins og: kalíum - 15,6%, fosfór - 30%
  • kalíum er helsta innanfrumujónin sem tekur þátt í stjórnun vatns, sýru og blóðsaltajafnvægis, tekur þátt í ferlum taugaboða, þrýstistýringu.
  • Fosfór tekur þátt í mörgum lífeðlisfræðilegum ferlum, þar með talin umbrot í orku, stjórnar sýrubasavægi, er hluti af fosfólípíðum, núkleótíðum og kjarnsýrum, er nauðsynlegur fyrir steinefnavæðingu beina og tanna. Skortur leiðir til lystarstol, blóðleysi, beinkröm.
Tags: hitaeiningainnihald 102 kkal, efnasamsetning, næringargildi, vítamín, steinefni, hvað er gagnlegt Lyktatann, asískt, hitaeiningar, næringarefni, gagnlegir eiginleikar Bráðatann, asískt

Orkugildi, eða kaloríuinnihald Er það magn orku sem losnar í mannslíkamanum frá mat við meltingu. Orkugildi vöru er mælt í kílókaloríum (kcal) eða kílójólum (kJ) á 100 grömm. vöru. Kílókalorían sem notuð er til að mæla orkugildi matvæla er einnig kölluð „matarkaloría“, þannig að kílóaforskeyti er oft sleppt þegar hitaeiningar eru tilgreindar í (kíló) hitaeiningum. Þú getur séð nákvæmar orkutöflur fyrir rússneskar vörur.

Næringargildið - innihald kolvetna, fitu og próteina í vörunni.

 

Næringargildi matvöru - mengi eiginleika matarafurða, þar sem lífeðlisfræðilegar þarfir manns fyrir nauðsynleg efni og orku eru fullnægt.

Vítamín, lífræn efni sem krafist er í litlu magni í mataræði bæði manna og flestra hryggdýra. Vítamín eru venjulega framleidd af plöntum frekar en dýrum. Dagleg þörf manna fyrir vítamín er aðeins nokkur milligrömm eða míkrógrömm. Ólíkt ólífrænum efnum eyðileggst vítamín við sterka upphitun. Mörg vítamín eru óstöðug og „týnd“ við eldun eða matvælavinnslu.

Skildu eftir skilaboð