Innihald kaloríu Cracker Barrel veitingahúsaverslun, steinbítur, alinn, diskur. Efnasamsetning og næringargildi.

Næringargildi og efnasamsetning.

Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
NæringarefnimagnNorm **% af norminu í 100 g% af norminu í 100 kcal100% eðlilegt
Kaloríugildi266 kCal1684 kCal15.8%5.9%633 g
Prótein22.94 g76 g30.2%11.4%331 g
Fita17.05 g56 g30.4%11.4%328 g
Kolvetni3.71 g219 g1.7%0.6%5903 g
Fóðrunartrefjar1.6 g20 g8%3%1250 g
Vatn52.32 g2273 g2.3%0.9%4344 g
Aska2.38 g~
Vítamín
B1 vítamín, þíamín0.112 mg1.5 mg7.5%2.8%1339 g
B2 vítamín, ríbóflavín0.09 mg1.8 mg5%1.9%2000 g
B5 vítamín, pantothenic0.61 mg5 mg12.2%4.6%820 g
B6 vítamín, pýridoxín0.182 mg2 mg9.1%3.4%1099 g
B12 vítamín, kóbalamín3.1 μg3 μg103.3%38.8%97 g
K-vítamín, fyllókínón24.7 μg120 μg20.6%7.7%486 g
PP vítamín, Fæddur3.06 mg20 mg15.3%5.8%654 g
macronutrients
kalíum, K434 mg2500 mg17.4%6.5%576 g
Kalsíum, Ca43 mg1000 mg4.3%1.6%2326 g
Magnesíum, Mg34 mg400 mg8.5%3.2%1176 g
Natríum, Na414 mg1300 mg31.8%12%314 g
Sulphur, S229.4 mg1000 mg22.9%8.6%436 g
Fosfór, P470 mg800 mg58.8%22.1%170 g
Snefilefni
Járn, Fe0.71 mg18 mg3.9%1.5%2535 g
Mangan, Mn0.075 mg2 mg3.8%1.4%2667 g
Kopar, Með48 μg1000 μg4.8%1.8%2083 g
sink, Zn0.94 mg12 mg7.8%2.9%1277 g
Nauðsynleg amínósýrur
Arginín *1.46 g~
valín2.05 g~
Histidín *0.51 g~
isoleucine1.1 g~
lefsín1.92 g~
lýsín2.2 g~
metíónín0.66 g~
þreónfns1.05 g~
tryptófan0.25 g~
fenýlalanín0.95 g~
Skiptanlegar amínósýrur
alanín1.36 g~
Aspartínsýra2.36 g~
glýsín1.14 g~
Glútamínsýra3.61 g~
Proline0.91 g~
serín0.94 g~
tyrosín0.73 g~
systeini0.23 g~
Steról
Kólesteról67 mghámark 300 mg
Fitusýra
Transgender0.193 ghámark 1.9 г
einómettaðar transfitur0.09 g~
Mettaðar fitusýrur
Mettaðar fitusýrur3.249 ghámark 18.7 г
8: 0 kaprýl0.007 g~
10: 0 Steingeit0.005 g~
12: 0 Lauric0.012 g~
14: 0 Myristic0.049 g~
15: 0 Pentadecanoic0.006 g~
16: 0 Palmitic2.027 g~
17: 0 Smjörlíki0.018 g~
18: 0 Stearin1.003 g~
20: 0 Arakínískt0.051 g~
22: 0 Begenic0.048 g~
24: 0 Lignoceric0.02 g~
Einómettaðar fitusýrur4.577 gmín 16.8 г27.2%10.2%
14: 1 Myristoleic0.001 g~
16: 1 Palmitoleic0.084 g~
16: 1 cis0.081 g~
16: 1 þýð0.003 g~
18: 1 Olein (omega-9)4.354 g~
18: 1 cis4.267 g~
18: 1 þýð0.087 g~
20: 1 Gadoleic (omega-9)0.129 g~
22: 1 Erucova (omega-9)0.006 g~
22: 1 cis0.006 g~
24: 1 Nervonic, cis (omega-9)0.004 g~
Fjölómettaðar fitusýrur7.612 gfrá 11.2 til 20.668%25.6%
18: 2 Linoleic6.662 g~
18: 2 transísómer, ekki ákveðinn0.102 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis6.532 g~
18: 2 samtengd línólsýra0.028 g~
18: 3 Linolenic0.692 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolenic0.679 g~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.013 g~
18: 4 Styoride Omega-30.003 g~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.033 g~
20: 3 Eicosatriene0.049 g~
20: 3 Omega-60.046 g~
20: 4 Arachidonic0.061 g~
20: 5 Eicosapentaenoic (EPA), Omega-30.011 g~
Omega-3 fitusýrur0.775 gfrá 0.9 til 3.786.1%32.4%
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.016 g~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.015 g~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.067 g~
Omega-6 fitusýrur6.701 gfrá 4.7 til 16.8100%37.6%
 
 

Orkugildið er 266 kcal.

OreFrekari upplýsingar um efnið:  Calorie Restaurant, APPLEBEE'S, Double Crunch Shrimp. Chemical composition and nutritional value.
Cracker Barrel shop restaurant, steinbítur, bred, plate rich in vitamins and minerals such as: vitamin B5 – 12,2%, vitamin B12 – 103,3%, vitamin K – 20,6%, vitamin PP – 15,3%, potassium – 17,4%, phosphorus – 58,8 ,XNUMX %
  • Vítamín B5 tekur þátt í próteini, fitu, umbrotum kolvetna, umbroti kólesteróls, myndun fjölda hormóna, blóðrauða, stuðlar að frásogi amínósýra og sykurs í þörmum, styður við starfsemi nýrnahettuberkis. Skortur á pantótensýru getur leitt til skemmda á húð og slímhúð.
  • Vítamín B12 gegnir mikilvægu hlutverki í efnaskiptum og umbreytingu amínósýra. Fólat og B12 vítamín eru innbyrðis vítamín og taka þátt í blóðmyndun. Skortur á B12 vítamíni leiðir til þróunar á skorti á fólati eða að hluta til, svo og blóðleysi, hvítfrumnafæð, blóðflagnafæð.
  • K-vítamín stjórnar blóðstorknun. Skortur á K-vítamíni leiðir til aukins blóðstorknunartíma, lægra innihald prótrombíns í blóði.
  • PP vítamín tekur þátt í enduroxunarviðbrögðum orkuefnaskipta. Ófullnægjandi vítamínneysla fylgir truflun á eðlilegu ástandi húðar, meltingarvegar og taugakerfi.
  • kalíum er helsta innanfrumujónin sem tekur þátt í stjórnun vatns, sýru og blóðsaltajafnvægis, tekur þátt í ferlum taugaboða, þrýstistýringu.
  • Fosfór tekur þátt í mörgum lífeðlisfræðilegum ferlum, þar með talin umbrot í orku, stjórnar sýrubasavægi, er hluti af fosfólípíðum, núkleótíðum og kjarnsýrum, er nauðsynlegur fyrir steinefnavæðingu beina og tanna. Skortur leiðir til lystarstol, blóðleysi, beinkröm.
Tags: kaloríuinnihald 266 kkal, efnasamsetning, nutritional value, vitamins, minerals, what is useful for Cracker Barrel Restaurant-store, catfish, bredable, plate, calories, nutrients, useful properties Cracker Barrel restaurant-store, catfish, bred, plate

Skildu eftir skilaboð