Calorie Cracker Barrel restaurant-store, macaroni and cheese, plate, children’s menu. Chemical composition and nutritional value.

Næringargildi og efnasamsetning.

Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
NæringarefnimagnNorm **% af norminu í 100 g% af norminu í 100 kcal100% eðlilegt
Kaloríugildi192 kCal1684 kCal11.4%5.9%877 g
Prótein6.46 g76 g8.5%4.4%1176 g
Fita11.51 g56 g20.6%10.7%487 g
Kolvetni14.88 g219 g6.8%3.5%1472 g
Fóðrunartrefjar0.7 g20 g3.5%1.8%2857 g
Vatn64.8 g2273 g2.9%1.5%3508 g
Aska1.64 g~
Vítamín
A-vítamín, RE67 μg900 μg7.4%3.9%1343 g
retínól0.065 mg~
beta karótín0.022 mg5 mg0.4%0.2%22727 g
beta Cryptoxanthin1 μg~
Lútín + Zeaxanthin37 μg~
B1 vítamín, þíamín0.093 mg1.5 mg6.2%3.2%1613 g
B2 vítamín, ríbóflavín0.243 mg1.8 mg13.5%7%741 g
B5 vítamín, pantothenic0.45 mg5 mg9%4.7%1111 g
B6 vítamín, pýridoxín0.054 mg2 mg2.7%1.4%3704 g
B12 vítamín, kóbalamín0.15 μg3 μg5%2.6%2000 g
E-vítamín, alfa tókóferól, TE0.75 mg15 mg5%2.6%2000 g
beta Tókóferól0.09 mg~
gamma Tocopherol4.33 mg~
tokoferól1.43 mg~
K-vítamín, fyllókínón9.9 μg120 μg8.3%4.3%1212 g
PP vítamín, Fæddur0.677 mg20 mg3.4%1.8%2954 g
macronutrients
kalíum, K125 mg2500 mg5%2.6%2000 g
Kalsíum, Ca146 mg1000 mg14.6%7.6%685 g
Magnesíum, Mg17 mg400 mg4.3%2.2%2353 g
Natríum, Na374 mg1300 mg28.8%15%348 g
Sulphur, S64.6 mg1000 mg6.5%3.4%1548 g
Fosfór, P202 mg800 mg25.3%13.2%396 g
Snefilefni
Járn, Fe0.55 mg18 mg3.1%1.6%3273 g
Mangan, Mn0.127 mg2 mg6.4%3.3%1575 g
Kopar, Með60 μg1000 μg6%3.1%1667 g
Selen, Ég veit16.2 μg55 μg29.5%15.4%340 g
Sink, Zn0.83 mg12 mg6.9%3.6%1446 g
Meltanleg kolvetni
Sterkja og dextrín11.7 g~
Ein- og tvísykrur (sykur)2.83 ghámark 100 г
laktósi2.7 g~
Maltósa0.13 g~
Nauðsynleg amínósýrur
Arginín *0.298 g~
valín0.405 g~
Histidín *0.224 g~
isoleucine0.33 g~
lefsín0.692 g~
lýsín0.586 g~
metíónín0.181 g~
þreónfns0.181 g~
tryptófan0.085 g~
fenýlalanín0.394 g~
Skiptanlegar amínósýrur
alanín0.213 g~
Aspartínsýra0.415 g~
glýsín0.192 g~
Glútamínsýra1.971 g~
Proline0.82 g~
serín0.384 g~
tyrosín0.266 g~
systeini0.107 g~
Steról
Kólesteról16 mghámark 300 mg
Fitusýra
Transgender0.227 ghámark 1.9 г
einómettaðar transfitur0.158 g~
Mettaðar fitusýrur
Mettaðar fitusýrur4.197 ghámark 18.7 г
4: 0 Feita0.114 g~
6-0 nylon0.09 g~
8: 0 kaprýl0.056 g~
10: 0 Steingeit0.139 g~
12: 0 Lauric0.16 g~
14: 0 Myristic0.52 g~
15: 0 Pentadecanoic0.056 g~
16: 0 Palmitic2.127 g~
17: 0 Smjörlíki0.039 g~
18: 0 Stearin0.827 g~
20: 0 Arakínískt0.029 g~
22: 0 Begenic0.028 g~
24: 0 Lignoceric0.012 g~
Einómettaðar fitusýrur2.824 gmín 16.8 г16.8%8.8%
14: 1 Myristoleic0.053 g~
16: 1 Palmitoleic0.093 g~
16: 1 cis0.073 g~
16: 1 þýð0.02 g~
17: 1 Heptadecene0.014 g~
18: 1 Olein (omega-9)2.616 g~
18: 1 cis2.477 g~
18: 1 þýð0.139 g~
20: 1 Gadoleic (omega-9)0.049 g~
Fjölómettaðar fitusýrur3.925 gfrá 11.2 til 20.635%18.2%
18: 2 Linoleic3.438 g~
18: 2 transísómer, ekki ákveðinn0.068 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis3.335 g~
18: 2 samtengd línólsýra0.036 g~
18: 3 Linolenic0.453 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolenic0.429 g~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.023 g~
18: 3 trans (aðrir ísómerar)0.001 g~
18: 4 Styoride Omega-30.001 g~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.005 g~
20: 3 Eicosatriene0.007 g~
20: 3 Omega-60.007 g~
20: 4 Arachidonic0.013 g~
20: 5 Eicosapentaenoic (EPA), Omega-30.001 g~
Omega-3 fitusýrur0.435 gfrá 0.9 til 3.748.3%25.2%
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.004 g~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.004 g~
Omega-6 fitusýrur3.387 gfrá 4.7 til 16.872.1%37.6%
 
 

Orkugildið er 192 kcal.

OreFrekari upplýsingar um efnið:  Calorie content Pork, with the addition of a solution, the top of the fillet (carbonate, or pork cutlet), grilled in a pan. Chemical composition and nutritional value.
Cracker Barrel restaurant-shop, macaroni and ostur, plate, children’s menu rich in vitamins and minerals such as: vitamin B2 – 13,5%, calcium – 14,6%, phosphorus – 25,3%, selenium – 29,5%
  • Vítamín B2 tekur þátt í enduroxunarviðbrögðum, eykur litanæmi sjónræna greiningartækisins og dökka aðlögun. Ófullnægjandi neysla B2-vítamíns fylgir brot á ástandi húðar, slímhúða, skertrar birtu og sólseturs.
  • Kalsíum er aðal hluti beinanna okkar, virkar sem eftirlitsstofn með taugakerfinu, tekur þátt í vöðvasamdrætti. Kalsíumskortur leiðir til afmyndunar á hrygg, mjaðmagrindarbeinum og neðri útlimum, eykur hættuna á beinþynningu.
  • Fosfór tekur þátt í mörgum lífeðlisfræðilegum ferlum, þar með talin umbrot í orku, stjórnar sýrubasavægi, er hluti af fosfólípíðum, núkleótíðum og kjarnsýrum, er nauðsynlegur fyrir steinefnavæðingu beina og tanna. Skortur leiðir til lystarstol, blóðleysi, beinkröm.
  • Selen - ómissandi þáttur í andoxunarvarnarkerfi mannslíkamans, hefur ónæmisstjórnandi áhrif, tekur þátt í stjórnun á verkun skjaldkirtilshormóna. Skortur leiðir til Kashin-Beck sjúkdóms (slitgigt með margfelda aflögun á liðum, hrygg og útlimum), Keshan sjúkdómi (landlægri hjartavöðvakvilla), arfgengum segamyndun.
Tags: kaloríuinnihald 192 kkal, efnasamsetning, nutritional value, vitamins, minerals, what is useful for the Cracker Barrel restaurant-store, pasta and cheese, plate, children’s menu, calories, nutrients, useful properties Cracker Barrel restaurant-store, macaroni and cheese, plate, children’s menu

Skildu eftir skilaboð