Calorie Cracker Barrel veitingastaður-verslun, makkarónur og ostur, diskur, barnamatseðill. Efnasamsetning og næringargildi.

Næringargildi og efnasamsetning.

Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.

Næringarefni	magn	Norm **	% af norminu í 100 g	% af norminu í 100 kcal	100% eðlilegt
Kaloríugildi	192 kCal	1684 kCal	11.4%	5.9%	877 g
Prótein	6.46 g	76 g	8.5%	4.4%	1176 g
Fita	11.51 g	56 g	20.6%	10.7%	487 g
Kolvetni	14.88 g	219 g	6.8%	3.5%	1472 g
Fóðrunartrefjar	0.7 g	20 g	3.5%	1.8%	2857 g
Vatn	64.8 g	2273 g	2.9%	1.5%	3508 g
Aska	1.64 g	~
Vítamín
A-vítamín, RE	67 μg	900 μg	7.4%	3.9%	1343 g
retínól	0.065 mg	~
beta karótín	0.022 mg	5 mg	0.4%	0.2%	22727 g
beta Cryptoxanthin	1 μg	~
Lútín + Zeaxanthin	37 μg	~
B1 vítamín, þíamín	0.093 mg	1.5 mg	6.2%	3.2%	1613 g
B2 vítamín, ríbóflavín	0.243 mg	1.8 mg	13.5%	7%	741 g
B5 vítamín, pantothenic	0.45 mg	5 mg	9%	4.7%	1111 g
B6 vítamín, pýridoxín	0.054 mg	2 mg	2.7%	1.4%	3704 g
B12 vítamín, kóbalamín	0.15 μg	3 μg	5%	2.6%	2000 g
E-vítamín, alfa tókóferól, TE	0.75 mg	15 mg	5%	2.6%	2000 g
beta Tókóferól	0.09 mg	~
Tókóferól svið	4.33 mg	~
tokoferól	1.43 mg	~
K-vítamín, fyllókínón	9.9 μg	120 μg	8.3%	4.3%	1212 g
PP vítamín, NEI	0.677 mg	20 mg	3.4%	1.8%	2954 g
macronutrients
Kalíum, K	125 mg	2500 mg	5%	2.6%	2000 g
Kalsíum, Ca	146 mg	1000 mg	14.6%	7.6%	685 g
Magnesíum, Mg	17 mg	400 mg	4.3%	2.2%	2353 g
Natríum, Na	374 mg	1300 mg	28.8%	15%	348 g
Brennisteinn, S	64.6 mg	1000 mg	6.5%	3.4%	1548 g
Fosfór, P	202 mg	800 mg	25.3%	13.2%	396 g
Snefilefni
Járn, Fe	0.55 mg	18 mg	3.1%	1.6%	3273 g
Mangan, Mn	0.127 mg	2 mg	6.4%	3.3%	1575 g
Kopar, Cu	60 μg	1000 μg	6%	3.1%	1667 g
Selen, Se	16.2 μg	55 μg	29.5%	15.4%	340 g
Sink, Zn	0.83 mg	12 mg	6.9%	3.6%	1446 g
Meltanleg kolvetni
Sterkja og dextrín	11.7 g	~
Ein- og tvísykrur (sykur)	2.83 g	hámark 100 г
laktósi	2.7 g	~
Maltósa	0.13 g	~
Nauðsynleg amínósýrur
Arginín *	0.298 g	~
valín	0.405 g	~
Histidín *	0.224 g	~
isoleucine	0.33 g	~
lefsín	0.692 g	~
lýsín	0.586 g	~
metíónín	0.181 g	~
þreónfns	0.181 g	~
tryptófan	0.085 g	~
fenýlalanín	0.394 g	~
Skiptanlegar amínósýrur
alanín	0.213 g	~
Aspartínsýra	0.415 g	~
glýsín	0.192 g	~
Glútamínsýra	1.971 g	~
prólín	0.82 g	~
serín	0.384 g	~
tyrosín	0.266 g	~
systeini	0.107 g	~
Steról
Kólesteról	16 mg	hámark 300 mg
Fitusýra
Transgender	0.227 g	hámark 1.9 г
einómettaðar transfitur	0.158 g	~
Mettaðar fitusýrur
Mettaðar fitusýrur	4.197 g	hámark 18.7 г
4: 0 Feita	0.114 g	~
6-0 nylon	0.09 g	~
8: 0 kaprýl	0.056 g	~
10: 0 Steingeit	0.139 g	~
12:0 Lauric	0.16 g	~
14:0 Myristic	0.52 g	~
15:0 Pentadecanoic	0.056 g	~
16:0 Palmitic	2.127 g	~
17: 0 Smjörlíki	0.039 g	~
18:0 Stearin	0.827 g	~
20: 0 Arakínískt	0.029 g	~
22: 0	0.028 g	~
24: 0 Lítillæxli	0.012 g	~
Einómettaðar fitusýrur	2.824 g	mín 16.8 г	16.8%	8.8%
14: 1 Myristoleic	0.053 g	~
16: 1 Palmitoleic	0.093 g	~
16:1 cis	0.073 g	~
16: 1 þýð	0.02 g	~
17: 1 Heptadecene	0.014 g	~
18: 1 Ólein (omega-9)	2.616 g	~
18:1 cis	2.477 g	~
18: 1 þýð	0.139 g	~
20:1 Gadoleic (omega-9)	0.049 g	~
Fjölómettaðar fitusýrur	3.925 g	frá 11.2 til 20.6	35%	18.2%
18: 2 Línólík	3.438 g	~
18: 2 transísómer, ekki ákveðinn	0.068 g	~
18:2 Omega-6, cis, cis	3.335 g	~
18: 2 samtengd línólsýra	0.036 g	~
18: 3 Línólenic	0.453 g	~
18: 3 Omega-3, alfa linolenic	0.429 g	~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic	0.023 g	~
18: 3 trans (aðrir ísómerar)	0.001 g	~
18: 4 Omega-3 sterkja	0.001 g	~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis	0.005 g	~
20: 3 Eicosatriene	0.007 g	~
20: 3 Ómega-6	0.007 g	~
20: 4 Arachidonic	0.013 g	~
20: 5 Eikósapentaensýra (EPA), Omega-3	0.001 g	~
Omega-3 fitusýrur	0.435 g	frá 0.9 til 3.7	48.3%	25.2%
22: 4 Docosatetraene, Omega-6	0.004 g	~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-3	0.004 g	~
Omega-6 fitusýrur	3.387 g	frá 4.7 til 16.8	72.1%	37.6%

Orkugildið er 192 kcal.

Cracker Barrel veitingastað-búð, makkarónur og ostur, diskur, barnamatseðill ríkur af vítamínum og steinefnum eins og: B2 vítamín - 13,5%, kalsíum - 14,6%, fosfór - 25,3%, selen - 29,5%

Vítamín B2 tekur þátt í enduroxunarviðbrögðum, eykur litanæmi sjónræna greiningartækisins og dökka aðlögun. Ófullnægjandi neysla B2-vítamíns fylgir brot á ástandi húðar, slímhúða, skertrar birtu og sólseturs.
Kalsíum er aðal hluti beinanna okkar, virkar sem eftirlitsstofn með taugakerfinu, tekur þátt í vöðvasamdrætti. Kalsíumskortur leiðir til afmyndunar á hrygg, mjaðmagrindarbeinum og neðri útlimum, eykur hættuna á beinþynningu.
Fosfór tekur þátt í mörgum lífeðlisfræðilegum ferlum, þar með talin umbrot í orku, stjórnar sýrubasavægi, er hluti af fosfólípíðum, núkleótíðum og kjarnsýrum, er nauðsynlegur fyrir steinefnavæðingu beina og tanna. Skortur leiðir til lystarstol, blóðleysi, beinkröm.
Selen - ómissandi þáttur í andoxunarvarnarkerfi mannslíkamans, hefur ónæmisstjórnandi áhrif, tekur þátt í stjórnun á verkun skjaldkirtilshormóna. Skortur leiðir til Kashin-Beck sjúkdóms (slitgigt með margfelda aflögun á liðum, hrygg og útlimum), Keshan sjúkdómi (landlægri hjartavöðvakvilla), arfgengum segamyndun.

Tags: kaloríainnihald 192 kkal, efnasamsetning, næringargildi, vítamín, steinefni, hvað er gagnlegt fyrir Cracker Barrel veitingastaðinn, pasta og ostur, disk, barnamatseðil, hitaeiningar, næringarefni, gagnlegar eiginleikar Cracker Barrel veitingastaður, makkarónur og ostur , disk, barnamatseðill

Calorie Cracker Barrel veitingahúsaverslun, makkarónur og ostur, diskur, barnamatseðill. Efnasamsetning og næringargildi.

Næringargildi og efnasamsetning.

Skildu eftir skilaboð