Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 168 kCal | 1684 kCal | 10% | 6% | 1002 g |
| Prótein | 3.19 g | 76 g | 4.2% | 2.5% | 2382 g |
| Fita | 8.74 g | 56 g | 15.6% | 9.3% | 641 g |
| Kolvetni | 19.03 g | 219 g | 8.7% | 5.2% | 1151 g |
| Vatn | 68.13 g | 2273 g | 3% | 1.8% | 3336 g |
| Aska | 0.91 g | ~ | |||
| Vítamín | |||||
| B2 vítamín, ríbóflavín | 0.18 mg | 1.8 mg | 10% | 6% | 1000 g |
| B5 vítamín, pantothenic | 0.62 mg | 5 mg | 12.4% | 7.4% | 806 g |
| B6 vítamín, pýridoxín | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 0.9% | 6667 g |
| B12 vítamín, kóbalamín | 0.36 μg | 3 μg | 12% | 7.1% | 833 g |
| E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 0.32 mg | 15 mg | 2.1% | 1.3% | 4688 g |
| PP vítamín, NEI | 0.09 mg | 20 mg | 0.5% | 0.3% | 22222 g |
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 153 mg | 2500 mg | 6.1% | 3.6% | 1634 g |
| Kalsíum, Ca | 104 mg | 1000 mg | 10.4% | 6.2% | 962 g |
| Magnesíum, Mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 1.8% | 3333 g |
| Natríum, Na | 100 mg | 1300 mg | 7.7% | 4.6% | 1300 g |
| Brennisteinn, S | 31.9 mg | 1000 mg | 3.2% | 1.9% | 3135 g |
| Fosfór, P | 97 mg | 800 mg | 12.1% | 7.2% | 825 g |
| Snefilefni | |||||
| Járn, Fe | 0.42 mg | 18 mg | 2.3% | 1.4% | 4286 g |
| Mangan, Mn | 0.061 mg | 2 mg | 3.1% | 1.8% | 3279 g |
| Kopar, Cu | 190 μg | 1000 μg | 19% | 11.3% | 526 g |
| Selen, Se | 3.2 μg | 55 μg | 5.8% | 3.5% | 1719 g |
| Sink, Zn | 0.67 mg | 12 mg | 5.6% | 3.3% | 1791 g |
| Meltanleg kolvetni | |||||
| Sterkja og dextrín | 1 g | ~ | |||
| Ein- og tvísykrur (sykur) | 11.67 g | hámark 100 г | |||
| galaktósi | 0.13 g | ~ | |||
| laktósi | 4.26 g | ~ | |||
| súkrósa | 7.28 g | ~ | |||
| Steról | |||||
| Kólesteról | 31 mg | hámark 300 mg | |||
| Fitusýra | |||||
| Transgender | 0.296 g | hámark 1.9 г | |||
| einómettaðar transfitur | 0.237 g | ~ | |||
| Mettaðar fitusýrur | |||||
| Mettaðar fitusýrur | 5.335 g | hámark 18.7 г | |||
| 4: 0 Feita | 0.198 g | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.152 g | ~ | |||
| 8: 0 kaprýl | 0.093 g | ~ | |||
| 10: 0 Steingeit | 0.227 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.249 g | ~ | |||
| 14:0 Myristic | 0.825 g | ~ | |||
| 15:0 Pentadecanoic | 0.084 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 2.388 g | ~ | |||
| 17: 0 Smjörlíki | 0.053 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 1.039 g | ~ | |||
| 20: 0 Arakínískt | 0.014 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.004 g | ~ | |||
| 24: 0 Lítillæxli | 0.006 g | ~ | |||
| Einómettaðar fitusýrur | 2.47 g | mín 16.8 г | 14.7% | 8.8% | |
| 14: 1 Myristoleic | 0.068 g | ~ | |||
| 16: 1 Palmitoleic | 0.172 g | ~ | |||
| 16:1 cis | 0.143 g | ~ | |||
| 16: 1 þýð | 0.03 g | ~ | |||
| 17: 1 Heptadecene | 0.017 g | ~ | |||
| 18: 1 Ólein (omega-9) | 2.204 g | ~ | |||
| 18:1 cis | 1.997 g | ~ | |||
| 18: 1 þýð | 0.207 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.009 g | ~ | |||
| Fjölómettaðar fitusýrur | 0.434 g | frá 11.2 til 20.6 | 3.9% | 2.3% | |
| 18: 2 transísómer, ekki ákveðinn | 0.059 g | ~ | |||
| 18:2 Omega-6, cis, cis | 0.255 g | ~ | |||
| 18: 2 samtengd línólsýra | 0.047 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alfa linolenic | 0.034 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic | 0.003 g | ~ | |||
| 18: 4 Omega-3 sterkja | 0.004 g | ~ | |||
| 20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis | 0.002 g | ~ | |||
| 20: 3 Ómega-6 | 0.011 g | ~ | |||
| 20: 4 Arachidonic | 0.013 g | ~ | |||
| Omega-3 fitusýrur | 0.043 g | frá 0.9 til 3.7 | 4.8% | 2.9% | |
| 22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-3 | 0.005 g | ~ | |||
| Omega-6 fitusýrur | 0.284 g | frá 4.7 til 16.8 | 6% | 3.6% |
Orkugildið er 168 kcal.
- vökvi eyri = 25 g (42 kCal)
- lítið 12 fl oz = 298 g (500.6 kCal)
- miðlungs 16 fl oz = 397 g (667 kCal)
BURGER KONING, vanillukokteill ríkur af vítamínum og steinefnum eins og: B5 vítamín - 12,4%, B12 vítamín - 12%, fosfór - 12,1%, kopar - 19%
- Vítamín B5 tekur þátt í próteini, fitu, umbrotum kolvetna, umbroti kólesteróls, myndun fjölda hormóna, blóðrauða, stuðlar að frásogi amínósýra og sykurs í þörmum, styður við starfsemi nýrnahettuberkis. Skortur á pantótensýru getur leitt til skemmda á húð og slímhúð.
- Vítamín B12 gegnir mikilvægu hlutverki í efnaskiptum og umbreytingu amínósýra. Fólat og B12 vítamín eru innbyrðis vítamín og taka þátt í blóðmyndun. Skortur á B12 vítamíni leiðir til þróunar á skorti á fólati eða að hluta til, svo og blóðleysi, hvítfrumnafæð, blóðflagnafæð.
- Fosfór tekur þátt í mörgum lífeðlisfræðilegum ferlum, þar með talin umbrot í orku, stjórnar sýrubasavægi, er hluti af fosfólípíðum, núkleótíðum og kjarnsýrum, er nauðsynlegur fyrir steinefnavæðingu beina og tanna. Skortur leiðir til lystarstol, blóðleysi, beinkröm.
- Kopar er hluti af ensímum með redox virkni og tekur þátt í járn umbrotum, örvar frásog próteina og kolvetna. Tekur þátt í aðferðunum við að sjá vefjum mannslíkamans fyrir súrefni. Skorturinn kemur fram með truflunum í myndun hjarta- og æðakerfis og beinagrindar, þróun bandvefsdysplasi.
Tags: kaloríainnihald 168 kkal, efnasamsetning, næringargildi, vítamín, steinefni, hvernig BURGER KING er gagnlegur, vanillukokteill, hitaeiningar, næringarefni, gagnlegir eiginleikar BURGER KING, vanillukokteill