Á biðstofu læknisins. Biðin er að lengjast. Hvað skal gera? Við tökum fram snjallsíma, skoðum skilaboð, vöfrum á netinu, spilum leiki - hvað sem er, bara til að láta okkur ekki leiðast. Fyrsta boðorð nútímans er: þér má ekki leiðast. Eðlisfræðingur Ulrich Schnabel heldur því fram að leiðindi sé gott fyrir þig og útskýrir hvers vegna.
Því meira sem við gerum eitthvað gegn leiðindum, því leiðinlegri verðum við. Þetta er niðurstaða breska sálfræðingsins Sandy Mann. Hún heldur því fram að á okkar tímum kvarti hver sekúnda yfir því að honum leiðist oft. Á vinnustað kvarta tveir þriðju hlutar yfir tilfinningu um innra tómleika.
Hvers vegna? Vegna þess að við þolum ekki lengur venjulega niður í miðbæ, í hverri lausu mínútu sem birtist, grípum við strax í snjallsímann okkar og við þurfum vaxandi skammt til að kitla taugakerfið. Og ef stöðug spenna verður að venju hættir hún fljótlega að gefa áhrif og fer að leiðast okkur.
Ef stöðug spenna verður að venju hættir hún fljótlega að hafa sín áhrif og fer að leiðast okkur.
Þú getur reynt að fylla yfirvofandi ógnvekjandi tómleikatilfinninguna fljótt með nýju „fíkniefni“: nýjum tilfinningum, leikjum, forritum og þar með aðeins tryggt að spennustigið sem hefur vaxið í stuttan tíma breytist í nýja leiðinlega rútínu.
Hvað á að gera við það? Bored, mælir með Sandy Mann. Ekki halda áfram að örva sjálfan þig með sífellt fleiri skömmtum af upplýsingum, heldur slökktu á taugakerfinu í smá stund og lærðu að njóta þess að gera ekki neitt, meta leiðindi sem andlegt detox-prógram. Gleðjumst yfir þeim augnablikum þegar við þurfum ekki að gera neitt og ekkert gerist að við getum látið einhverjar upplýsingar fljóta framhjá okkur. Hugsaðu þér einhverja vitleysu. Horfðu bara upp í loftið. Lokaðu augunum.
En við getum meðvitað stjórnað og þróað sköpunargáfu okkar með hjálp leiðinda. Því meira sem okkur leiðist, því fleiri fantasíur birtast í hausnum á okkur. Þessari niðurstöðu komust sálfræðingarnir Sandy Mann og Rebeca Cadman.
Þátttakendur í rannsókn þeirra eyddu stundarfjórðungi í að afrita númer úr símaskránni. Að því loknu þurftu þeir að finna út í hvað hægt væri að nota plastbollana tvo.
Þessir sjálfboðaliðar reyndust hugvitssamir til að forðast mikil leiðindi. Þeir höfðu fleiri hugmyndir en viðmiðunarhópurinn, sem hafði ekki gert neitt heimskulegt verkefni áður.
Við getum meðvitað stjórnað og þróað sköpunargáfu okkar með leiðindum. Því meira sem okkur leiðist, því fleiri fantasíur birtast í hausnum á okkur
Í seinni tilrauninni skrifaði annar hópurinn aftur út símanúmer, en sá seinni mátti ekki gera þetta, þátttakendur gátu aðeins blaðað í símaskránni. Niðurstaðan: Þeir sem blaða í símaskránni komust upp með enn meiri notkun fyrir plastbolla en þeir sem afrituðu númer. Því leiðinlegra sem eitt verkefni er, því skapandi nálgumst við það næsta.
Leiðindi geta skapað enn meira, segja heilafræðingar. Þeir telja að þetta ástand geti einnig verið gagnlegt fyrir minni okkar. Á tímum þegar okkur leiðist er bæði hægt að vinna úr því efni sem við höfum nýlega rannsakað og núverandi persónulega reynslu og yfirfæra í langtímaminni. Í slíkum tilfellum tölum við um styrkingu minni: það byrjar að virka þegar við gerum ekkert í smá stund og einbeitum okkur ekki að neinu sérstöku verkefni.