Efnisyfirlit
Blóðhópur 2 mataræði: leyfileg og bönnuð matvæli fyrir þá sem eru með annan blóðhóp
Í dag - nánar tiltekið um mataræði fyrir blóðhóp 2. Fyrir fulltrúa hvers blóðhóps er sérstakt mataræði. Hvaða matvæli, að mati D'Adamo, henta sem mataræði fyrir seinni blóðhópinn og hver ætti að útiloka það?
Mataræði fyrir 2. blóðflokkinn er í fyrsta lagi frábrugðið því að það útilokar næstum algjörlega kjöt og mjólkurvörur frá mataræðinu. Peter D'Adamo taldi að grænmetisæta væri ekki eins tilvalin fyrir neinn og fyrir fólk með seinni blóðflokkinn, þar sem fyrstu burðarberar þessa hóps komu fram einmitt á því tímabili sögunnar þegar mannkynið gekk inn í landbúnaðartímabilið.
Muna: að sögn höfundar blóðhóps mataræðis, Peter D'Adamo, næring byggð á tilteknum blóðhópi stuðlar ekki aðeins að hraðri þyngdartapi og eðlilegri umbrotum, heldur einnig til að koma í veg fyrir þróun margra sjúkdóma. Jafnvel svo alvarlegir eins og heilablóðfall, krabbamein, Alzheimerssjúkdómur, sykursýki og aðrir.
Listi yfir leyfileg matvæli í mataræði fyrir seinni blóðhópinn
Eftirfarandi matvæli ættu að vera til staðar í mataræði fyrir blóðhóp 2:
Grænmeti í allri sinni fjölbreytni. Þeir ættu að verða grundvöllur mataræðis fyrir blóðhóp 2, ásamt korni. Grænmeti tryggir slétta starfsemi meltingarvegsins, mettar líkamann með vítamínum og steinefnum, bætir efnaskipti og kemur í veg fyrir frásog eiturefna.
Grænmetisolíur. Þeir hjálpa til við að endurheimta jafnvægi vatns og salts, bæta meltingu og skortir kjöt og fisk og veitir líkamanum dýrmætar fjölómettaðar fitusýrur.
Korn og korn, að undanskildum þeim sem hafa hátt glúteninnihald. Fólk með blóðhóp 2 meltir sérstaklega vel korn eins og bókhveiti, hrísgrjón, hirsi, bygg, amarant.
Af ávöxtum í mataræði fyrir 2. blóðhópinn ætti að gefa ananas forgang, sem eykur umbrot verulega og aðlagast mat. Og einnig eru gagnlegar apríkósur, greipaldin, fíkjur, sítrónur, plómur.
Það er best að drekka vatn með því að bæta við sítrónusafa, auk apríkósu eða ananas safa, með mataræði 2. hóps skjóls.
Það er alls ekki mælt með því að borða kjöt, eins og þegar hefur verið nefnt, en þorskur, karfa, karpur, sardínur, silungur, makríll eru leyfðir af fiski og sjávarfangi.
Blóðtegund 2 mataræði: matvæli sem stuðla að þyngdaraukningu og lélegri heilsu
Auðvitað eru takmarkanirnar á mataræði fyrir 2. blóðflokkinn ekki takmarkaðar við kjöt eingöngu. Það er einnig óæskilegt að nota eftirfarandi vörur:
Mjólkurvörur sem hamla efnaskiptum verulega og frásogast illa.
Hveitiréttir. Glútenið sem þau innihalda dregur úr áhrifum insúlíns og hægir á umbrotum.
Baunir. Af sömu ástæðu - það hægir á efnaskiptum.
Af grænmeti ættir þú að forðast að borða eggaldin, kartöflur, sveppi, tómata og ólífur. Af ávöxtum, appelsínur, bananar, mangó, kókoshnetur og mandarínur eru „bannaðar“. Sömuleiðis papaya og melóna.
Blóðhópur 2 mataræði er kallað „bóndategund“. Næstum 38% jarðarbúa á okkar tímum tilheyra þessari tegund, það er að segja þeir hafa annan blóðhóp.
Sterkir eiginleikar þeirra - þeir hafa sterkt meltingarkerfi og framúrskarandi friðhelgi (að því tilskildu að þeir borði ekki kjöt og skipta því út í mataræði fyrir sojavörur). En, því miður, það eru líka veikleikar - meðal fulltrúa annars blóðhópsins, mestur fjöldi fólks með hjartasjúkdóma og krabbameinssjúklinga.
Þess vegna er fylgni við mataræði blóðhóps 2 sérstaklega mikilvæg fyrir þá - kannski er þetta eina árangursríka leiðin til að verja sig fyrir þróun sjúkdómsins í framtíðinni. Hvað sem því líður var náttúrulæknirinn Peter D'Adamo sannfærður um þetta.