Hvort sem þú ert að leita að vali við drykki eins og safa, kaffi og orkudrykki, eða þú vilt bara eitthvað með ívafi, heitt eða kalt, grænt eða svart te er það sem þú ert að leita að. Te inniheldur mikið af næringarefnum sem hafa jákvæð áhrif á heilsuna og það er ilmandi og fallegt.
Óháð því hvort þú drekkur hvítt, grænt eða svart te, innihalda þau öll gagnleg efni eins og pólýfenól og kahetín. Eða þú getur orðið skapandi og búið til þína eigin teblöndu!
Hér að neðan eru þrjár ástæður fyrir te, og það mun gefa tilefni til að velja þennan drykk.
Te er tonic fyrir heilann
Andstætt vinsældum kaffi og orkudrykkja mun te hjálpa þér að vakna virkilega á morgnana og halda þér ferskum allan daginn. Það inniheldur minna koffín en kaffi og vegna þessa er hægt að drekka það í miklu magni. Te inniheldur amínósýru sem kallast L-theanine, sem hefur kvíðastillandi áhrif og gefur orku allan daginn.
Vísindamenn hafa komist að því. Og þetta efni ber ábyrgð á vitrænni virkni og geymslu gagna í minni. Einfaldlega sagt, te mun gera þig klárari. Að auki hafa MRI rannsóknir sýnt að te eykur blóðflæði á svæðum heilans sem taka þátt í vitrænni starfsemi eins og rökhugsun og skilning.
Margar rannsóknir hafa sýnt að sterkir andoxunareiginleikar tes vernda heilann gegn þróun Alzheimers og Parkinsons sjúkdóma til lengri tíma litið.
Te kemur í veg fyrir og berst gegn krabbameini
Margar rannsóknir hafa sannað að te verndar gegn krabbameini. Það er fær um að drepa krabbameinsfrumur í þvagblöðru, brjóstum, eggjastokkum, ristli, vélinda, lungum, brisi, húð og maga.
Fjölfenólin sem finnast í miklu magni í tei eru öflug andoxunarefni sem hlutleysa sindurefna sem skemma DNA þitt. Þessar sindurefna stuðla að þróun krabbameins, öldrun osfrv.
Það kemur ekki á óvart að tedrykkjulönd eins og Japan eru með fæst krabbameinstilfelli.
Te hjálpar þér að vera grannur
Te er mjög lágt í kaloríum - aðeins 3 hitaeiningar á 350 g af drykk. Og helsti þátturinn sem stuðlar að þyngdaraukningu er neysla á sykruðum drykkjum - Coca-Cola, appelsínusafa, orkudrykkjum.
Því miður hafa sykuruppbótarefni aukaverkanir sem hafa áhrif á heilastarfsemina, svo þeir eru ekki góður valkostur.
Á hinn bóginn eykur te grunnefnaskiptahraða – orkunotkun líkamans í hvíld verður 4%. Það er líka mikilvægt að te eykur insúlínnæmi.
Líkaminn hefur tilhneigingu til að geyma fitu þegar insúlínnæmi er lítið. En jafnvel fyrir þá sem eru ekki meðvitaðir um þessa staðreynd hefur te lengi verið tilvalinn drykkur fyrir heilsu og fegurð.