Jafnvel gagnlegasta lyfið hefur sínar aukaverkanir. Og það væri best ef þú hugleiddir einhverja áhættu í mataræðinu, sérstaklega að treysta á álit einhvers annars. Allir eru ólíkir og ákveðin vara getur verið allt önnur til að hafa áhrif á okkur.
Hér eru 8 afleiðingar af gagnlegum vörum sem þú gætir ekki vitað um.
tómatar
Tómatarnir eru fullkomnir í fæðu kjarna þar sem þeir styrkja vöðva og æðar. Að borða tómata getur létt bólgu og eðlilegt hormón.
En fyrir fólk sem er með liðagigt, nýrnasjúkdóm, þá má ekki nota tómatana. Sú staðreynd að þroskaðir ávextir hafa áhrif á umbrot vatns-salts í líkamanum. Einnig eru tómatar taldir kóleretísk vara og ef þú ert með gallsteina áttu á hættu að verða fyrir vandræðum með að nota þá.
Aspas
Önnur vara er gagnleg fyrir kjarnana. Aspas gerir meltingu og flýtir fyrir umbrotum, hjálpar til við að berjast gegn streitu og gefur styrk.
En mikið magn af fólínsýru, sem er uppspretta aspas, getur haft óæskileg áhrif á heilsu þvagfærakerfisins. Til að koma í veg fyrir vandræði ættirðu að drekka nóg af vatni ef þú ert hrifinn af því að borða aspas.
Gulrætur
Gulrót-uppspretta beta-karótíns, A-vítamín, gagnlegt fyrir sjón-nauðsynlegt rótargrænmeti í mataræði hvers og eins. En ef þú misnotar magn af mat sem er borðað af gulrótum geturðu eignast óþægilega gulan lit á húðinni sem mun eiga sér stað um leið og þú stillir normið fyrir gulrætur í matseðlinum þínum.
Sellerí
Sellerí er náttúrulegt róandi lyf og það sundrar taugakerfinu. Þrátt fyrir lítið kaloríuinnihald er sellerí framúrskarandi næring en er oft afrakstur vinsæls mataræðis. Það auðveldar einnig að fjarlægja umfram vökva úr líkamanum.
En fyrir þá sem hafa sögu um nýrnasteina er ekki mælt með selleríi. Það er óæskilegt að neyta og þeir sem þjást af æðahnútum. Einnig þurfum við að farga sellerí barnshafandi og hjúkrandi konum, þar sem það veldur vindgangi hjá þunguðum konum og ristil hjá börnum.
Greipaldin
Greipaldin er uppáhalds ávöxtur fyrir þá sem eru í megrun þar sem þessi sítrusávöxtur flýtir fyrir umbrotum og stuðlar að niðurbroti fitu. Jafnvel greipaldin er frábært til að styrkja ónæmis- og taugakerfið; það stuðlar að betri svefni.
Stór ókostur þessa sítrus er áhrif þess á sum lyf. Þessi ávöxtur leyfir ekki að lyfið brotni niður og styrkur þeirra í blóði eykst líka og veldur aukaverkunum. Þess vegna skaltu ráðfæra þig við lækni áður en greipaldin er notuð.
rauðvín
Rauðvín er talið andoxunarefni og þýðir að slaka á taugakerfið. Á sama tíma, eins og öll áfengi, eyðileggur vín taugafrumur heilans í heilanum og innri líffærum. Vín getur haft þveröfug áhrif - ofspennt taugakerfið og valdið svefnleysi.
Spirulina
Þang er uppspretta margra næringarefna. Spirulina er bætt við mat og drykk sem dýrmætt „ofur“ sem hjálpar til við að léttast, staðla umbrot og bæta meltingu.
En misnotkun á spirulina getur haft aukaverkanir eins og kviðverki, ógleði, vöðvakrampa. Svo það er engin þörf á að nota það stöðugt.
Cinnamon
Kanill er uppspretta margra næringarefna og andoxunarefna. Þetta krydd dregur úr bólgu og dregur úr magni kólesteróls í blóði.
Eins og með öll öflug matvörur ætti að neyta kanils með varúð og í litlu magni, þar sem það hefur eitraða eiginleika. Fyrir ofnæmissjúklinga og barnshafandi konur er kanill óæskilegur.