Uppskrift innihaldsefni “Beijing Alenchik salat'
- 120 gr. pekingkál
- 10 gr. steinselju
- 10 gr. hörfræ
- 5 gr. óunnin olía
Næringargildi réttarins „Beijing Alenchik salat“ (á 100 grömm):
Hitaeiningar: 84.3 kkal.
Íkorni: 2.5 gr.
Fita: 6.5 gr.
Kolvetni: 4.2 gr.
Fjöldi skammta: 1Innihaldsefni og kaloríuinnihald uppskriftarinnar “Beijing Alenchik salat»
| vara | Mál | Þyngd, gr | Hvítur, gr | Feitt, g | Horn, gr | Cal, kcal |
| pekingkál | 120 g | 120 | 1.44 | 0.24 | 2.4 | 19.2 |
| steinselju | 10 GR | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
| hörfræ | 10 GR | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| óunnin jurtaolía | 5 GR | 5 | 0 | 4.95 | 0 | 44.95 |
| Samtals | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 1 þjóna | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 100 grömm | 100 | 2.5 | 6.5 | 4.2 | 84.3 |