Uppskrift innihaldsefni “Bakað epli með kotasælu'
- epli 300 gr
- kotasæla 5% 100 g
- hunang 20 gr
- valhneta 15 gr
- semolina 10 g
- egg 1 stykki
Næringargildi réttarins „Bakað epli með kotasælu“ (pr 100 grömm):
Hitaeiningar: 109 kkal.
Íkorni: 5.8 gr.
Fita: 4.4 gr.
Kolvetni: 11.1 gr.
Fjöldi skammta: 2Innihaldsefni og kaloríuinnihald uppskriftarinnar “Bakað epli með kotasælu»
| vara | Mál | Þyngd, gr | Hvítur, gr | Feitt, g | Horn, gr | cal, kcal |
| epli | 300 g | 300 | 1.2 | 1.2 | 29.4 | 141 |
| kotasæla 5% | 100 g | 100 | 17.2 | 5 | 1.8 | 121 |
| hunang | 20 GR | 20 | 0.16 | 0 | 16.3 | 65.8 |
| Walnut | 15 GR | 15 | 2.28 | 9.78 | 1.05 | 98.1 |
| semolina | 10 GR | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| kjúklingaegg | 1 stykki | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Samtals | 500 | 28.9 | 22.1 | 55.7 | 545.1 | |
| 1 þjóna | 250 | 14.4 | 11 | 27.8 | 272.5 | |
| 100 grömm | 100 | 5.8 | 4.4 | 11.1 | 109 |