Hvort sem þú kýst að byrja daginn við sólarupprás eða nær hádegismat, eins og alltaf, þá eru jákvæðir kostir við báða valkostina. Við skulum íhuga þau nánar. Eins og orðatiltækið segir, "snemma fær orminn". Samkvæmt rannsóknum nemenda er líklegra að fólk sem vaknar snemma fái stöðuhækkanir. Harvard líffræðingur Christopher Randler komst að því að „morgunfólk“ væri líklegra til að vera sammála fullyrðingum sem lýsa frumkvæði: „Í frítíma mínum set ég mér langtímamarkmið“ og „Ég ber ábyrgð á öllu sem gerist í lífi mínu. Engar áhyggjur næturuglur, sköpunarkraftur þinn gerir þér kleift að fylgjast með snemma upprisum á skrifstofustörfum þeirra. Samkvæmt rannsóknum frá kaþólska háskólanum í Hinu heilaga Hjarta í Mílanó reyndust næturdýrt fólk skora hærra í prófum á frumleika, hreyfanleika og sveigjanleika. Háskólinn í Toronto gerði rannsókn meðal meira en 700 manns, samkvæmt niðurstöðum þeirra sem vakna af sjálfsdáðum um klukkan 7 eru 19-25% ánægðari, kátari, kátari og vakandi. Samkvæmt rannsókninni er fólki sem vaknar fyrir 7:30 hætt við auknu magni streituhormónsins kortisóls samanborið við næturuglur. Vísindamenn frá háskólanum í Alberta halda því fram að heili lerka klukkan 9 á morgnana virki betur og virkari. Samkvæmt rannsóknum háskólans í Liege í Belgíu kom í ljós að 10,5 klukkustundum eftir að hafa vaknað eykst heilavirkni uglna verulega á meðan virkni miðstöðvarinnar sem ber ábyrgð á athygli minnkar hjá lerkum.
2022-11-11