Náttúran er vitur. Annars vegar er það stöðugt að breytast, hins vegar er það sveiflukennd. Ár eftir ár koma vor, sumar, haust og vetur í stað hvors annars. Tímabil lífs okkar skiptast líka á, virk og óvirk, ljós og dökk, litrík og einlit. Þjálfarinn Adam Sichinski fjallar um hvað náttúruleg hringrás kennir og hvernig á að læra að lifa í sátt við árstíðir sálarinnar.
Lífslotur fylgja ekki endilega náttúrulegri keðju frá vori til hausts eða frá vetri til vors. Þau geta breyst í hvaða röð sem er eftir daglegum ákvörðunum okkar.
Lífsloturnar fjórar eru myndlíking fyrir árstíðirnar.
Vorið er tími til að læra, leita nýrra tækifæra og lausna.
Sumarið er tími til að fagna velgengni og ná markmiðum.
Haustið er tími til að berjast, gera mistök og sigrast á streitu.
Veturinn er tími til að ígrunda, safna styrk og skipuleggja.
Vor
Þetta er tíminn til að finna ný tækifæri og taka skjótar ákvarðanir. Á vorin opnast þú fyrir samskiptum, sérðu stefnu lífsins skýrt og reynir að nýta nýja færni til að ná markmiðum þínum.
Athafnir þínar og birtingarmyndir á þessu tímabili:
- endurskipulagningu á persónulegum gildum og forgangsröðun,
- kynnast nýju fólki,
- þjálfun og sjálfsþróun,
- markmiðasetning,
- stefnumótandi, taktísk og leiðandi hugsun.
Tilfinningar vorsins: ást, traust, gleði, þakklæti, velþóknun.
Á undan vorinu er:
- aukið sjálfsálit og sjálfstraust,
- endanleg meðvitund um langanir og markmið,
- leiðtogastaða í tengslum við eigið líf.
Sumar
Sumarið er tíminn þegar þú nærð markmiðum þínum og langanir byrja að rætast. Þetta eru augnablik lífsins sem tengjast tilfinningu um gleði og ánægju, skapandi virkni og trú á framtíðina.
Athafnir þínar og birtingarmyndir á þessu tímabili:
- teymisvinna,
- ferðalög,
- tómstundir,
- lokið því sem byrjað er á
- starfsemi sem tekur áhættu
- stækka þægindarammann þinn
- virka virkni.
Sumartilfinningar: ástríðu, vellíðan, eldmóð, hugrekki, sjálfstraust.
Í framtíðinni gætir þú fundið fyrir þreytu og tímaskorti sem getur truflað leiðina að markmiðunum.
Lífssumarið kemur ekki samkvæmt áætlun. Á undan þessum áfanga eru:
- rétta skipulagningu og undirbúning,
- réttar ákvarðanir og val,
- langa sjálfsskoðun,
- hæfni til að sjá ný tækifæri og nýta þau.
haust
Haustið er tími þegar við stöndum frammi fyrir erfiðleikum og áföllum. Venjuleg röð mála er rofin. Okkur finnst við ekki geta stjórnað lífi okkar eins og við gerðum áður.
Athafnir þínar og birtingarmyndir á þessu tímabili:
- tilraunir til að forðast ábyrgð,
— efasemdir og hik,
- löngunin til að yfirgefa ekki þægindarammann,
óraunhæfar fantasíur, neikvæð og óhagkvæm hugsun.
Hausttilfinningar: reiði, kvíði, vonbrigði, gremju, streita, kjarkleysi.
Haustið kemur sem afleiðing af:
- árangurslausar aðgerðir
- glötuð tækifæri,
- skortur á þekkingu
- misreikningar tengdir óhagkvæmri hugsun,
- staðalímynduð, vanabundin hegðunarmynstur.
Vetur
Tími fyrir ígrundun, skipulagningu og félagslegan „dvala“. Við hörfum okkur tilfinningalega frá heiminum. Við förum yfir okkur í hugsunum um örlög okkar, fyrirgefum okkur fyrri mistök og endurskoðum neikvæða reynslu.
Athafnir þínar og birtingarmyndir á þessu tímabili:
- löngun til að finna innri frið og löngun til að vera einn með sjálfum þér,
- samskipti við fjölskyldu, vini og ástvini,
- halda dagbók, skrá eigin tilfinningar,
- gagnrýna, hlutlæga og djúpa nálgun á atburði lífsins.
Tilfinningar vetrarins: ótti, léttir, sorg, von.
Á veturna erum við annaðhvort svartsýn eða horfum til framtíðar með von, viðkvæmari fyrir frestun og aðgerðaleysi.
Veturinn kemur í kjölfarið:
- skortur á tilfinningagreind
- sorglegir atburðir - mikið tap og persónuleg mistök,
- óhagkvæmar venjur og hugsanir.
Ályktanir
Spyrðu sjálfan þig: hvaða áhrif hafa lífsferlar haft á líf mitt? Hvað kenndu þeir? Hvað hef ég lært um lífið, um sjálfan mig og þá sem eru í kringum mig? Hvernig breyttu þeir persónuleika mínum?
Lengd hverrar lotu er endurspeglun á ástandi okkar og getu til að laga sig að aðstæðum. Ef okkur tekst að aðlagast, förum við fljótt í gegnum óþægilega áfanga. En ef vetur eða haust dregur á langinn, notaðu aðstæðurnar til sjálfsþróunar. Umbreyting er kjarni lífsins. Það er óumflýjanlegt, óbreytanlegt og um leið plast. Langanir, þarfir, hegðun verða að breytast og þróast.
Þú ættir ekki að standast og kvarta yfir örlögum þegar það rignir endalaust yfir sálina. Reyndu að læra af hvaða reynslu sem er. Segjum að þú elskar vorið, tímabil athafna og flugtaks, en jafnvel drungalegustu haustdagar hafa sjarma. Reyndu að umfaðma fegurð innra landslagsins, sama hvernig veðrið er. Helst ættu haust og vetur að vera tímabil virks, þó ósýnilegs, innri vaxtar. Náttúran, og við erum hluti af henni, hefur ekkert slæmt veður.
Um sérfræðinginn: Adam Sichinski er þjálfari, skapari sálfræðilegra korta fyrir sjálfsþroska greindarvísitölu fylki.