Eplaedik fæði: mínus 5 kg á 5 dögum

Eplaedik í vissum skömmtum getur sannarlega verið gagnlegt: að vissu leyti stjórnar það umbrotum sýru-basa og bætir seytingarstarfsemi magans. Örvun á efnaskiptaferlum í líkamanum eykur að jafnaði skilvirkni, maður hefur tilfinningu fyrir léttleika. Og ef þér tekst að missa þrjú til fimm kíló á viku, þá batnar skapið.

Hins vegar er ekki allt svo einfalt og öruggt í þessu „aflgjafa kerfi“. Eplaedik inniheldur 7% sýru - í raun kemur það af stað þeim ferlum sem stuðla að þyngdartapi. En fyrir utan ávinninginn getur sýra valdið líkamanum verulegum skaða: truflað jafnvægi á sýru-basa, skemmt magaslímhúðina og eyðilagt tanngljáa.

Af hverju er gagnlegt eplasafi edik?

Til viðbótar við þá staðreynd að þessi súra vara byrjar á efnaskiptum og bætir meltingarferli, dregur það einnig úr matarlyst: þú vilt minna skaðlegar kökur. Sýrt umhverfi fækkar sjúkdómsvaldandi bakteríum og sveppum í meltingarvegi og eðlilegir örveruflóruna.

Náttúrulegt eplasafi edik inniheldur fullt af gagnlegum snefilefnum: magnesíum, kalsíum, kalíum, járni, natríum. Það inniheldur einnig lífrænar sýrur - glýkólsýru, eplasykur, svo og sítrónusýru og ediksýru.

Eplasafi edik er líka frábært bólgueyðandi efni. Við the vegur, margir af "gagnsemi" eplaediki eru enn ekki að fullu skilin: það er vitað að það virkar bara - og það er það!

Hvernig á að léttast með eplaediki?

Gakktu úr skugga um að þú sért alveg heilbrigður áður en þú ferð í slíkt mataræði. Helstu frábendingar við því eru frá meltingarvegi. Þess vegna getur þú aðeins þyngst á ediki ef þú ert hvorki með magabólgu, maga eða skeifugarnarsár né bólgu í þörmum. Mataræði hentar ekki jafnvel þótt þú þjáist af mikilli sýrustig, þjáist af bakflæði (brjóstsviða). Hefurðu lent í svipuðum vandamálum? Æ, edikfæðið hentar þér ekki.

Þynna verður edik: 1 tsk í 1 glasi af vatni. Og að drekka þessa lausn á hraðanum - fyrir 30 kg af þyngd 1 glasi af "edikvatni" - þannig byrjar þyngdartapið.

Þú getur léttast í þrjá daga: fyrir hverja máltíð þarftu að drekka edikvatn. Á sama tíma mun það hjálpa til við að fylla magann og matarlystin verður ekki lengur svona grimm. Á öðrum degi þarftu að bæta við nokkrum móttökum: á morgnana og á kvöldin áður en þú ferð að sofa, alls - 1 lítra. Margir ráðleggja að drekka edik á morgnana á fastandi maga, en þú ættir ekki að gera þetta - jafnvel þynnt edik getur skaðað veggi meltingarvegarins. Þriðji dagurinn er að afferma á eplum: þú getur drukkið vatn með eplaediki hvenær sem þú vilt, auk þess að borða 3-4 epli á dag. Það erfiðasta er að halda út þennan tiltekna dag, það er „svangasti“ dagurinn.

Við endurtökum: Jafnvel ef þú ert viss um heilsu þína, verður þú að fylgja eftirfarandi reglum:

• Drekkið aðeins þynntan edik.
• Drekktu aðeins náttúrulegt eplaedik (best af öllu - heimabakað).
• Drekktu þynnt edik aðeins eftir máltíðir, gerðu það í engu tilfelli á fastandi maga.
• Eftir hverja edikneyslu hjálpar þú þér að forðast tannvandamál að skola munninn með vatni.
• Við fyrstu skelfilegu einkennin skaltu hætta að taka Aksus og hafa samband við meltingarlækni.

Ógnvekjandi einkenni geta verið verkir eða bara óþægindi í maga, verkir hægra megin undir rifbeinum, uppþemba og verkir þegar þrýst er á magann, ógleði, lystarleysi yfir daginn.

Til hvers eru ediksýra og sítrónusýra?

Eplasafi edik eða sítrónusafi er skynsamlegt að nota til að hækka sýrustig í maganum. Þetta aftur á móti stuðlar að hraðari niðurbroti matvæla.

Að auki flýtir edik meltingarferlum og dregur úr matarlyst. Súrt umhverfi dregur úr fjölda sjúkdómsvaldandi baktería og staðlar örflóruna. Einnig inniheldur náttúrulegt eplasafi edik marga gagnlega þætti. Til dæmis magnesíum, kalsíum, kalíum, járn og natríum. Það inniheldur einnig lífrænar sýrur - glýkól, eplasýru og auðvitað sítrónu og ediksýru.

Þar að auki er eplasafi edik talið frábært bólgueyðandi efni.

Er edikmataræðið árangursríkt?

Sumir þeirra sem hafa prófað edikmataræðið telja að þetta sé nokkuð áhrifarík leið og það sé alveg hægt að missa þessi aukakíló. Varkár og skynsamleg notkun á eplaediki gerir þér virkilega kleift að léttast, telur sérfræðingurinn. Það hjálpar til við að draga úr matarlyst og brenna fitu, og hjálpar einnig að losna við frumu.

Á sama tíma þarftu ekki að útsetja líkamann fyrir streituvaldandi aðstæðum og alvarlegum hömlum, harðneitað ýmsum matvælum, svelta og enn frekar þreyta þig með margra klukkustunda þjálfun.

Til að léttast er edik þynnt í vatni í eftirfarandi hlutfalli: ein teskeið í hvert glas af vatni. Þú þarft að drekka þessa lausn á genginu einu glasi á 30 kg af þyngd. Það er að segja að einstaklingur sem vegur 60 kg þarf að drekka tvö glös á dag.

Af hverju er svona mataræði hættulegt?

Þú þarft að vera mjög varkár með notkun ediks- og sítrónusýru, sérstaklega vegna vandamála í meltingarvegi. Í þessu tilviki ættir þú að forðast „edik“ mataræði. Og ef þú vilt samt prófa, mælir næringarfræðingurinn með því að drekka vatn í gegnum strá. Einnig, eftir notkun, ættir þú að skola munninn, þar sem glerung tanna bregst illa við súru umhverfi.

Og það mikilvægasta. Ekkert töfraúrræði er töfrandi út af fyrir sig. Allir næringarfræðingar sem mæla með ediki mataræði til sjúklinga sinna ráðleggja þeim einnig að borða minna af fitukjöti og fiski, smjöri, hvítu brauði, sætabrauði, pasta, hvítri fágaðri hrísgrjónum, áfengi og sælgæti og drekka nægilegt sódavatn - allt að 2 lítra á dag . Og auðvitað, ekki liggja í sófanum alla þessa daga: ganga meira, hlaupa í garðinum, skráðu þig í laug eða dansa. Áhrifin verða aðeins meira áberandi!