Uppskrift innihaldsefni “Epli og bananabaka'
- Banani 150 grömm
- epli 120 grömm
- kjúklingaegg 2 stykki
- kornsykur 120 grömm
- sýrður rjómi 15% 150 grömm
- hveiti 150 grömm
Næringargildi réttarins „Epli-bananabaka“ (pr 100 grömm):
Hitaeiningar: 199.9 kkal.
Íkorni: 4.3 gr.
Fita: 4.6 gr.
Kolvetni: 35.2 gr.
Fjöldi skammta: 1Innihaldsefni og kaloríuinnihald uppskriftarinnar "Epli-bananabaka"
| vara | Mál | Þyngd, gr | Hvítur, gr | Feitt, g | Horn, gr | cal, kcal |
| banani | 150 GR | 150 | 2.25 | 0.3 | 32.7 | 142.5 |
| epli | 120 g | 120 | 0.48 | 0.48 | 11.76 | 56.4 |
| kjúklingaegg | 2 stk | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| kúnað sykur | 120 g | 120 | 0 | 0 | 119.64 | 477.6 |
| sýrður rjómi 15% (fitulítill) | 150 GR | 150 | 3.9 | 22.5 | 4.5 | 237 |
| hveiti | 150 GR | 150 | 13.8 | 1.8 | 112.35 | 513 |
| Samtals | 800 | 34.4 | 37.1 | 281.7 | 1599.2 | |
| 1 þjóna | 800 | 34.4 | 37.1 | 281.7 | 1599.2 | |
| 100 grömm | 100 | 4.3 | 4.6 | 35.2 | 199.9 |