Þú gætir hafa tekið eftir því að með aldrinum minnkar innra orkuframboðið og það er erfiðara að endurnýja það. Talið er að þetta sé alveg eðlilegt. En er það? Kannski er til alhliða lækning sem mun hjálpa þér að verða fullur af orku aftur?
Að stunda íþróttir, sturtu andstæða, breyta næringarkerfinu - líklega hefur þú þegar reynt mismunandi leiðir til að endurheimta tóninn þinn, en þær gefa ekki alltaf tilætluð áhrif og það er ekki alltaf nægur tími og agi til að fylgja sérstakri meðferðaráætlun.
Það er einföld og skemmtileg leið til að upplifa orkubylgju.
Kraftur minninganna
Allir eiga minningar um bjartar og notalegar stundir lífsins. Sumir komu fram á tímum barnæsku, aðrir bættum við safninu okkar nýlega. Þeir eiga eitthvað sameiginlegt - það sérstaka ástand sem við upplifum þegar við munum eftir einhverju góðu.
Til að skilja þetta betur, reyndu að rifja upp bjarta stund lífsins úr minni. Finndu hvernig líkaminn byrjar að slaka á og það er tilfinning um styrk.
Hver er ástæðan fyrir því að minningar geta veitt slíka næringu og hvernig á að fá sem mesta orku úr þeim?
Uppspretta innri styrks
Meðvitund er flókið kerfi sem geymir aðgang að innri auðlindum og reynslu. Í þessu lævíslega skipulagða „búri“ eru ekki aðeins hæfileikar og færni „falin“, heldur einnig lykillinn að því að endurheimta glataða orku.
Sérhver skemmtileg minning inniheldur orku sem við getum notað núna.
Við nærum skemmtilegar minningar svo þær missi ekki styrk og birtu, en þetta tekur hluta af orkulindunum. Það kemur í ljós að í hverri skemmtilegri minningu er falin orka sem við höfum rétt á að nýta núna.
Það er eins og að dreifa birgðum um allt húsið - ímyndaðu þér hversu miklum innri styrk þú munt skila þér með því að safna öllum birgðum saman aftur!
Tengstu aftur við minnið
Finndu stað þar sem enginn mun trufla þig. Þú getur setið í stól eða jafnvel legið. Hlustaðu á líkama þinn, slakaðu á, losaðu um spennu.
Veldu eina af björtustu og skemmtilegustu minningunum. Ímyndaðu þér hvernig þú ert á kafi í þessari gleðistund, einbeittu þér að smáatriðunum: hvað finnst þér, hvað heyrir þú, hvaða lykt er í kringum þig, hvaða litir umlykja þig?
Þegar þú finnur fyrir öllum tilfinningum sem tengjast minningunni skaltu anda djúpt. Finndu hvernig orkumagnið sem var fyllt af augnablikinu kemur aftur með því. Allur kraftur, allar skemmtilegar tilfinningar og skynjun yfirgefa minninguna og fylla þig frá fingurgómum til hárodda. Þegar þú hefur fullkomlega gleypt auðlindir augnabliksins skaltu opna augun.
Minnið er virkjað og mun bjóða upp á nýjar uppsprettur bata
Með hverri minni verður ferlið við endurheimt orku auðveldara. Brátt muntu geta stundað þessa æfingu í stuttu hléi frá vinnu eða á meðan þú bíður eftir flugi á flugvellinum.
Þessi tækni mun ekki aðeins hjálpa til við að endurnýja orkubirgðir þínar, heldur einnig að byrja að líða betur og heiminum í kringum þig. Minnið er virkjað og mun bjóða upp á nýjar uppsprettur bata. Allt þetta mun hafa jákvæð áhrif á almenna vellíðan og heilsu og mun hjálpa til við að auka framleiðni. Það verður auðveldara fyrir þig að eiga samskipti við fólk og litlu hlutirnir munu ekki lengur trufla þig.
Treystu undirmeðvitundinni og byrjaðu æfinguna.