Hryggist þér í hvert skipti sem þér er boðið upp á tómatsúpu? Tómatar eru fullir af næringarefnum og andoxunarefnum sem hjálpa gegn ákveðnum sjúkdómum og styðja einnig við almenna heilsu.
Bæta sjón: A-vítamín sem finnast í tómötum hjálpar til við að bæta sjónina, auk þess að koma í veg fyrir næturblindu og augnbotnahrörnun.
Hjálpar til við að berjast gegn krabbameini: Samkvæmt rannsóknum innihalda tómatar mikið af andoxunarefninu lycopeni, sem er árangursríkt við að draga úr hættu á krabbameini, sérstaklega lungna-, maga- og blöðruhálskirtilskrabbameini.
Styður blóðheilsu: Rannsókn bendir til þess að tómatar geti veitt allt að 40% af daglegu gildi C-vítamíns og inniheldur einnig A-vítamín, kalíum og járn, sem eru nauðsynleg til að viðhalda blóðheilsu. K-vítamín, sem er ábyrgt fyrir flæði og storknun blóðs, er einnig að finna í tómötum.
Draga úr hættu á hjartasjúkdómum: Lycopene verndar gegn hjarta- og æðasjúkdómum. Regluleg neysla tómata hjálpar til við að lækka kólesteról og þríglýseríð í blóði og dregur úr fituútfellingu í æðum.
Hjálpar til við að bæta meltinguna: Að borða tómata daglega stuðlar að meltingarheilbrigði þar sem þeir hjálpa bæði við hægðatregðu og niðurgangi. Tómatar hjálpa einnig við að leka galli og fjarlægja eiturefni úr líkamanum á áhrifaríkan hátt.