Ofnæmisvaldar, truflanir, mengunarefni: Ég verndar ættbálkinn minn gegn eiturefnum

Við veljum örugg eldunaráhöld

Við höldum ryðfríu stáli pönnur og pottar sem leiða hita mjög vel án áhættu, því samskipti við mat eru nánast engin. Já við keramikáhöld, með því einu skilyrði að þau séu af frönskum uppruna, NF Environnement merkt og tryggt kadmíum og blýfrítt.

The glerdiskar eru alltaf öruggt veðmál til að elda eða hita upp mat. Lengi lifi Pyrex og tin. Á hinn bóginn er betra að forðast öll áhöld úr 100% áli vegna þess að þessi íhlutur getur flutt inn í matvæli undir áhrifum hita. Sömuleiðis skaltu fara varlega með eldunaráhöld sem ekki festast, þar sem sumar tegundir húðunar geta innihaldið PTFE (pólýtetraflúoretýlen), sem getur flætt yfir í mat ef botninn á pönnunni er rispaður. "Að auki getur PTFE gefið frá sér eitraðar lofttegundir þegar það er hitað upp í 250 ° C, hitastig sem auðvelt er að ná þegar þú setur pönnu á háan hita í nokkrar mínútur," bætir Dr. Laurent Chevallier, næringarfræðingur.

Við borðum bara minnst mengaðan fisk

Að takmarka útsetningu fyrir kvikasilfri og mengunarefnum eins og PCB, með því að nýta næringarfræðilegan ávinning fisks, einkum innihald þeirra nauðsynlegra fitusýra (DHA og EPA), sem eru gagnleg fyrir þróun heilans, taugakerfisins og sjónhimnu, við veljum ferskt eða frosið og við breytum veiðisvæðum. Villt eða ræktað... það skiptir ekki máli, en fyrir ræktaða þá kjósum við AB merkið.

Rétt tíðni: einu sinni til tvisvar í viku, feitur fiskur (makríll, lax o.s.frv.) og hvítur fiskur (lýsingur, víti o.s.frv.). Varúð, Matvæla-, umhverfis- og vinnuverndarstofnun (ANSES) mælir með því fyrir börn yngri en 30 mánaða (og barnshafandi konur) að útiloka tegundir sem líklegt er að séu mjög mengaðar. (sverðfiskur) og takmarka aðra við 60 g á viku (túnfiskur, skötuselur o.s.frv.). Og umfram allt hlúum við að litlum fiski: sardínum, makríl... sem eru í lok fæðukeðjunnar og hafa því minna geymd mengunarefni og aðra þungmálma!

Við viljum frekar blikkdósir … í gleri

Hvað varðveitir varðar veljum við þær í glerkrukkum. Forðast er málmdósir, því þó bisfenól A hafi verið bannað í öllum matarílátum, innihalda málmdósir önnur vafasöm efni eins og lakk, epoxýresín, bisfenól S o.fl. „Rannsóknir vantar í augnablikinu á áhrifum þessara efnasambanda á heilsu og eiturefnafræðilegir staðlar eru kannski ekki nægilega uppfærðir“, útskýrir Dr Chevallier.

Farðu varlega með plast og smá sílikon

Til að geyma matvæli getum við valið um plastílát sem bera tölurnar 1, 2, 4 eða 5 á bakinu. Fyrir ílát með númerunum 3, 6 eða 7 vitum við ekki alltaf uppruna þeirra. þar sem farið er varlega með heitan mat. Þetta plast getur innihaldið hormónatruflandi efni og þalöt. Flestar teygjufilmur ætti ekki að nota með heitum mat, vegna þess að þau innihalda einnig þalöt. Kísillmót ættu að vera 100% platínu sílikon, hitastöðugri. Og hér aftur, viljum við frekar gler!

Við viljum frekar notuð föt, eða lífræna bómull

Við nýtum fjölskyldu, vini, nágranna, Emmaüs, sendingar frekar en að kaupa nýtt! Oft er líka ráðlegt að forðast dökk föt þar sem litarefnin geta innihaldið þungmálma. Það er gott, en… „Efnaefni geta líka leynst í flekkóttum bleikum búningi!“ “, útskýrir Émilie Delbays. Til að vera viss um að engin efnisleifar komist í snertingu við húðina, Við veljum því lífræna bómull og vottað Oëko-tex merki, áreiðanlegt merki á textílhliðinni sem takmarkar áhættu og er að finna í matvöruverslunum. En við tryggjum líka að prentblekið sé jurta... Það besta: notuð föt, því sum efnanna hafa þegar verið fjarlægð við þvottinn!

Leikföng: hættu mengunarefnum!

Til að gleðja krakkana í fullkomnu öryggi kaupum við plastleikföng án PVC eða þalöt, úr hráum gegnheilum við (beyki, hlyni …), ólakkað, án málningar eða með vistvænu lífrænu lökki og óeitruðu málningu sem þola munnvatni, dúkkur, mjúk leikföng. og sængur úr bómull eða lífrænu efni. Horfðu á: tilvísunarmerki eins og ESB umhverfismerki, NF umhverfi, GS, Spiel Gut, Gots. Og við gleymum spónaplötuleikföngunum (sem innihalda oft formaldehýð, flokkað sem krabbameinsvaldandi eftir váhrifum) og síðhærður ló (sem getur innihaldið fleiri kemísk efni, sérstaklega slökkvistarf). Eins og áður 3 ára, ilmandi leikföng, vegna þess að 90% af ilm þeirra kemur frá rokgjörnum efnamöskum sem geta valdið ofnæmi.

Við kaupum notuð húsgögn, eða hráan gegnheilum við

Hugmyndin: að forðast uppgufun efna eins og ertandi VOC, sérstaklega framleidd af spónaplötum og krossviðarhúsgögnum. Svo já við notuðum húsgögnum sem gefa það ekki lengur af sér! Þú getur líka valið hráan gegnheilum við (án lakks). En ný, gefur það líka frá sér VOC, en í minna magni. Besta: loftræstu kerfisbundið herbergið sem hefur nýlega fengið húsgögnin. Og bíddu aðeins áður en þú sefur elskan þarna!

Veldu heilbrigða dýnu

Við eyðum næstum átta klukkustundum á dag í rúminu okkar og elskan næstum tvöfalt! Þannig að við gerum það nauðsynleg kaup.

Ef ekki er grunur um ofnæmi fyrir rykmaurum eða latexi viljum við frekar lífræna bómull eða 100% náttúrulegar latex dýnur, með umhverfismerki. Annars erum við að leita að NF Environnement vottaðri gerð, eða ódýrari frauðdýnu, Certipur merkinu. Þetta er vissulega frjáls skuldbinding frá framleiðanda, en það er betra en ekkert.

Góð veggmynd og við gerum það fyrirfram

Vistvæn málning er góð, en hún gefur frá sér VOC, sérstaklega fyrstu vikurnar, dreifing þeirra minnkar fyrstu sex mánuðina. Einnig að vita: „Það er mjög erfitt að bæla niður áhrif óæskilegs efnis þegar það er notað“, varar Émilie Delbays við. Það er því frá upphafi sem viðunandi vara er valin. Þannig að ef veggurinn var málaður, afklæðum við hann áður en nýju málningin er sett á.

Arinn, já en … með alvöru eldiviði eða viðarofni

Við höfum tilhneigingu til að vilja brenna allt sem við höfum við höndina: markaðsgrindur, bretti, kassa, dagblöð... Slæm hugmynd, vegna þess að þessi efni eru meðhöndluð og oft prentuð með bleki, því eitrað! Svo, annaðhvort verjum við fjárhagsáætlun fyrir eldivið, eða við útbúum okkur með innsetningararni. Enn betra, viðar- eða kögglaeldavél með eftirbrennara.

Og umfram allt, enginn opinn viðareldur eða kerti ef astma er heima!

Við veljum áfallstríóið álfa hússins

Engin bleik, ilmandi sótthreinsiefni, svitalyktareyðir… skaðlegt loftgæði. Og satt að segja, þurfum við virkilega sæfihreinsandi sótthreinsiefni heima? Nei, við þurfum að það sé hreint, en ekki sótthreinsað, nema á sérstökum farsóttum (maga, flensu). Forðast er að gefa sæfiefni þegar barnið skríður á fjórum fótum og setur allt upp í munninn því ónæmi þess getur verið rýrnað. Við erum með annað áfalltríó fyrir nikkelgrænt heimili: hvítt edik (á að þynna út), svartsápu og matarsóda, duglegur frá ofni að stofugluggum! Svo ekki sé minnst á vatn og gufu, örtrefjaklúta. Að auki spörum við peninga.

Athugið: þú blandar aldrei saman tveimur hreinsiefnum!

Hvað með „dromedary“ mengunarvarnir?

Hvers vegna ekki, en passaðu þig á að gefa sjálfum þér ekki hreina samvisku og lyfta verndarhendi. Þeir hafa sýnt getu sína til að hreinsa upp við ákveðnar sérstakar aðstæður (NASA rannsóknarstofur!), Með stýrðu magni af lofti. Heima erum við langt frá slíkum aðstæðum! En það getur samt ekki skaðað!

Kjörorð mengunarvarna innandyra er: a-er! til að draga úr magni mengunarefna sem losna.

Við neytum lífrænnar matvæla

Mjólkurvörur, egg, ávextir sem eru sérstaklega viðkvæmir fyrir að vera mengaðir af skordýraeitri, og flest grænmeti: við erum að fara lífrænt. « Þetta takmarkar hættuna á útsetningu fyrir varnarefnum um 80%, sem og hættu á útsetningu fyrir nanóögnum, erfðabreyttum lífverum, sýklalyfjaleifum… ”, útskýrir Dr Chevallier. Við getum náð lengra með því að neyta korns (brauðs, hrísgrjóna o.s.frv.), AB kjöts og fisks. Lífrænt eða ekki, við skolum ávextina og grænmetið vel og skrælum lífrænu þrepin. Við forðumst tilbúnar máltíðir, smákökur… þar á meðal lífrænar, vegna þess að þær innihalda aukefni, jafnvel þótt leyfilegur listi sé lækkaður í 48 (á móti 350 í hefðbundnum vörum)!

Sturtugardínur ekki úr PVC

Það er orðatiltæki sem segir: „Djöfullinn er í smáatriðunum“! Já, fallega sjávarmynstraða PVC sturtutjaldið er ef til vill fullt af VOC, þar á meðal frægu formaldehýðunum, en einnig og umfram allt þalötum, aukefnum ... Ekki til að sjúga eða fikta með litlu börnin á baðtímanum! Hér aftur, getum við auðveldlega bregðast við með því að velja fortjald úr öðru efni. Það eru til alls kyns vefnaðarvörur sem sumir eru með Oëko-Tex merki. Róttækara, settu upp glerrúðu í eitt skipti fyrir öll (sem maður hreinsar með hvítu ediki, auðvitað).

Banco fyrir lífrænar snyrtivörur!

Og fyrir alla fjölskylduna, veldu lífrænar snyrtivörur það er auðvelt, nú! Allt frá oleo-limestone liniment (í hyper, í apóteki eða jafnvel gera það sjálfur) fyrir rassinn á barninu, til grænu leirfötunnar á preteen okkar, í gegnum aloe vera (lífrænt) sem við kaupum í útibúi á markaðinn fyrir alla til að vökva daglega frá frá toppi til táar … Svo ekki sé minnst á þvottaþurrkur úr bambustrefjum, ofsogandi. Auðvelt er að forðast úrgang og grunsamlegt innihaldsefni.

Best er samt að neyta minna, eða endurvinna það sem þegar er til í eðalefnum. Það er hugmynd sem þarf að þróa... Börnin okkar munu segja okkur Takk fyrir!