Affirmation (af ensku affirm – affirm) er eins konar staðhæfing um eitthvað og að samþykkja það sem satt. Oftast þýðir staðfesting reglulega endurtekin setning eða setningu, sem ætlun fyrir sjálfan sig og alheiminn til að þýða það (ásetning) í raunveruleika. Heili hvers og eins er búinn hinu svokallaða netkerfisvirkjaða kerfi. Til að útskýra almennt virkar það sem sía upplýsinga, „gleypir í sig“ það sem þarf og eysir það sem við þurfum ekki. Ef það væri ekki fyrir tilvist þessa kerfis í heilanum værum við einfaldlega ofhlaðin af endalausu magni af upplýsingum í kring, sem myndi leiða okkur til alvarlegrar ofþenslu. Þess í stað er heilinn okkar undirbúinn til að fanga það sem skiptir máli út frá markmiðum okkar, þörfum, áhugamálum og löngunum.
Við skulum ímynda okkur aðstæður. Þú og vinur þinn keyrir um borgina í bíl. Þú ert mjög svangur og vinur vill endilega hitta fallega stelpu. Frá bílglugganum sérðu kaffihús og veitingastaði (alls ekki stelpur) á meðan vinur þinn mun fylgjast með fegurðunum sem þú getur hugsanlega eytt kvöldi með. Flest okkar þekkjum aðstæðurnar: náinn vinur samstarfsfélaga okkar hrósaði okkur af keyptum bíl af tiltekinni gerð og gerð. Nú, eftir að við erum innilega hamingjusöm með ástvini, grípur þessi bílgerð auga okkar alls staðar. Með því að endurtaka staðfestinguna aftur og aftur gerist eftirfarandi. Netvirkjað kerfið þitt fær skýr merki um að ætlunin sé mikilvæg fyrir þig. Hún byrjar að skoða og finna mögulega möguleika til að ná markmiðinu. Ef staðhæfing þín er kjörþyngd, byrjar þú skyndilega að taka eftir líkamsræktarstöðvum og megrunarvörum. Ef peningar eru markmið þitt, munu tekju- og fjárfestingartækifæri koma í ljós. Hvað gerir staðfestingu áhrifaríka? Fyrst þurfum við að ákvarða tegund umbreytingar sem við viljum sjá - markmiðið eða ætlunin. Þá gefum við því gæðatengsl gildi og einkenni. Það er líka mikilvægt að bæta við tilfinningum. Til dæmis, "mér líður heilbrigður og hamingjusamur í grannri líkama mínum" eða "ég bý hamingjusamur á mínu eigin þægilega heimili." Mótaðu staðfestinguna á jákvæðan hátt og forðastu það neikvæða: „Ég er heilbrigð og hress“ frekar en „Ég verð aldrei feitur aftur. Ég er samstilltur andlega, andlega og líkamlega.
Ég tek auðveldlega við lærdómi og blessunum örlaganna.
Á hverjum degi er ég þakklátur örlögunum og treysti öllu sem gerist.
Mér gengur vel í öllu sem ég legg mig fram í.
Kærleikur, viska og samúð lifa í hjarta mínu.
Ást er ófrávíkjanlegur réttur minn sem gefinn er við fæðingu.
Ég er sterk og dugleg.
Ég sé það besta í fólki og það sér það besta í mér.