Stress er ekkert grín. Með því að öðlast langvarandi mynd hefur það afar slæm áhrif á líkamann, raskar jafnvægi alls kerfisins og veldur langvinnum sjúkdómum. Á einn eða annan hátt verðum við öll fyrir áhrifum af streitu á einn eða annan hátt. Þess vegna, auk öndunar, hugleiðslu og jógískra æfinga, mun það vera viðeigandi að huga að nokkrum nálastungupunktum á líkamanum til eigin örvunar. Nálastungur hjálpar til við að virkja sjálfslækningaraðferðir, örva endorfínframleiðslu og bæta blóðflæði. Hér eru notaðir sömu punktar og í nálastungum. Eini munurinn er á áhrifaaðferðinni: nálastungur felur í sér nudd, þrýstingshreyfingar með fingrum, ekki nálar. Líffræðilega virkir punktar geta verið staðsettir annað hvort í vöðvahópum eða í beinabyggingum. Við skulum skoða þessi atriði. Hann er staðsettur í efri hluta fótsins, undir himnunni á milli fyrstu og annarrar táar, í dæld við hlið liðsins. Á il, á línu um það bil á milli annarrar og þriðju táar, þar sem húðin er þynnust. Á handarbakinu er punkturinn staðsettur efst í þríhyrningi himnunnar sem tengir þumalfingur og vísifingur. Innan á úlnliðnum, á milli sinanna tveggja sem liggja niður miðja höndina. Komdu þér í þægilega stöðu, einbeittu þér að andardrættinum. Ýttu fingrinum þétt á þrýstingspunktinn. Gerðu léttar hringlaga hreyfingar eða þrýstu upp og niður í nokkrar mínútur.
kenndu ástvinum þínum undirstöðuatriði nálastungu – þegar einstaklingur með jákvæða, ástríka orku nuddar virka punkta, aukast áhrifin! Vertu heilbrigður!