Að drekka rauðrófusafa hefur aðeins ávinning. Þessi einstaki drykkur hjálpar til við að meðhöndla sjúkdóma í meltingarfærum og háþrýstingi og þökk sé háu innihaldi fólínsýru er mælt með honum fyrir barnshafandi konur. Það sem meira er, það bætir verulega almenna vellíðan. Best er að útbúa rauðrófusafa sjálfur, þá getum við verið viss um að hann hafi haldið næringargildum sínum og inniheldur engin óþarfa efnaaukefni. Uppgötvaðu aðrar ástæður fyrir því að þú ættir að kynna rauðrófur í mataræði þínu!
Rauðrófur er mjög dýrmætt grænmeti. Það hefur hátt næringargildi, inniheldur fólínsýru (nú þegar 200 grömm af þessu grænmeti fullnægir helmingi af daglegri þörf þess), auk fjölda vítamína og steinefna: mangan, kóbalt, járn, kalíum, B-vítamín, A og C. Það verður því góð leið fyrir kvef. Það mikilvægasta hér er hins vegar hið þegar nefnt hátt innihald fólínsýru, sem hefur marga gagnlega eiginleika:
- stjórnar þróun og starfsemi frumna,
- Það hefur áhrif á rétta starfsemi kerfa í líkamanum,
- Ásamt B12 vítamíni stuðlar það að myndun rauðra blóðkorna,
- Tekur þátt í blóðmyndandi ferlum,
- Það hindrar myndun blóðleysis,
- Veldur þróun taugaherma,
- Bætir skapið með því að framleiða serótónín í líkamanum,
- Hefur áhrif á réttan svefn og matarlyst,
- Eykur friðhelgi, svo það er þess virði að hafa það við höndina á haustin og veturinn,
- Kemur í veg fyrir þróun krabbameins,
- Dregur úr hættu á leghálskrabbameini hjá konum
- Tekur þátt í myndun og starfsemi hvítra blóðkorna.
Rauðrófusafi sem orkudrykkur
Auk dýrmætra fólínsýru er rauðrófusafi uppspretta B-vítamína sem vinnur gegn streitu, mun skila árangri í léttir taugaveiki og þunglyndivegna þess að þeir draga úr taugaspennu. Meira athyglisvert, byggt á rannsóknum, hefur verið sannað að það er náttúrulegur afbrigði af orkudrykk: með því að hægja á sér oxunarferli í líkamanum eykur það líkamlegt þrek manns. Þessir eiginleikar eru mikilvægir bæði fyrir líkamlega virkt fólk og fyrir fólk sem ekki stundar neina íþrótt.
Vítamínin sem það inniheldur styðja við einbeitingu, árvekni, minni, viðbrögð, þau munu einnig hjálpa við svefntruflanir og stjórna kólesterólmagni. Rauðrófusafi hefur einnig trefjar í samsetningu sem hraðar og bætir meltinguna.
Hvaða safa á að velja?
Besti kosturinn er að útbúa þennan grænmetisdrykk sjálfur, en þegar tíminn er naumur og þú vilt kynna hann fyrir mataræði þínu geturðu ákveðið að kaupa lífrænan safa. Slík vara verður örugglega verðmætari en ígildi hennar sem fást í matvöruverslunum. Þökk sé þessu muntu vera viss um að það muni hafa jákvæð áhrif á heilsu þína. Í lífrænni vinnslu eru vinnslur sem eiga sér stað við háan hita, þ.e. íblöndun litarefna eða dauðhreinsun, svo og íblöndun litarefna og rotvarnarefna, sem er algengt í hefðbundinni framleiðslu. Þessi tegund af lífrænum safa er rétt merkt, þökk sé því erum við XNUMX% viss um að hann hafi verið framleiddur á fullkomlega vistvænan hátt.