Hvernig virkar Jóhannesarjurt á þunglyndi mitt?

Jóhannesarjurt, einnig þekkt sem Jónsmessujurt, er jurt sem hefur verið notuð um aldir til að meðhöndla margs konar kvilla.1, en þunglyndi er fyrsta vísbendingin. Byggt á hópi 29 rannsókna þar sem 5 viðfangsefni eru skráð2, myndi þessi planta í raun vera eins áhrifarík og tilbúið þunglyndislyf, en valda færri aukaverkunum. Talið er að hyperforin, virkt efni í Jóhannesarjurt, hamli endurupptöku taugaboðefna eins og serótóníns eða dópamíns, eins og hefðbundin þunglyndislyf gera.

Hins vegar getur Jóhannesarjurt truflað ákveðin lyf og valdið aukaverkunum, þar á meðal að neyða fjölda rannsóknaraðila til að hætta meðferð.2. Aukaverkanir eru meðal annars meltingartruflanir, svefntruflanir (svefnleysi) og ljósnæmi. Að lokum myndi þessi planta aðeins skila árangri í tilfellum um vægt til miðlungs þunglyndi.3, rannsóknirnar á tilfellum alvarlegs þunglyndis eru ekki nógu margar og of ólíkar til að staðfesta virkni þess.

Jóhannesarjurt getur haft samskipti við fjölda lyfja, svo sem ákveðin getnaðarvarnarlyf til inntöku, andretróveirulyf, segavarnarlyf, hefðbundin þunglyndislyf o.s.frv. Í þessum tilfellum ætti að takmarka Jóhannesarjurt og nauðsynlegt er að ráðfæra sig við lækni. .

Hvernig á að nota Jóhannesarjurt?

Jóhannesarjurt er aðallega neytt í formi innrennslis: 25g af þurrkuðu Jóhannesarjurt eða 35g af ferskri Jóhannesarjurt fyrir 500mL af vatni, 2 bollar á dag, fyrir fullorðinn sem er 60 kg að þyngd. Það er einnig hægt að neyta sem móðurveig.