Sumar vörur, þrátt fyrir augljósa kosti þeirra, geta skaðað líkama okkar. Notkun hvers kyns vöru ætti ekki að vera yfir norminu.
Lemon
Sítróna hefur gagnlega uppbyggingu; það er metið fyrir mörg vítamín og steinefni, þökk sé að styrkja ónæmiskerfið, fjarlægja einkenni kvefs og bæta ástand æða.
Margar húsmæður skáru sítrónusneiðarnar, settu í krukku og huldu mikið magn af sykri. Varan er þá ekki eins súr og maður getur borðað hana mikið.
Hins vegar er sítrónan uppspretta sýru sem veldur óbætanlegum skaða á meltingarvegi og ertir slímhúðina verulega. Einnig eyðileggur sítróna tanngler en bætir næmi tanna. Svo eftir að þú hefur drukkið sítrónu þarftu að skola munninn með vatni. Og ekki að misnota það.
Fitusnauðar mjólkurafurðir
Vegna lágs innihalds kaloría taka mjólkurvörur virkan þátt í mismunandi mataræði. En allt er ekki svo einfalt. Til að auka bragðið og gefa þeim nauðsynlega samkvæmni og framleiðendur bæta við samsetningu skaðlegra sætuefna og bragðefna. Miklu hollara að neyta mjólkurafurða með minnkað fituinnihald.
Gulrætur
Gulrót er uppspretta beta-karótens og annarra næringarefna. En með stöðugri inntöku beta-karótens safnast upp og gefur húðinni einkennandi gulan blæ. Jafnvel þó að heilsa þessa litar skaði ekki, lítur hann út fyrir að vera ófagur og ógnvekjandi.
kaffi
Kaffi, þrátt fyrir langa deilur, er enn hægt að kalla gagnleg vöru. Alkalóíðið koffín hefur örvað hjarta- og æðakerfið og taugakerfið og eykur dópamínmagn í heilanum sem lætur okkur líða lifandi. Kaffi inniheldur mörg andoxunarefni og fenólsambönd til að koma í veg fyrir krabbamein.
Allt er sanngjarnt ef kaffið sem þú munt drekka mjög hóflega. Mikið magn af þessum drykk er með höfuðverk, hjartasjúkdóma, svefnleysi, ógleði.
Ferskur safi
Nýkreistur safi er einnig uppspretta vítamína og steinefna, en þeir eru kaloríuríkar og næringarríkur. Að auki geta sum innihaldsefni safa valdið ofnæmisviðbrögðum. Þess vegna ætti alltaf að staðla magn safa: ekki meira en 2-3 glös á dag.
Rauður kavíar
Kavíar, þó stundum er mælt með því að bæta við mataræði. Það er uppspretta próteina, vítamína, næringarefna og hollra fitusýra. Aðeins að hafa það í miklu magni er mjög skaðlegt, og ekki aðeins vegna þess að það getur valdið ofnæmi. Þar sem varan skemmist fljótt, í krukku, bæta framleiðendur ríkulega við rotvarnarefnum. Og vegna mikils magns af salti, rauður kavíar í miklu magni sem veldur bólgu.
Brasilía hnetur
Brasilíuhnetur innihalda selen – snefilefni sem er mikilvægt fyrir líkama hvers manns. Hann tekur þátt í efnaskiptum og bætir meltinguna. Hins vegar er þessi hneta einnig uppspretta lítilla skammta af radíum. Norma brasilísk hneta fyrir fullorðinn er 2 hnetur á dag, fyrir barn, að hámarki 1.