Halló! Afar sjaldan er leti birtingarmynd veiks eðlis, skorts á viljastyrk og svo framvegis. Í grundvallaratriðum reynist það vera einkenni, það er að segja slíkur leiðarvísir að einstaklingur sé að gera eitthvað rangt eða eitthvað er rangt í lífi hans. Hvers vegna er engin orka til að bregðast við, átta sig á metnaði þínum og stundum bara fara fram úr rúminu.
Og í dag legg ég til að þú íhugar helstu orsakir leti hjá fullorðnum. Til að skilja hvað nákvæmlega þú þurftir að horfast í augu við. Annars getur öll viðleitni til að sigrast á því verið algjörlega til einskis, því í upphafi er nauðsynlegt að finna rót slíks ástands.
Orsakir
Líkamleg heilsa
Oft taka sumir sjúkdómar mikinn styrk, þar sem einstaklingur þarf að þola sársauka, óþægindi, alls kyns læknisrannsóknir, aðgerðir ...
Stundum að reyna að laga sig að öllum aðstæðum sem eru algjörlega frábending fyrir hann. Og almennt getur sjúkdómurinn „bakgrunnur“, það er ómerkjanlegur, í raun svipt alla orku, að því marki að hún verður ekki einu sinni áfram fyrir löngun.
Auk þess í okkar samfélagi leitar fólk sér oftast hjálpar þegar það verður algjörlega óþolandi. Það er að segja, þeir geta þola sjúkdóma í mjög langan tíma, bara ekki til að "fá" greiningu.
Og á meðan þeir «leika sér í felum» með sjúkdóminn sinn, eyðileggur hann smám saman líkamann og sviptir hann öllu fjármagni.
Rangur lífsstíll
Hér er átt við skort á hreyfingu, góðum svefni og gæðamat. Nú, ef síminn er ekki hlaðinn í langan tíma fer hann í orkusparnaðarham. Það er að segja að baklýsingin er í lágmarki, slökkt er á sumum forritum og svo framvegis.
Það sama á við um líkama okkar. Því skortir lífsþrótt. Tækifærin eru takmörkuð, það er nauðsynlegt að fullnægja brýnustu þörfum sem hjálpa til við að lifa af. Restin verður óviðkomandi.
Og við the vegur, veistu hvað annað ógnar skorti á andlegri og líkamlegri virkni? Maður missir tilfinningu fyrir innri sátt og verður tilfinningalega óstöðug. Ómeðvitað „úrræðir“ hún sjálfri sér bilanir vegna þess að það eru engin sérstök áhrif frá lífinu, umhugsunarefni líka.
Og reiðisköst, eins og þú kannski veist, eru verulega þreytandi, eyða afganginum af kröftum þínum. Eftir það, eðlilega, setur ríki inn þegar "jæja, ég vil alls ekki neitt." Og svo framvegis í hring þar til langvarandi leti eða þunglyndisheilkenni kemur fram.
Almennt séð er sálfræði einstaklings sem hér segir - því virkari sem hann er, því meira fjármagn og lífskraft hefur hann.
En það er líka hættulegt að setja sér það markmið, til dæmis að fara í ræktina á mánudaginn. Þar sem slík loforð eru venjulega áfram í formi loforða og skömm og sektarkennd setjast enn að inni yfir því að þau hafi ekki staðið undir væntingum þeirra. Það þýðir að hann er ekki fær um neitt og svo framvegis. Þaðan er enn meiri mótstaða við að gera eitthvað.
Svo, ef þér dettur eitthvað í hug, byrjaðu að innleiða það strax.
Sannleikur langana
Mundu að þegar þú vilt virkilega eitthvað, þá er tilfinning um að ekkert geti stoppað þig? Þú munt yfirstíga allar hindranir, en munt þú ná markmiði þínu?
Og allt vegna þess að löngun er öflugasti hvatinn. Það er eins og mótor sem knýr okkur áfram án þess að láta okkur stoppa.
Þannig að því miður gerist það oft að maður fetar braut minnstu mótstöðunnar og vill standast væntingar ástvina og ástvina. Hvers vegna velur hann starfsemi sem laðar alls ekki að.
Þetta gerist venjulega þegar heil kynslóð lækna er í fjölskyldunni og afkvæminu gefst ekki tækifæri til að verða til dæmis listamaður. Eða það er fyrirtæki sem þarf að flytja til erfingja, og hann tók það og ákvað að læra sem dýralæknir.
Almennt séð skilurðu að aðstæður eru mismunandi. Það er aðeins ein niðurstaða - einstaklingur er sviptur réttinum til frjálst val. Og þá safnast upp óánægja ásamt reiði, sem kannski verður ekki að veruleika, sem truflar sjálfsvitund.
Eða það gerist að einstaklingur veit einfaldlega ekki hvað hann vill. Það er ekki fær um að uppgötva langanir sínar, viðurkenna þarfir. Og hann byrjar að gera það sem honum er boðið. Líka algjörlega án nokkurs áhuga og ánægju.
Svo ef þú tekur eftir því að þú ert orðinn latur skaltu hugsa um hvort allt sé að gerast eins og þú vildir og dreymdi um?
Crisis
Kreppur eru óumflýjanlegar, þær eru stöðugir félagar okkar allra. Þó ekki væri nema vegna þess að þeir hjálpa til við að þróast, framfara, breytast.
Svo þegar augnablikið kemur að «gamla virkar ekki og það nýja hefur ekki enn verið fundið upp» — er manneskjan rugluð. Besta tilfelli. Oft hryllingur, sérstaklega ef þú ert vanur að halda öllu í skefjum. Og svo bókstaflega frýs það, stoppar, vegna þess að það veit ekki hvað það á að gera, eða bíður eftir að allt komist til skila.
Og það er einmitt svona tímabil sem hægt er að rugla saman við leti. Gildi hafa breyst, sem og viðmiðunarreglur, og þess vegna er mikilvægt að endurskoða markmið þín og forgangsröðun til að ákvarða hverju á að fylgja og hverju á að treysta á.
Þannig að ef þú hefur hlotið einmitt slík örlög, ekki skamma þig fyrir aðgerðarleysi, heldur smelltu hér, hér finnur þú nákvæmar upplýsingar um hvernig þú getur uppgötvað örlög þín, tilgang lífsins.
Verndun
Það hefur þegar verið nefnt að þegar líkaminn er uppgefinn fer hann í orkusparnaðarham. Svo, það er á þessu augnabliki sem leti hjálpar til við að jafna sig, til að vernda sig frá álaginu. Og það skiptir ekki máli hvort viðkomandi hafi verið of mikið álag eða þróttleysi kom fram í bakgrunni upplifaðrar streitu, eða jafnvel mikillar, eftir að hafa þreytt taugakerfið.
Þannig að ef þú hugsaðir ekki um sjálfan þig, hunsaðir frí, helgar, tókst á við vandamál einn og svo framvegis, þakkaðu sálinni þinni fyrir að hún hafi séð um þig á þann hátt. Með því að kveikja á letihamnum.
Fólk sem af einhverjum ástæðum hefur ekki fundið slíkan skiptarofa til að skipta úr virkni yfir í aðgerðaleysi á á hættu að glíma við kulnunarheilkenni. Sem ógnar langvarandi þunglyndi og ýmsum sálrænum sjúkdómum. Þú getur komist að því hvernig mál þín eru, nánar tiltekið, hvort þetta heilkenni hafi náð þér með hjálp þessa netprófs.
Hræðsla
Í samfélaginu er leti ásættanlegri en til dæmis hugleysi sem gert er grín að. Þess vegna er auðveldara fyrir mann að hefja ekki einhvers konar vinnu, fresta því fram á síðustu stundu, en að taka áhættu og gera það, og hafa svo áhyggjur af því að hann hafi í raun reynst vera tapsár, ófær um neitt .
Óttinn við að vera „underwhelmed“ getur verið mjög öflugur. Og ekki að gera sér grein fyrir því, þess vegna gerir eigandinn sjálfur stundum ekki grein fyrir hvers vegna hann getur ekki þvingað sig til að bregðast við.
Þannig nær hann að viðhalda sjálfsvirðingu sinni. Sérstaklega í þeim tilfellum þar sem hann er undir þrýstingi að utan.
Samfélagið viðurkennir aðallega farsæla einstaklinga, sterka og stöðuga. Ættingjar og nákomnir geta búist við einhverju algjörlega ómögulegu fyrir þessa manneskju. Og að valda þeim vonbrigðum þýðir að missa réttinn til að elska. Því miður er það þannig í flestum tilfellum að fólk skynjar afleiðingar óréttmætra vona.
Að ljúka
Að lokum vil ég mæla með grein sem lýsir áhrifaríkustu leiðunum til að berjast gegn leti. Það mun koma sér vel í öllum tilvikum, sama hvort þér tókst að finna ástæðuna fyrir athafnaleysi þínu eða ekki.
Farðu vel með þig og vertu auðvitað ánægður!
Efnið var unnið af sálfræðingi, gestaltmeðferðarfræðingi, Zhuravina Alina