Efnisyfirlit
Nýlega fór ég að taka eftir því að fólk í kringum mig skilur stundum ekki hvað og hvers vegna það lifir. Og oftast heyri ég spurninguna - það er enginn tilgangur í lífinu, hvað á að gera? Án þess að hugsa sig tvisvar um var ákveðið að skrifa þessa grein.
Hvaðan kemur sú tilfinning að tilgangur lífsins sé glataður?
"Það er engin tilgangur í lífinu, hvað á að gera?"Sama hversu ógnvekjandi þessi setning er, nákvæmlega hver manneskja býr í svipuðu ástandi. Þegar öllu er á botninn hvolft vekur skilningur á endanleika manns, skilninginn á því að lífið sé eitt og dauðinn verði fullkomnun þess, hugsanir um tilgang manns og tilgang tilverunnar. En stundum gerist það að vegna erfiðleika lífsins missir maður merkinguna sem leiðbeindi honum áður eða er fyrir vonbrigðum með hann. Og svo veit hann einfaldlega ekki hvernig hann á að lifa áfram.
En það er jafnvel til nafn fyrir slíkt ástand - tilvistarlegt tómarúm.
Yfirleitt eru slíkar leitir skárri hjá þeim sem of oft grafa undan erfiðleikum. Þá virðist hann vera að leita að réttlætingu fyrir þjáningum sínum, því það er mikilvægt að skilja að það að lifa í gegnum erfiðleika og sorgir er ekki bara þannig, heldur er það alþjóðlegt mikilvægi. En fyrir þá sem eru uppteknir af jarðneskum áhugamálum og daglegum verkefnum vaknar þessi spurning ekki svo skarpt. Og á sama tíma byrja þeir sem þegar hafa náð aðalmarkmiðinu, nauðsynlegum ávinningi, að leita að nýrri merkingu, hugsa um hið háa.
Viktor Frankl talaði líka um hvað ætti að skilja, hvað er tilgangur lífsins, maður verður sjálfstætt, hlusta á sjálfan sig. Enginn annar getur svarað fyrir hann. Og í dag, kæri lesandi, munum við reyna að íhuga hvernig við getum þróað meðvitund og komist nær svarinu sem er mikilvægt fyrir okkur.
Núvitund og að finna tilgang þinn
Við höfum þegar sagt að slík leit sé einstaklingsbundin og enginn annar getur svarað spurningum um hvernig eigi að finna gildi eigin lífs fyrir þig. Þess vegna krefjast þessar æfingar þögn og rýmis þar sem enginn getur truflað. Slökktu á símanum þínum og biddu ástvini þína að trufla þig ekki. Reyndu að vera opinn og heiðarlegur við sjálfan þig.
A. Fimm skref til að skilja líf þitt
1. Minningar
Lokaðu augunum og reyndu að muna mikilvæga atburði í lífi þínu. Það er sem sagt nauðsynlegt að líta til baka og íhuga lífsveginn frá barnæsku. Láttu myndirnar koma upp í hugann, engin þörf á að stoppa þig eða reyna það «rétt». Byrjaðu á setningunni:- "Ég fæddist hér" og halda áfram hverjum atburði með orðunum:- «og svo», «og þá». Í lokin, farðu til núverandi augnabliks lífs þíns.
Og þegar þér finnst nóg komið skaltu skrifa niður atburðina sem hafa komið upp í minningu þína. Og það skiptir ekki máli hvort þessar myndir voru skemmtilegar fyrir augum þínum, eða ekki mjög mikið - þetta er líf þitt, veruleikinn sem þú kynntist og sem setti ákveðinn svip á þig og mótun þína sem persónu. Allar þessar athugasemdir munu síðar hjálpa þér að átta þig á viðhorfi þínu til hvers kyns aðstæðna og skilja hvað þú vilt endurtaka og hvað á að forðast og ekki leyfa í framtíðinni.
Þannig munt þú taka ábyrgð á þínu eigin lífi og gæðum þess í þínum eigin höndum. Þú munt skilja hvar það er mikilvægt að halda áfram.
2.Aðstæður
Næsta skref er að halda áfram fyrstu æfingunni, aðeins í þetta skiptið verður nauðsynlegt að muna aðstæðurnar sem færðu þér gleði og ánægju. Þar sem þú varst sjálfur og gerðir það sem þér líkaði. Jafnvel þótt þú værir tveggja ára á þeirri stundu skaltu samt skrifa þennan atburð niður. Þökk sé þessu skrefi muntu muna eftir löngu gleymdum mikilvægum málum, með hjálp sem það er alveg mögulegt að opna innri auðlindir.
Og jafnvel þótt nú sé tómt inni og tilfinning um stefnuleysi í lífinu, mun þessi hluti æfingarinnar hjálpa þér að minna þig á að upplifunin af ánægju er enn til staðar. Og ef það var gott, þá er alveg hægt að lifa jákvæðar tilfinningar aftur. Þegar skemmtilegar myndir koma ekki upp, og þetta gerist líka, er mikilvægt að missa ekki kjarkinn, því fjarvera jákvæðra atburða verður hvatning til að breyta loksins einhverju í lífinu. Það er mjög mikilvægt að finna hvatningu, eitthvað sem mun ýta þér áfram. Prófaðu allt, jafnvel eitthvað sem virðist óáhugavert fyrir þig, til dæmis: jóga, líkamsrækt osfrv. Það erfiðasta er að sigrast á ekki lönguninni til að breyta einhverju í lífi þínu, ekki vera hræddur við að breyta!
Skildu hvað þú vilt, settu þér markmið og náðu því. Sjálfsþróun og farðu þangað sem þig dreymdi og vildir. Til að læra hvernig á að setja sér markmið geturðu lesið áður birta grein. Hér er hlekkurinn: «Hvernig á að setja markmið rétt til að ná árangri á hvaða sviði sem er.»
3.Jafnvægi
Næst þegar þú finnur rétta tímann skaltu reyna að hugsa um tíma þegar þér fannst þú vera rólegur og afslappaður. Með því að muna eftir slíkum aðstæðum muntu skilja hvað þarf að gera fyrir innra jafnvægi. Og þetta mun hjálpa þér að færa líf þitt meira gildi í núinu og jafnvel hjálpa þér að velja í hvaða átt þú átt að fara.
4. Reynsla
Fjórða skrefið er mjög erfitt og það getur verið mikil mótstaða við að gera það. Gefðu þér tíma og þegar þú ert tilbúinn skaltu hugsa til baka til sársaukafullra tíma þar sem þú misstir jafnvægið eða lifðir í ótta. Þegar öllu er á botninn hvolft bera allar aðstæður sem koma upp fyrir okkur, jafnvel þótt okkur líkar það ekki, gríðarlega upplifun. Við virðumst vera með bókasafn af lífi okkar inni og við erum stöðugt að skrifa bækur: „Ég og foreldrar mínir“, „Ég er í sambandi“, „Mát ástvinar“...
Og þegar við lifðum til dæmis í gegnum einhvers konar skarð, þá fáum við í framtíðinni bók um sambönd og leitum að efni um það, en hvernig var það síðast? Hvað gerði ég til að gera það auðveldara? Hjálpaði það? Og svo framvegis. Að auki mun þetta verkefni hjálpa til við að losna aðeins við sársaukann, ef þú gefur þér tækifæri til að átta þig á því, finna fyrir honum og sleppa því.
5.Ást
Og síðasta skrefið er að muna aðstæður lífsins sem tengjast ást. Og það skiptir ekki máli hvort það tókst eða ekki, aðalatriðið er að það tókst. Ást fyrir foreldra, vini, hund eða jafnvel einhvern stað og hlut. Það var sama hversu tómlegt líf þér kann að finnast, alltaf voru stundir af hlýju, blíðu og löngun til að sjá um það. Og það verður líka úrræði fyrir þig.
Þú getur fengið léttir og gleði ef þú bætir ekki aðeins lífsgæði þín heldur líka þeirra ástvina. Það bætir meira gildi við hvern dag sem þú lifir.
Eftir að þú hefur unnið þetta frábæra starf að verða meðvitaður um sjálfan þig og lífsleiðina þína, er kominn tími til að halda áfram í næsta verkefni.
B. «hvernig á að finna tilgang þinn»
Fyrst skaltu útbúa blað og ganga úr skugga um að enginn og ekkert geti truflað þig. Byrjaðu síðan að skrifa það sem þér dettur í hug þegar þú spyrð sjálfan þig: - "Hver er tilgangur lífsins?". Mannleg sálfræði er þannig að þú munt byrja að greina hvert ritað atriði þitt, finna galla við það eða fella það. Engin þörf, leyfðu mér bara að skrifa niður öll svörin sem koma upp í hugann af sjálfu sér. Jafnvel þótt þeir virðast heimskir.
Á einhverjum tímapunkti mun þér finnast þú hafa lent í einhverju mikilvægu. Þú gætir farið að gráta eða fundið fyrir hrolli niður hrygginn, skjálfta í höndum þínum eða óvænt gleðibyl. Þetta mun vera rétta svarið. Vertu viðbúinn því að leitarferlið er líka mjög einstaklingsbundið, það getur tekið hálftíma fyrir einn einstakling og nokkra daga fyrir annan.
Sp. "Hvað myndir þú vilja að gerist í þessum heimi þökk sé þér?"
Hlustaðu vandlega á hjarta þitt, hvaða valkosti það mun bregðast við. Ef það virkar ekki er hægt að breyta orðalagi aðeins.
Við höfum verið spurð frá barnæsku: "Hver viltu verða?", og við erum vön að svara því, stundum til að þóknast foreldrum okkar. En þessi samsetning færir aftur til sjálfs þíns, þarfa þinna og heimsins í heild.
D. Þriggja ára æfing
Sittu þægilega, andaðu að þér og andaðu rólega frá þér. Finndu hvern hluta líkamans, líður þér vel? Íhugaðu þá að þú átt þrjú ár eftir ólifað. Reyndu að láta ekki undan ótta og fara í fantasíur um dauðann. Ákveða hvernig þú vilt eyða restinni af tíma þínum með því að svara einlæglega:
- Hvar myndir þú vilja búa þessi þrjú ár?
- Með hverjum nákvæmlega?
- Hvað myndir þú vilja gera, vinna eða læra? Hvað skal gera?
Eftir að ímyndunaraflið hefur byggt upp skýra mynd, reyndu að bera það saman við núverandi líf. Hver er munurinn og líkindin? Hvað kemur í veg fyrir að þú náir draumum þínum? Þú munt geta skilið hvað nákvæmlega vantar í núverandi tilveru og hvað þarfir eru ekki uppfylltar. Og þar af leiðandi kemur upp óánægja sem leiðir til þess að örlögin eru leitin.
Niðurstaða
Mig langaði líka að mæla með því að þú skoðir listann minn yfir kvikmyndir sem hjálpa þér að byrja. Hér er hlekkurinn: „TOPP 6 kvikmyndir sem hvetja þig til að byrja að ná markmiði þínu“
Það er allt og sumt, kæru lesendur. Fylgdu löngunum þínum, hugsaðu um ástvini þína, þroskaðu og fullnægðu þörfum þínum - þá verður spurningin um tilvist þína ekki svo bráð og þú munt finna fyllingu lífsins. Sé þig aftur.