Að þekkja styrkleika þína og veikleika, eiginleika og galla mun gera þér kleift að fá sem mest út úr þeim og treysta þér betur. Þetta er fyrsta skrefið í átt að því að öðlast sjálfstraust. Þannig muntu geta bent á styrkleika þína í öllum hversdagslegum aðstæðum: á skrifstofunni, með vinum eða fjölskyldu. Með því að ákvarða veiku punkta þína geturðu unnið að því að bæta þá. Að gera úttekt á persónuleika þínum, afrekum þínum, mun hjálpa þér að líða einstök og sjálfsörugg. Að auki, að þekkja þig vel mun einnig gera þeim í kringum þig kleift að kynnast þér og meta þig betur.

Í vinnunni, heima, með vinum sinnir þú fjölda verkefna daglega sem getur óskað eftir hrósi frá þeim sem eru í kringum þig. Lærðu að taka á móti og meta þessi jákvæðu viðbrögð. Þú getur hugsað um þetta sem hvatningu sem þú getur byggt á til að viðurkenna helstu styrkleika þína. Þú munt geta nýtt þér það til að auka sjálfsálit þitt.

Sjálfstraustið birtist í stellingu okkar og í augnaráði okkar. Haltu bakinu beint, öxlunum upp, höfuðið upp og gangið með öruggu skrefi. Brostu meira, fólk mun laðast að þér. Fólk með mikið sjálfstraust tekur þátt í svona óorðilegri hegðun. Sæktu innblástur frá þeim. Til að vera öruggari geturðu fylgst með sjálfum þér í spegli til að sjá muninn á mismunandi stellingum þínum og svipbrigðum. 

Sjálfstraust fer í gegnum skynjun einstaklingsins á sjálfum sér, en einnig í gegnum það sem þeir trúa að aðrir haldi um sig. Það er nauðsynlegt að fullyrða með öðrum um val þitt, gildi og skoðanir. Hann sættir sig ekki við óuppbyggilega gagnrýni, meinsemd og særandi ummæli. Ef einhver meiðir þig, annað hvort með orðum sínum eða hegðun, ættir þú að láta hann vita af kurteisi. Sjálfsálit fer án efa í gegnum sjálfstraust. 

Til að öðlast meira sjálfstraust skaltu fara út fyrir þægindarammann þinn. Þetta svæði er hægt að skilgreina sem hvaða stað eða stund þar sem þér líður fullkomlega vel, þar sem þú ert með öll þín ráð. Allt utan þessa svæðis er eins og nýjung og getur litið skelfilega út. Að takast á við nýjar áskoranir, nálgast nýtt fólk, gera aðra starfsemi eru allt dæmi um að koma þér út fyrir þægindarammann þinn. Aðlögun að hingað til óþekktu umhverfi getur gert þér kleift að þróa aðra færni og læra enn meira um sjálfan þig. Því stærri sem skrefin eru tekin, þeim mun meira var stoltið.