Ef ástríðu í sambandi er skipt út fyrir sinnuleysi - þýðir þetta að það sé kominn tími til að fara? Óþarfi. Minnkun á kynhvöt getur átt sér margar orsakir, allt frá þunglyndi til ósamræmdra vinnuáætlana.
1. Misræmi í takti
Þú ferð að sofa klukkan 10 og félagi þinn klukkan XNUMX. Það er ljóst að í slíkum aðstæðum er mjög erfitt að ná samstilltum rekstri kynferðislegs «klukku».
Skipuleggðu tíma fyrir kynlíf. Reyndu að semja við maka þinn um að fara að sofa á sama tíma að minnsta kosti nokkra daga vikunnar. Láttu þetta vera eitthvað eins og stefnumót í skjóli nætur. Ekki hika við að búa til rómantískt andrúmsloft - það mun hjálpa þér að stilla þig inn. Tilraun: á miðvikudaginn - leikur af ræmur spilum, á föstudaginn - rómantískan kvöldverð (hægt að færa eftirréttinn í svefnherbergið). Mundu að vani þýðir ekki venja.
2. Þunglyndi
Vandamál í kynlífi geta komið upp vegna þunglyndis, þegar lífsþróttinn minnkar og venjulegar athafnir hætta að veita ánægju.
Að auki getur minnkun á kynhvöt komið fram sem aukaverkun lyfja. Ef þú ert í meðferð við þunglyndi skaltu spyrja lækninn þinn um upplýsingar um hugsanleg vandamál. Kannski mun hann stinga upp á því að þú veljir mildari áfanga, með áherslu á sálfræðistörf.
3. Hormónasveiflur
Bæði kvenkyns og karlkyns kynhvöt er háð hormónabreytingum. Hjá konum er þessi munur sérstaklega áberandi á meðgöngu, brjóstagjöf, tíðahvörf.
Strangt mataræði í langan tíma getur einnig dregið úr kynhvöt, þar sem á þessum tíma fær líkaminn ekki næga fitu, sem er nauðsynleg til að viðhalda náttúrulegu hormónamagni. Stöðug takmörkun á mataræði hefur einnig áhrif á skapið.
Kynlíf ætti ekki að vera óþægilegt. Ef þú finnur fyrir sársauka, þá er vandamál.
Hjá körlum lækkar testósterónmagn með aldri, en það getur gerst ótímabært vegna langvarandi þreytu, ofþyngdar, áfengisneyslu og kyrrsetu. Allt þetta hefur áhrif á kynhvöt. Hollur matur, regluleg hreyfing og takmarkað áfengi getur gefið þér styrk.
4. Heilsuvandamál
Margir skynja vandamál í kynlífi sem eitthvað aðskilið, aðskilið frá almennu heilsufari. En vandamál eins og ristruflanir geta tengst hjartabilun og sykursýki. Ef þú tekur eftir merki um slíkt brot hjá sjálfum þér er þetta tilefni til að skoða.
Kynlíf ætti ekki að vera óþægilegt. Ef þú finnur fyrir sársauka, þá er vandamál. Ráðfærðu þig við sérfræðing sem getur rétt ákvarðað orsökina.
5. Leiðindi
Ef „hjónabandsskylda“ birtist í lífi okkar í stað kynlífs mun ánægja fyrr eða síðar víkja fyrir afskiptaleysi. Hvernig á að forðast það? Uppgötvaðu aftur það sem gerir þig hamingjusaman. Fjarlægðu reglur og skyldur. Í stað þess að elta lífsnauðsynlega fullnægingu sem getur fengið þig til að sofna skaltu einbeita þér að forleiknum. Leyfðu þér að fara hægt og eins langt og þú vilt núna. Fylgdu löngun þinni, farðu þangað sem hún tekur þig.