Næstum hvert og eitt okkar hefur fundið fyrir einkennum þreytu, verkja og dofa í fótleggjum. Þetta ástand er sérstaklega vel þekkt fyrir barnshafandi konur. Samhliða sterkum lyfjum (sem hafa aukaverkanir) eru margar aðrar lausnir sem ekki þarf að fara til læknis. Hægt er að nota eftirfarandi fótaslökunaraðferðir hver fyrir sig eða í samsetningu: Nuddaðu fæturna með skrúbbi undir eins heitu vatni og þú þolir. Þurrkaðu vel með handklæði og farðu beint að sofa. Við mælum með að gera 30 hringlaga hreyfingar með hverjum fæti. Auk þess að hjálpa til við að slaka á fótleggjunum hefur þessi aðferð þá „aukaverkun“ að fæturnir eru sterkari og mjóir. Óávanabindandi, hagkvæm, mildur valkostur um umönnun. Lyfjabaunir eru eingöngu unnar úr grænmeti eða steinefnum. Þeir hjálpa innan nokkurra mínútna, en hjá sumum sýna þeir engin áhrif. Vel þekkt náttúrulyf, mentól er mjög áhrifaríkt við óþægindum í fótum. Dreifðu því ríkulega á fæturna, pakkaðu þér inn í teppi - rólegur svefn tekur ekki langan tíma. Eina neikvæða er að mentól hefur sterkan, langvarandi ilm, sem er kannski ekki öllum að smekk.
2022-11-11