Hvað á að gera ef barnið borðar ekki vel – ráð frá Jamie Oliver

1) Mikilvægast er, ekki gera harmleik úr því. Allt er leysanlegt - þú þarft bara að vilja það. 2) Kenndu börnunum þínum grunnfærni í matreiðslu. Breyttu námi í leik - börn munu elska hann. 3) Gefðu barninu tækifæri til að rækta eitthvað grænmeti eða ávexti á eigin spýtur. 4) Berið mat á borðið á nýjan áhugaverðan hátt. 5) Ræddu við börnin um hvers vegna það er mikilvægt að borða rétt og hvers vegna matur er mikilvægur fyrir líkamann. 6) Kenndu barninu þínu að dekka borð. 7) Í fjölskyldukvöldverði heima eða á veitingastað, taktu einhvern (hollan að þínu mati) rétt á stóran disk og leyfðu öllum að prófa. 8) Farðu út í náttúruna með fjölskyldu þinni eins oft og mögulegt er. Undir berum himni batnar matarlystin og við erum öll minna vandlát á mat. Heimild: jamieoliver.com Þýðing: Lakshmi