12 merki um heilbrigt samband

1. Ást og umhyggja

Það mikilvægasta í heilbrigðu sambandi er einlæg gagnkvæm ást. Samstarfsaðilar hugsa um hvort annað bæði í orði og verki og sýna stöðugt að þeir meta og elska hver annan.

2. Heiðarleiki

Í heilbrigðu sambandi ljúga félagar ekki að hvor öðrum og fela ekki sannleikann. Slík sambönd eru gagnsæ, það er enginn staður fyrir svik í þeim.

3. Vilji til að samþykkja maka eins og hann er

Þú hefur líklega heyrt að þú ættir ekki að hefja samband í von um að breyta maka þínum með tímanum. Hvort sem um er að ræða mjög alvarlegt vandamál eins og eiturlyfjafíkn eða eitthvað lítið eins og að þvo ekki upp diskinn allan tímann, ef þú ætlast til að hann eða hún hegði sér öðruvísi, þá er líklegt að þú verðir fyrir vonbrigðum.

Já, fólk getur breyst og gerir það, en það verður sjálft að vilja það. Þú getur ekki þvingað maka þinn til að breytast, sama hversu mikið þú elskar hann.

4. Virðing

Gagnkvæm virðing þýðir að makar íhuga tilfinningar hvers annars og koma fram við maka sinn eins og þeir vilja að komið sé fram við sig. Virðing gerir þér kleift að útiloka aðstæður þegar einhverjum félaga sýnist að sá seinni beiti hann þrýstingi eða reyni að hagræða honum. Þau eru tilbúin að hlusta á hvort annað og virða sjónarhorn maka síns.

5. Gagnkvæm aðstoð

Samstarfsaðilar hafa sameiginleg markmið. Þeir reyna ekki að stinga mælum í hjól hvors annars, þeir keppa ekki, þeir reyna ekki að „berja“ hvern annan. Þess í stað ríkir gagnkvæm aðstoð og gagnkvæmur stuðningur í sambandinu.

6. Líkamlegt og andlegt öryggi

Samstarfsaðilar eru ekki varkárir eða spenntir í návist hvers annars. Þeir vita að þeir geta reitt sig á maka í hvaða aðstæðum sem er. Þeir þurfa ekki að óttast að félagi geti slegið þá, öskrað á þá, þvingað þá til að gera eitthvað sem þeir vilja ekki, hagræða þeim, niðurlægja þá eða skamma þá.

7. Gagnkvæm hreinskilni

Öryggistilfinning gerir þér kleift að opna þig að fullu fyrir maka, sem aftur á móti gerir tengsl maka dýpri. Þeir vita að þeir geta deilt dýpstu hugsunum sínum og leyndarmálum án þess að óttast dóm.

8. Stuðningur við einstaklingseinkenni maka

Heilbrigð tengsl maka við hvert annað kemur ekki í veg fyrir að þeir setji sér markmið í lífinu og nái þeim. Þeir hafa persónulegan tíma og persónulegt rými. Þau styðja hvert annað, eru stolt hvort af öðru og hafa áhuga á áhugamálum og ástríðum hvers annars.

9. Samsvarandi væntingum

Þegar væntingar maka af hálfu sambandsins eru mjög mismunandi verður mjög oft einn þeirra fyrir vonbrigðum. Mikilvægt er að væntingar beggja séu raunhæfar og náið hvort öðru.

Þetta á við um margvísleg málefni: hversu oft þau stunda kynlíf, hvernig þau halda upp á hátíðir, hversu miklum tíma þau eyða saman, hvernig þau deila heimilisstörfum og svo framvegis. Ef skoðanir samstarfsaðila á þessum og öðrum málum eru mjög ólíkar er mjög mikilvægt að ræða ágreininginn og finna málamiðlun.

10. Vilji til að fyrirgefa

Í hvaða sambandi sem er, þá misskilja félagar hver annan og meiða hver annan - þetta er óumflýjanlegt. Ef „sekur“ félagi sér eftir því sem gerðist í einlægni og breytir raunverulega hegðun sinni, ætti honum að fyrirgefa. Ef félagar vita ekki hvernig á að fyrirgefa munu sambönd með tímanum hrynja undir þunga uppsafnaðrar gremju.

11. Vilji til að ræða hvers kyns árekstra og mótsagnir

Það er auðvelt að tala við maka sinn þegar allt gengur vel, en það er mikilvægara að geta rætt á uppbyggilegan hátt hvers kyns átök og kvörtun. Í heilbrigðum samböndum hafa félagar alltaf tækifæri til að segja hver öðrum hvað þeir eru óánægðir með eða móðgaðir eða ósammála - en á virðingarfullan hátt.

Þeir forðast ekki átök og láta ekki eins og ekkert hafi gerst heldur ræða og leysa mótsagnir.

12. Hæfni til að njóta hvers annars og lífsins

Já, að byggja upp sambönd er mikil vinna, en þau ættu líka að vera skemmtileg. Af hverju þurfum við samband ef félagarnir eru ekki ánægðir með félagsskap hvors annars, ef þeir geta ekki hlegið saman, skemmt sér og skemmt sér almennt vel?

Mundu að í sambandi tekur hver félagi ekki aðeins eitthvað heldur gefur líka. Þú átt rétt á að ætlast til að maki þinn fari eftir öllum þessum reglum, en þú verður sjálfur að fara eftir því.