1. Verjandi engifer kanilsmoothie (fyrir 2)
2 perur
lítið stykki af engifer
100 g soja- eða hnetumjólk
2 msk hampi fræ (þau innihalda allar amínósýrurnar, en þú getur tekið önnur fræ, eða verið án þeirra yfirleitt)
klípa af kanil
1 tsk hunang / kókossykur / Jerúsalem þistilsíróp
Þeytið allt saman í blandara.
2. Óáfengt glögg (veitir 2)
0,5 l dökkur vínberja- eða kirsuberjasafi
Krydd: kanill, engifer (því meira sem það er, því heitari verður drykkurinn), stjörnuanís, negull, appelsínubörkur, hunang (valfrjálst).
Hellið safanum í pott, bætið við börknum, rifnum engifer, kanilstöngum, stjörnuanís, negul og hitið, en látið sjóða ekki. Í lokin, ef þess er óskað, geturðu bætt við hunangi eða Jerúsalem þistilsírópi. Skreytið með stjörnuanísstjörnum og appelsínusneiðum við framreiðslu.
3. Óáfengt kýla (fyrir 2 skammta)
0,25 ml trönuberjasafi eða safi
0,25 ml appelsínusafi
Kanill, rifinn engifer, mynta
1 msk hunang
Hitið báða safana í potti, bætið kryddi við, en látið sjóða ekki. Bætið hunangi við í lokin.
4. Óáfengt sbiten (fyrir 2 skammta)
0,5 l eplasafi
1 msk svart te (þurrt)
Lítið stykki af engifer
1 msk hunang
Hellið safanum í pott, setjið te og rifið engifer á sama stað. Hitið upp en látið sjóða ekki. Í lokin, ef þess er óskað, geturðu bætt við skeið af hunangi.
5. „Kaffi-karamellu latte“ (veitir 2)
400 g af soðnum sígó
Kókos sykur
200 g hnetur, kókos eða sojamjólk
Setjið kókossykur eftir smekk í bruggaðan sígó, hrærið. Og hellið mjólkinni rólega út í. Þú getur tekið kókosrjóma og þeytt vel með blandara áður en það er borið fram.
6. Chyawanprash Cold Smoothie (fyrir 2)
Þessi smoothie er fullkomin byrjun á morgninum þínum!
4 banani
1 epli
2 konunglegar dagsetningar
XNUMX/XNUMX sítrónusafi
400 g af vatni
2 msk. chavanprasha
Afhýðið döðlur, afhýðið banana og epli – afhýðið og fræin. Þeytið allt hráefnið í blandara.
7. Súkkulaði smoothie (fyrir 2)
4 banani
2, gr. kakó
2 msk hnetusmjör (eins og kasjúhnetur)
1 msk. hunang eða Jerúsalem þistilsíróp
400 g soja- eða hnetumjólk
Klípa af kanil
Þeytið allt hráefnið í blandara.
8. Berjasafi (fyrir 2 skammta)
½ pakki frosin ber (krækiber, lingonber, bláber, hindber)
1 lítra af vatni
Hunang
Hellið berjunum á pönnuna, hitið, en látið sjóða ekki. Bætið hunangi við í lokin.
9. Hibiscus með engifer og sítrónu (fyrir 2)
Karkade (hibiscus, Súdan rós)
Klípa af hakkað engifer
3-4 sítrónusneiðar
Jerúsalem ætiþistli hunang eða síróp - eftir smekk
Vatn
Bruggið hibiscus í katli, bætið engifer og sítrónusneiðum við. Sætið með hunangi eða ætiþistlasírópi.
10. Masala Chai (fyrir 2)
1 msk svart te (þurrt)
0,3 ml af vatni
0,3 ml soja- eða hnetumjólk
Krydd: kardimommur, engifer, stjörnuanís, kanill, negull
Hunang, kókossykur eða ætiþistilsíróp – eftir smekk
Hellið vatni og mjólk í jöfnum hlutföllum í pott, bætið við svörtu tei og kryddi. Látið suðuna koma upp, takið af hitanum og látið malla í smá stund.
11. Óáfengur grogg (veitir 2)
0,3 l sterkt svart te
0,15 ml kirsuberjasafi
0,15 ml eplasafi
Krydd: kanill, negull, malaður múskat, stjörnuanís
Hunang eða Jerúsalem þistilsíróp - eftir smekk
Blandið teinu saman við safa og látið suðuna koma upp, bætið við kryddi og látið malla í 10-15 mínútur í viðbót og látið það brugga.