10 áhrif íþrótta á heilsu okkar
Íþróttir hafa áhrif á heilsu okkar á nokkrum stigum. Áhrif þess eru gagnleg fyrir alla lífveruna.
Það er gott fyrir andlega heilsu
Íþróttir stuðla að seytingu serótóníns, hormóns sem berst náttúrulega við streitu og þunglyndi, sem takmarkar hættuna á langvinnum kvíða og þunglyndi. Rannsóknir hafa jafnvel sannað að hreyfing hefur sömu áhrif á líkamann og þunglyndislyf.