Það eru margar sannaðar leiðir til að vera grannar: megrun, líkamsrækt í líkamsræktarstöðinni, morgunskokk og fleira. En það er önnur leið til að vera grannur og mjög auðveld.
Leyndarmálið er einfalt: þú þarft bara að bursta tennurnar oftar. Margir munu líklega hafa spurningu: hvernig getur það verið, ég bursta tennurnar eftir morgunmat og fyrir svefn, en af einhverjum ástæðum léttist ég ekki. Og málið er að tvisvar á dag er ekki nóg til að léttast.
Reyndar þarftu ekki að gera þetta hundrað sinnum á dag heldur. Frá duglegum hreyfingum mun nauðsynlegt kaloríumagn ekki brenna og tannholdið getur slasast. Til að ná tilætluðum áhrifum er nauðsynlegt að framkvæma þessa aðferð eftir hverja máltíð. Sálfræðingur Nizhny Novgorod þyngdartapsstöðvarinnar, Sergei Sinev, sagði að eftir að hafa burstað tennurnar komi fram eins konar sálfræðileg blekking. Viðtakarnir á tungunni senda heilanum merki um að máltíðinni sé lokið og bragð tannkremsins gefur til kynna að líkaminn sé fullur og þurfi ekki viðbót. Þess vegna er fólk sem burstar tennurnar eftir hverja máltíð grannt.
Að bursta tennurnar hjálpar þér líka að léttast því það er helgisiði að marka lok máltíðar. Eftir þessa aðferð er mun minni löngun til að naga eða tyggja eitthvað. Að bursta tennurnar er frábær leið til að losna við slæma snarlvenju sem leiðir til aukakílóa.
Foreldrar kenndu okkur í æsku að það er nauðsynlegt að bursta tennurnar á morgnana og á kvöldin. Læknar mæla einnig með því að gera þetta eftir hverja máltíð. Ætti ég að hunsa þessi tilmæli? Þegar öllu er á botninn hvolft mun þessi heilbrigði venja ekki aðeins halda munnholinu hreinu heldur heldur mitti grannur og maga tónn.