Freistingin er mikil en slíkur eftirréttur er ekkert nema vandræði.
Júlí 21 2020
Það virðist sem getur verið slæmt eða skaðlegt í þeirri staðreynd að eftir bragðgóðan og góðan kvöldmat, í stað köku, bollu eða smákökur, dekraðu við eftirréttinn með heilbrigðum árstíðabundnum ávöxtum og berjum - apríkósur, kirsuber, rifsber, hindber? Það kemur í ljós að strax eftir aðalmáltíðina er óskynsamlegt að fá sér svona snarl. Sérfræðingur sagði Wday.ru frá þessu.
Í fyrstu, þú getur ekki borðað ber og ávexti eftir máltíðir fyrir fólk sem er í vandræðum með meltingarveginn. Og þetta erum við flest: sem höfum mikla sýrustig, sem erum með magabólgu eða aðra bólgusjúkdóma í þörmum. Í þessu tilfelli veikist líkaminn, þarmarnir virka ekki vel og mikið magn af gagnlegum efnum - snefilefnum, sykri, sem við fáum, þar með talið úr ávöxtum - meltast verra, sem skapar viðbótarálag á meltingarveginn .
Í öðru lagi, of mikið prótein ásamt sykri getur valdið gasframleiðslu. Þannig að ef maður borðaði góðan hádegismat og borðaði svo fleiri ber, þá gæti hann fengið uppþembu. Þetta er ekki svo skaðlegt, það er ekkert alþjóðlegt í þessu, en óþægilegar tilfinningar og óþægindi eru tryggð.
Best er að búa til ávexti og ber sem snarl og morgunmat og hádegismat sem aðalmáltíðina, það er að dreifa þeim í tvær klukkustundir. Til dæmis, hádegismatur og tveimur tímum eftir það - ber. Lágmarks tími sem þú ættir að bíða á milli máltíðar og berja eftirréttar er 30-40 mínútur.
Við the vegur, þetta er ekki eina skoðunin: sérfræðingar Rospotrebnadzor ráðleggja einnig að borða hádegismatinn þinn með berjum. Til dæmis mun sama kirsuberið valda mikilli bólgu og meltingartruflunum. Svo nálægt skömm. Og ef þú borðar meira en 300-400 grömm af berjum í einu getur niðurgangur komið fram. Og þú þarft líka að muna að sum kirsuber eru alls ekki leyfð.
Hins vegar ættir þú ekki að borða ber og ávexti á fastandi maga heldur. Þetta er einnig fullt af vandamálum í meltingarvegi.
„Mér finnst betra að borða ávexti og ber eftir máltíð en ekki á fastandi maga. Þeir eru oft súrir og ef þeir eru borðaðir á fastandi maga getur versnun magabólgu versnað. Þetta er langvinnur sjúkdómur sem, þegar hann hefur komið upp, lifir alla ævi og versnar við vissar aðstæður. Að auki, ef maður borðar ávexti og ber á milli máltíða, drepur hann matarlystina og næsta máltíð breytist. Ef þeir eru sætir, þá munu þeir skipta um fulla máltíð fyrir hann, vegna þess að hann mun sylgja sig af sykri í stað venjulegs matar. “