Af hverju við treystum ekki fólki

„Þú munt ekki blekkja mig? Hversu lengi getur hann stutt mig?" Vantraust er óþægileg fyrirboði um utanaðkomandi ógn, það er eitthvað sem við höldum að geti skaðað.

„Við erum að tala um hegðun sem er oft í óhófi við raunverulegar aðstæður og getur hindrað okkur, lamað okkur, hindrað okkur í að lifa fullu lífi,“ útskýrir Maura Amelia Bonanno, sérfræðingur í menningarmannfræði. — Vantraust manneskja endar með því að efast um hið jákvæða til að eiga ekki samskipti við heiminn. Að auki er hann fullur af fordómum.“

Hvar fæðist vantraust og hvers vegna?

Rætur í æsku

Svarið er gefið af bandaríska sálgreinandanum Eric Erickson, sem um áramótin 1950 kynnti hugtökin „grunntraust“ og „grundvallarvantraust“ til að tilgreina þroskatímabil mannsins frá fæðingu til tveggja ára. Á þessum tíma er barnið að reyna að ákvarða hvernig honum finnst það elskað og samþykkt.

„Trú og vantraust myndast þegar í barnæsku og veltur meira á gæðum sambandsins við móðurina en fjölda birtingarmynda ástarinnar,“ segir Francesco Belo, sálfræðingur frá Jungi.

Að sögn Erickson mun sambland af tveimur þáttum hjálpa til við að skapa traust til móður hjá börnum: næmi fyrir þörfum barnsins og sjálfstraust sem foreldri.

„Mamma var alltaf að kalla eftir hjálp frá vinum sínum, hvort sem það var til að hjálpa í kringum húsið eða hjálpa mér,“ segir Maria, 34 ára. „Þessi sjálfsefa fór að lokum yfir á mig og breyttist í vantrú.

Aðalatriðið er að finna að þú sért elskaður, svo trúin á sjálfan þig vex og í framtíðinni verður hæfileikinn til að sigrast á erfiðleikum og vonbrigðum lífsins. Hins vegar, ef barnið fann fyrir litlum ást, mun vantraust á heiminum, sem virðist ófyrirsjáanlegt, sigra.

Skortur á sjálfstrausti

Samstarfsmaður sem svindlar, vinur sem misnotar gjafmildi, ástvinur sem svíkur... Vantraust fólk hefur „hugsjónalega sýn á sambönd,“ segir Belo. Þeir ætlast til of mikils af öðrum og skynja minnsta ósamræmi við raunveruleika sinn sem svik.

Í sumum tilfellum breytist þessi tilfinning í ofsóknarbrjálæði ("Allir óska ​​mér ills") og leiðir stundum til tortryggni ("Fyrrverandi minn skildi mig eftir án nokkurra skýringa, þess vegna eru allir menn huglausir og skúrkar").

„Að hefja samband við einhvern er að taka áhættu,“ bætir Belo við. "Og þetta er aðeins mögulegt fyrir þá sem eru nógu öruggir í sjálfum sér til að líða ekki illa ef þeir eru sviknir." Skortur á trausti til annarrar manneskju þýðir oft skortur á sjálfstrausti.

Takmörkuð sýn á veruleikann

„Ótti og vantraust eru aðalsöguhetjur nútímasamfélags og við öll, sem sitjum heima, horfum á raunheiminn út um gluggann og tökum ekki fullan þátt í lífinu, deilum tortryggni til þess og erum viss um að það séu óvinir í kring. “ segir Bonanno. "Orsök hvers kyns sálræns óþæginda er innri andlegur kvíði."

Til þess að að minnsta kosti einhverjar breytingar eigi sér stað þarf blinda trú á að í öllum tilvikum verði allt leyst á sem bestan hátt og á endanum verði allt í lagi.

Hvað þýðir það að finna traust og sjálfstraust? „Það þýðir að skilja hvert okkar sanna eðli er og gera okkur grein fyrir því að sjálfstraust fæðist aðeins í okkur sjálfum,“ segir sérfræðingurinn að lokum.

Hvað á að gera við vantraust

1. Farðu aftur til upprunans. Það að treysta öðrum er oft tengt sársaukafullri lífsreynslu. Þegar þú hefur fundið út hver upplifunin var muntu verða umburðarlyndari og sveigjanlegri.

2. Reyndu að alhæfa ekki. Það eru ekki allir karlmenn sem hugsa eingöngu um kynlíf, ekki allar konur hafa bara áhuga á peningum og það eru ekki allir yfirmenn harðstjórar. Losaðu þig við fordóma og gefðu öðru fólki tækifæri.

3. Þakka jákvæða reynslu. Vissulega hefur þú kynnst heiðarlegu fólki, en ekki bara blekkingum og skúrkum. Mundu eftir jákvæðu lífsreynslunni, þú ert ekki dæmdur til að gegna hlutverki fórnarlambs.

4. Lærðu að útskýra. Veit sá sem sveik okkur hvaða skaða hann gerði? Reyndu líka að gera rök þín skiljanleg. Í hverju sambandi er traust unnið með samræðum.

5. Ekki fara út í öfgar. Þú þarft ekki stöðugt að sýna öllum hversu áreiðanlegur og trúr þú sjálfur ert: minnstu lygar - og nú ertu nú þegar skotmark fyrir einhvern sem er ekki svo góður. Á hinn bóginn er líka rangt að gera lítið úr tilfinningum sínum, haga sér eins og ekkert hafi í skorist og hatur á mannkyninu öllu fæðist ekki innra með þér. Hvernig á að vera? Tala!

Talaðu um tilfinningar þínar og spurðu um ókunnuga, til dæmis: «Ég vil ekki móðga þig, segðu mér hvernig þér líður sjálfur.» Og ekki gleyma því að það sama gerist fyrir marga og þig og það væri gaman að minna þá á að þú ert fær um að skilja þá, en ekki fara út í öfgar.